تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

هشت ایده ساده و خلاقانه برای تزیین اتاق خواب دخترانه

دنیای دختر بچه‌ها پر از شادی و رنگ است؛ پر از انتظار اتفاق‌های خوب و رویاپردازی‌های شیرین؛ برای همین خوب است برایشان کارهایی انجام دهید که دنیایشان را زیباتر و جذابتر کند. یکی از این کارها تزیین اتاق خوابشان با ایده‌های ساده اما خلاقانه است. در این مقاله هشت نمونه از این ایده‌ها را معرفی می‌کنیم تا بتوانید آرزوهای دخترتان را بیشتر در دسترسش قرار دهید و اتاق زیباتری برایش درست کنید.

ورود به دنیای بالش‌ها

استفاده از کوسن و بالش‌های فانتزی و نرم یکی از ایده‌های خوب امروزی برای دکور کردن اتاق خواب دختر بچه‌هاست. انواع مدل های جدید روبالشی فانتزی، سه بعدی و مخمل وجود دارد که حتی ساده‌ترین اتاق خواب را هم به یک اتاق زیبا و رویایی تبدیل می‌کند. کافی است به تم اتاق دخترتان توجه کنید یا کارتون و شخصیت مورد علاقه‌اش را بشناسید. تهیه چند کوسن بزرگ گرم و نرم و چیدن آن‌ها روی تخت او یا حتی گذاشتنشان در یک گوشه اتاق، هم اتاق را زیباتر می‌کند و هم دل دخترتان را به دست می‌آورد.

به خاطر داشته باشید اگر امکانش را دارید کوسن‌های تابستانه و زمستانه متفاوتی انتخاب کنید. بهتر است از کوسن یا بالش مخملی در فصل‌های سرد سال کمک بگیرید؛ چون احساس گرمای بیشتری منتقل می‌کند. می‌توانید در فصل‌های گرم سال سراغ جنس نخ پنبه بروید که خنکتر است و احساس خنکی را بهتر منتقل می‌کند.

چادر و خانه عروسکی‌های کوچک

یکی از مهم‌ترین کارهایی که با انجام دادن آن می‌توانید دنیایی از شور و هیجان را به دخترتان منتقل کنید، نصب یک چادر امن در گوشه‌ای از اتاقش است. بچه‌ها عاشق این هستند که گوشه دنجی برای خودشان داشته باشند، در آن بازی کنند یا حتی پنهان شوند و رویا ببافند. نصب یک چادر بازی این امکان را به آن‌ها می‌دهد و در عین حال دکور اتاقشان را خاص و زیبا می‌کند.

در این میان بسیار مهم است که از امنیت چادر مطمئن شوید و به گروه سنی درج شده روی آن دقت کنید. همچنین به خاطر داشته باشید سراغ رنگ‌های شاد و روشن بروید تا اتاق بزرگتر به نظر برسد. در نهایت اگر امکان خرید چادر ندارید، می‌توانید با استفاده از پارچه، خودتان دست به کار تهیه چادر شوید. چادر بازی می‌تواند جای مناسبی برای چیدن عروسک‌های فرزندتان هم باشد.

خوابیدن در تخت رویاها

اتاق کودک

انواع تخت خواب یک نفره و دو نفره تاشو در بازار وجود دارد که دنیایی از تنوع را به پدر و مادرها و فرزندانشان پیشنهاد می‌دهد. مسئله مهم این است که قرار نیست تخت اتاق فرزندتان با ست سایر اتاق‌ها یا وسایل خانه هماهنگ باشد؛ بلکه قرار است هویت اتاق دخترتان هم مثل هویت خودش مستقل باشد. به همین دلیل اگر دوست دارد تختش عکس شخصیت مورد علاقه‌اش را داشته باشد، بگذارید این اتفاق بیفتد. تنها کاری که می‌توانید برای زیبایی بیشتر دکور اتاقش انجام دهید، مشاوره در مورد رنگ‌هاست. خوب است بدانید استفاده از سرویس خواب سفید حتی اگر عکس کارتونی داشته باشد، شیک بودن فضا و فانتزی بودن آن را بیشتر می‌کند و در عین حال به شما اجازه می‌دهد با خیال راحت از سایر رنگ‌ها مثل بنفش و صورتی که معمولا به عنوان رنگ‌های دخترانه شناخته می‌شوند، استفاده کنید و اتاق ساده اما زیباتری بسازید.

استفاده از استیکر و کاغذ دیواری

انواع کاغذ دیواری‌های جذاب کودکانه در بازار پیدا می‌شوند که هر کدامشان قابلیت تزریق دنیایی از انرژی مثبت را به اتاق دارند. کافی است اطلاعات ضروری درباره کاغذ دیواری را به دست آورید و از امن بودن و ضد اشتعال بودن آن به خصوص برای اتاق کودک مطمئن شوید. اگر مستاجر هستید و امکان استفاده از کاغذ دیواری را ندارید، انتخاب استیکرهای بامزه دیواری برای شما مناسب خواهد بود. این استیکرها دیوار را از سادگی درمی‌آورند و فضای اتاق را شیک و زیباتر خواهند کرد.

نقاشی روی تن دیوارها

هیچ وقت نقاشی‌های فرزندتان، به خصوص آن‌هایی که زیباتر و رنگی‌تر از بقیه کشیده را دور نیندازید. این نقاشی‌های به ظاهر ساده و سایر کاردستی‌ها و کلاژهایی که فرزندتان درست کرده، می‌تواند با یک فریم زیبا قاب شود و بخشی از دیوار اتاق او را به نمایشگاه آثار زیبای هنری‌اش اختصاص دهد. حتی می‌توانید یک ریسمان رنگی روی دیوار نصب کنید و با استفاده از گیره‌های چوبی بامزه نقاشی‌ها را روی آن آویزان کنید. راه سومی هم وجود دارد؛ اینکه با استفاده از رنگ‌های امن و استاندارد که قابل شستشو  هستند، دیوارها را برای دخترتان نقاشی کنید یا از خودش بخواهید این کار را انجام دهد.  

نور و رنگ را جدی بگیرید

نور اتاق کودک

یکی از نکات مهمی که باید در مورد دکور اتاق دخترتان بدانید، تاثیر نور و رنگ روی روحیه و احساسات کودک است. برای مثال آبی رنگ سردی است که احساس خواب و آرامش را بیشتر می‌کند؛ در حالی که قرمز رنگ هیجان است و ماندن در یک اتاق قرمز برای مدت طولانی می‌تواند باعث بی‌قراری و اضطراب شود. به همین دلیل بسیار مهم است که رنگ یا ترکیب رنگی را برای اتاق دخترتان انتخاب کنید که نه خیلی تند و گرم باشد و نه خیلی ملایم و سرد. در عین حال نباید اتاق او را خیلی تاریک کنید. این کار نه به نفع دکور اتاق است و نه به نفع سلامت او. سعی کنید الگوی نور اتاق از الگوی شبانه روز پیروی کند. یعنی روزها نورگیر باشد و شب‌ها بتوان تاریکش کرد.

هماهنگی روتختی و پرده

برای یک دکور خیلی زیبا لازم است بین سه مورد هماهنگی دیده شود؛ دو مورد اول شامل هماهنگی بین لایه داخلی لحاف روتختی و ملحفه می‌شود؛ یعنی وقتی لحاف را کنار می‌زنید، بهتر است طرح پارچه‌ای که دیده می‌شود با طرح پارچه ملحفه روی تشک هماهنگی داشته باشد.

 نکته بعدی هماهنگی بین روتختی و پرده است؛ ممکن است خیلی از مادرهای با سلیقه خودشان پارچه‌ای را انتخاب کنند و سفارش دوخت روتختی و پرده را از همین پارچه دهند تا اتاق دخترشان جذابیت بیشتری پیدا کند. نکته مهم این است که این پارچه باید ضد حساسیت باشد و از الیاف طبیعی تهیه شده باشد تا مبادا بچه‌ها آلرژی پیدا کنند. در فصل‌های سرد سال می‎‌توانید یک پشت پرده‌ای نصب کنید تا اتاق احساس گرمای بیشتری را منتقل کند.

استفاده از قفسه یا شلف

قفسه‌های دیواری کوچک از دیگر ایده‌های خوب برای دکور کردن اتاق دختربچه‌ها هستند؛ این قفسه‌ها می‌توانند جایی برای قرار دادن کتاب‌های داستان باشند یا فضایی برای گذاشتن عروسک‌ها. نکته مهم این است که نباید این قفسه‌ها را بالای تخت یا میز تحریر بچه‌ها نصب کرد یا خیلی سنگینشان کرد. این موارد امنیت قفسه‌ها را پایین می‌آورند.

ادامه‌ی پست

تغذیه در بیماران سرطانی | نقش تغذیه در بیماران شیمی درمانی

تغذیه در بیماران سرطانی

آیا بیماران سرطانی باید از دستور غذایی خاصی پیروی نمایند؟

خوردن تنقلات برای بیماران شیمی درمانی محدودیت خاصی دارد؟

تغذیه در افراد شیمی درمانی باید چگونه باشد؟

چه نوع غذایی هایی در بیماران شیمی درمانی باید محدود باشد؟

میوه های مفید برای بیماران شیمی درمانی چه می باشد؟

ابتدا باید متذکر شویم که تغذیه نقش اساسی در غلبه به بسیاری از بیماری های مزمن مانند: بیماری دیابت،  افزایش چربی خون، پوکی استخوان و البته انواع سرطان‌های رایجی که بیماران زیادی را به خود درگیر کرده است و هر بیمار خواهان دانستن درست مصرف مواد غذایی است تا بر عارضه ای خود غلبه پیدا نماید.

اغلب عوارض تغذیه ای ناشی از درمان های سرطان خواه در حین درمان یا پس از پایان درمان و تشخیص سرطان برطرف می شود. گاهی اوقات عوارضی مثل کاهش اشتها، خشکی دهان، تغییر در حس چشایی و بویایی، اختلال در بلع یا تغییرات وزن مدتی ادامه پیدا می کند. اگر این مشکل برای شما پیش آمده با پزشک یا سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان خود و سایر اعضای تیم درمانی مشورت نمایید.

وقتی که احساس بهتری پیدا کردید. سوالاتی برای شما در مورد نحوه ای تغذیه در حین درمان سرطان یا پس از درمان سرطان برای شما پیش خواهد آمد که باید نحوه ای صحیح تغذیه را برای شما اطلاع دهند تا هر چه زودتر نیروی از دست رفته ای شما باز گردد و بافت های بدن ترمیم پیدا کند و حال عمومی بیمار بهبود پیدا کند.

تغذیه-در-بیماران-سرطانی

نکاتی در مورد تغذیه صحیح پس از پایان درمان سرطان

از پزشک یا سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان خود بپرسید که آیا برای شما محدودیت خاصی در مورد مواد غذایی وجود دارد یا نه؟

از متخصص تغذیه بخواهید برای شما رژیم غذایی تنظیم کند که شامل همه گروه های غذایی باشد و همچنین متعادل، متنوع و مقوی نیز باشد.

روزانه حداقل معادل ۵/۲ واحد از میوه ها و سبزی ها(تقریبا معادل ۱۰۰ گرم) شامل مرکبات، سبزیجات سبز تیره، زرد تیره و نارنجی مصرف کنید.

از مواد غذایی سبوس دار مثل نان و غلات سبوس دار استفاده کنید.

هر بار که برای خرید می روید میوه، سبزی،مواد خوراکی کم چرب یا غلات سبوس دار جدید خریداری کنید.

حبوبات (نخود، لوبیا و عدس) را به برنامه غذایی روزانه خود حتی به مقدار کم اضانه کنید.

به جای سرخ کردن غذاها از کباب کردن یا آب پز کردن استفاده کنید تا مقداری چربی دریافتی شما کاهش یابد.

از مصرف شوریجات، ترشیجات، غذاهای دودی و پر نمک مثل سوسیس و کالباس خودداری کنید.

شیر و لبنیات کم چرب مصرف کنید.

از مصرف الکل خودداری کنید. الکل عامل قطعی و شناخته شده  تعداد زیادی از انواع سرطان ها در زنان و مردان  ها است.

اگر دچار اضافه وزن هستید سعی کنید وزن خود را با کم کردن کالری روزانه و افزایش فعالیت بدنی کاهش دهید.

ورزش و فعالیت هایی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید.

البته قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک یا سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان خود مشورت های لازم را اعمال نمایید.

سایر خدمات مرکز رادیوتراپی بازرگانان

سرطان روده

سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

سرطان پروستات

سرطان معده

با تشکر مدیر سایت مرکز رادیوتراپی بازرگانان

ادامه‌ی پست

بهترین روش برای تعویض بی دردسر لباس نوزادان

بهترین روش برای تعویض بی دردسر لباس نوزادان

عوض کردن لباس نوزاد برای خیلی از مادر و پدرها کار سختی به نظر می‌رسد. آن‌ها باید با احتیاط کامل، لباس‌های ظریف‌ترین دردانه زندگی‌شان را عوض کنند؛ کاری که ممکن است به خصوص در روزهای اول باعث استرسشان شود. خبر خوب اینکه لازم نیست نگران عوض کردن لباس نوزاد باشید، راه‌های آسانی برای پوشاندن لباس هست که به شما خواهیم گفت. ضمن اینکه با بعضی نکات مهم درباره لباس نوزادان هم آشنا خواهید شد.

مهم‌ترین ویژگی‌های لباس نوزادی

لباس یکی از مهم‌ترین اجزای سیسمونی‌ نوزادی دخترانه و پسرانه است. کافی است قصد خرید داشته باشید تا با دنیایی از بانمک‌ترین و کوچک‌ترین لباس‌های ممکن آشنا شوید و دلتان برای داشتن هر کدامشان ضعف برود. اما قبل از خرید حتما به نکات زیر دقت داشته باشید:

  • پرهیز از قطعات کوچک: کمتر برند معتبری پیدا می‌شود که استانداردهای لازم درباره لباس نوزادی را رعایت نکند؛ با وجود این وقتی می‌خواهید لباس بخرید صرف نظر از اینکه به کدام برند ایرانی یا خارجی تعلق دارد؛ مراقب قطعات کوچک باشید. وجود قطعات تزئینی روی لباس نوزاد علاوه بر اینکه باعث اذیت شدن او می‌شود، خطرناک هم هست؛ چون ممکن است از جا دربیاید و نوزاد آن را در دهانش بگذارد.
  • پرهیز از بند و روبان: بندهای رنگی و روبان‌های بانمک، وسایل خطرناکی هستند که نباید در دوخت لباس نوزادی به کار روند؛ به خصوص در ناحیه بالاتنه و گردن. این بندها ممکن است دور گردن نوزاد بپیچند و باعث خفگی شوند.
  • پرهیز از لباس پشمی: پوشاندن لباس پشمی به نوزادان در فصل‌های سرد سال کار خوبی به نظر می‌رسد؛ اما مهم است که این لباس‌ها را روی یک لایه لباس نخی بپوشانید. نکته مهم دیگر این است که حتی اگر این کار را انجام دهید، باز هم ممکن است فرزندتان نسبت به پشم حساسیت داشته باشد. پس تا جای ممکن روش بهتری برای گرم نگه داشتنش در نظر بگیرید.
  • پارچه بدون پرز: ممکن است یک لباس نوزادی بامزه دیده باشید که کرکی است یا پرز دارد. این لباس با ظاهر گرم و نرمش یکی از بدترین انتخاب‌‌ها برای نوزادان است. لباس نوزاد باید کاملا ساده باشد؛ چون کوچکترین پرزها می‌توانند باعث حساسیت پوستی یا تنفسی او شوند.
  • شناسایی پارچه‌های مجاز: بهترین پارچه برای لباس نوزادی پارچه نخی یا نخ پنبه است که هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی‌کند، کاملا طبیعی و  سازگار با پوست نوزاد است.
  • پرهیز از پوشاندن لباس تنگ: هیچ وقت لباس چسبان را به تن فرزندتان نپوشانید. سعی کنید لباس‌هایش همیشه کمی آزاد باشند، به خصوص در قسمت آستین، زیر بغل و از همه مهم‌تر گردن. در عین حال مراقب لباس‌های کشی هم باشید. کش لباس به هیچ وجه نباید روی بدن نوزاد جا بیندازد. اگر این طور بود یا کش را دربیاورید یا کلا آن لباس را کنار بگذارید.

تعویض لباس نوزاد را چطور شروع کنیم؟

لباس نوزادی

فرقی نمی‌کند کدام مدل لباس نوزاد پسر و دختر را انتخاب کرده باشید؛ لباس نوزادی معمولا شامل زیرپوش، شلوار، لباس سرهمی، دستکش، جوراب، کلاه و روپوش (کت یا ژاکت) می‌شود. برای تعویض سه مورد اول یعنی سرهمی، شلوار و بلوز سرعت عمل شما اهمیت زیادی دارد؛ چون بدن نوزاد نسبت به تغییر دما حساس است و شما باید بتوانید با آرامش اما سرعت لازم به موقع لباس را عوض کنید تا به اصطلاح «لرز به تن بچه نرود» و خدای نکرده سرما نخورد.

در مورد تعویض هر کدام از لباس‌های نوزادی شش مورد زیر را در نظر بگیرید:

  • شستن دست‌ها: به هیچ وجه با دستی که آلوده است، لباس نوزادتان را عوض نکنید. قبل از تعویض لباس دست‌هایتان را با آب ولرم و صابون بشویید.
  • سرد نبودن محیط: سعی کنید چه قبل از تعویض لباس نوزاد و چه در هر شرایط دیگری مثل غذا دادن یا نوازش کردن او، دستتان را گرم کنید تا نوزاد احساس سرما نکند. مراقب دمای اتاق هم باشید.
  • تسلط بیشتر روی زمین: بهتر است به خصوص در روزهای اول برای تعویض لباس، نوزاد را روی زمین بگذارید تا بتوانید با تسلط بیشتری لباسش را عوض کنید. بعدا می‌توانید او را روی تخت هم بگذارید؛ البته در شرایطی که دور او حفاظ قرار داشته باشد. هیچ وقت نوزاد را با فکر اینکه از جایش تکان نمی‌خورد، بدون مراقبت رها نکنید.
  • استفاده از زیر انداز: نوزاد را روی یک پتو یا زیرانداز نرم و تمیز بخوابانید و سپس لباسش را عوض کنید.
  • مراقبت از سر نوزاد: موقع تعویض لباس نوزاد به شدت از سر و گردن او مراقبت کنید.
  • برای عوض کردن لباس‌های بالاتنه می‌توانید او را روی پاهایتان قرار دهید و برای پوشاندن شلوار بهتر است نوزاد را روی زمین یا تخت بخوابانید. به طور کلی عوض کردن لباس نوزاد به سه دسته تقسیم می‌شود که در ادامه درباره‌شان توضیح داده‌ایم.

پوشاندن سرهمی نوزادی

پوشاندن سرهمی نوزادی

استفاده از لباس‌های سرهمی برای نوزادان بسیار متداول است. اگر شما هم برای فرزندتان سرهمی تهیه کرده‌اید، برای پوشاندن این لباس ابتدا با رعایت نکات مرحله قبل دکمه‌های لباس را باز کرده و آن را روی زیرانداز پهن کنید. سپس نوزاد را به آرامی روی لباس بگذارید. ابتدا پاهایش را وارد شلوار کنید و سپس آستین‌‎ها را جمع کنید، دستتان را داخل آستین کرده و دست فرزندتان را بگیرید از آستین رد کنید.. بعد دکمه‌های لباس را ببندید. پیشنهاد می‌کنیم لباس‌هایی با شلوار دکمه‌دار برایش تهیه کنید که پوشاندنشان به مراتب آسان‌تر از شلوار معمولی است.

نکته: در حین این کار مراقب وضعیت گردن نوزاد باشید. در عین حال همیشه از شل نبودن دوخت دکمه‌های لباس نوزادی مطمئن شوید و دقت کنید دکمه‌های لباس در قسمت جلو قرار گرفته باشند.

پوشاندن بلوز نوزادی

دلایل متفاوتی وجود دارد که باعث گریه نوزاد می‌شود؛ اما یکی از این دلایل پوشاندن بلوز است! برای جلوگیری از گریه نوزاد موقع انجام این کار، ابتدا یقه را تا حد ممکن باز کنید و سپس با دستتان آن را گشاد کنید و با دقت سر فرزندتان را وارد یقه کنید. سعی کنید یقه با چشم‌ها، دهان و چانه برخورد نکند. سپس یکی از آستین‌ها را بگیرید و کمی جمع کنید تا کوتاه شود. بعد دستتان را از لبه آستین وارد کنید، دست نوزادتان را بگیرید و از داخل آستین رد کنید. این کار را برای دست دیگر هم انجام دهید.

نکته: اگر در این کار تسلط لازم ندارید، حتما از همسر یا اطرافیان مطمئنتان کمک بگیرید.

پوشاندن شلوار نوزادی

در مورد شلوار نوزادی هم کاری شبیه مرحله قبل را انجام دهید. یعنی ابتدا دستتان را از قسمت پایین یکی از پاچه‌ها رد کنید، پاچه را کمی جمع کنید و سپس پای نوزاد را بگیرید و شلوار را تا نیمه پایش کنید. سپس برای پای بعد همین مرحله را تکرار کنید. بعد کش شلوار با دست گرفته و بکشید تا گشاد شود. در انتها شلوار را بالا ببرید.

درآوردن لباس نوزاد

برای درآوردن لباس نوزاد می‌توانید برعکس مراحل بالا عمل کنید؛ در مورد بلوز ابتدا دستتان را روی دست نوزاد بگذارید و سپس سر آستین را گشاد کنید و آستین را دربیاورید. بعد یقه را گشاد کنید و بدون اینکه روی صورت یا گوش‌هایش کشیده شود، از سرش خارج کنید. در مورد شلوار هم ابتدا کمر لباس را گشاد کرده و تا نیمه روی زانوها بیاورید. سپس پایین پاچه شلوار را با دستتان گشاد کرده و ابتدا یکی از پاها و سپس دیگری را بیرون بیاورید. اگر نیاز به راهنمایی بیشتر دارید ویدئوهای مربوط به تعویض لباس نوزاد را با دقت ببینید و با سایر دوستان یا آشنایانی که تجربه دارند، مشورت کنید. به خاطر داشته باشید ممکن است روش شما با روش‌هایی که در این مقاله خواندید، متفاوت باشد؛ تا زمانی که نوزاد احساس راحتی کند و روشتان امن باشد، مشکلی در استفاده از روش خودتان نخواهد بود. برای اطمینان بیشتر  می‌توانید با پزشک اطفال هم مشورت کنید.   



امتیاز مطلب: ۱۰۰%


۱۰۰


ادامه‌ی پست

برای بارداری بعد از نزدیکی چه باید کرد؟

بارداری و رابطه جنسی

خرافات زیادی درباره با رابطه جنسی وجود دارد که باعث افزایش شانس بارداری می شود، اما همه آنها درست نیست. هیچ یک از موقعیت های نزدیکی جنسی از دیگری بهتر نیست، اما نشستن یا ایستادن در طول رابطه جنسی مانع از رسیدن اسپرم به سمت تخمک می شود.

دراز کشیدن در رختخواب پس از رابطه جنسی می تواند به اسپرم کمک کند به تخمک برسد اما لازم نیست پای خود را در هوا نگه دارید. لگن شما با پاهای شما در هوا حرکت نمی کند. بنابراین، استراحت کنید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پس از رابطه جنسی در رختخواب بمانید.

ممکن است احساس کنید که نیاز است هر روز در طول تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید تا احتمال بارداری افزایش یابد، اما یک روز در میان کافی است. هر روز رابطه جنسی باعث می شود اسپرم نابالغ تولید شود. مرحله باروری نیز طولانی تر از حد انتظار است. اسپرم می تواند تا ۵ روز در داخل بدن شما زندگی کند، بنابراین انجمن آمریکایی بارداری توصیه می کند که رابطه جنسی بین روز هفت و روز ۲۰ سیکل متمرکز شود.

حتما بخوانید: ۴ راه برای جلوگیری از خروج اسپرم پس از رابطه جنسی

احتمال بارداری شما در هرسیکل چقدر است؟

حتی اگر شما رژیم غذایی شما مغذی باشد، ورزش منظم و BMI سالم نیز ضروری است تا بتوانید مقاربت خوبی داشته باشید. شما فقط ۲۵ درصد احتمال بارداری در ماه دارید. این بدان معنی است که برای باردار شدن یک ماه یا بیشتر زمان نیاز دارید. به زوجین ک سن و سال پایین دارند اغلب یکسال فرصت داده میشود تا برای بارداری اقدام داشته باشند.

اگر حداقل ۱۲ ماه تلاش کنید و به نتیجه نرسید باید به پزشک مراجعه کنید. به طور کلی، یک زوج سالم باید در این زمان باردار شوند.

باید همه قوانین بارداری را رعایت کنید. ویتامین های پیش از تولد را بررسی کنید. بر دمای بدن نظارت داشته باشید. تخمک گذاری را بررسی کنید. در زمان تخمک گذاری به طور منظم رابطه جنسی داشته باشید. اما بعد از بررسی تمام قوانین، فراموش نکنید که برای باردار شدن پس از رابطه جنسی باید کارهایی انجام دهید.

بعد از نزدیکی  برای افزایش شانس بارداری چیکار کنم؟

بعد از نزدیکی چکار کنیم؟

اگر چه ایجاد یک زندگی دیگر مسئله ای جدی است، لذت در رابطه جنسی نیز مهم است. و نگرش آرامتر نسبت به رابطه باعث موفقیت بیشتر می شود.

۱ کمی استراحت کنید

به خودتان اجازه دهید کمی استراحت کنید و بعد از رابطه جنسی کمی در رختخواب بمانید. در این صورت اسپرم زمان کافی برای رسیدن به تخمک و بارور کردن آن را دارد. به این شناگران کوچولو حدود پنج دقیقه یا بیشتر زمان بدهید تا کارشان را انجام دهند.

۲ نفس عمیق بکشید

اگر قصد دارید باردار شوید، یکی از مهمترین مواردی که باید اجتناب کنید، استرس است. استرس می تواند یک عامل ناباروری باشد، پس بعد از رابطه جنسی نگران نباشید. در عوض، سعی کنید آرام باشید و مثبت فکر کنید.

۳ ادرار نکنید

نگه داشتن ادرار بعد از نزدیکی جنسی باعث می شود اسپرم بیشتر در بدن خانم باقی بماند (۱۴ سوال رایج شما درباره اسپرم). اسپرم می تواند چند روز در بدن خانم باقی بماند، بنابراین نه تنها چند دقیقه دراز کشیدن به حرکت اسپرم به سمت تخمک کمک می کند، بلکه ادرار نکردن بعد از رابطه جنسی نیز به بارداری کمک می کند.

۴ از عادات بد بپرهیزید

برای به حداکثر رساندن احتمال باروری، از سیگار کشیدن و مصرف الکل هنگام تلاش برای بارداری بپرهیزید.

۵ سپاسگزار باشید

تاثیر عاطفی ناباروری می تواند قابل توجه باشد. سعی کنید بر چیزهای مثبت زندگی تمرکز کنید.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.romper.com

ادامه‌ی پست

۲۶ راه متوقف کردن سکسکه در خانه

چه چیزی باعث سکسکه کردن می شود؟

تقریبا همه افراد سکسکه را تجربه کرده اند. سکسکه زمانی اتفاق می افتد که دیافراگم شروع به اسپاسم خود به خودی می کند. دیافراگم ماهیچه بزرگی است که به نفس کشیدن کمک می کند. هنگامی که اسپاسم رخ می دهد دم به صورت ناگهانی رخ می دهد و حنجره بسته می شود که باعث ایجاد صدایی متفاوت می شود.

سکسکه معمولا ظرف چند دقیقه به صورت خود به خودی برطرف می شود، اما سکسکه باعث ناراحتی می شود و با غذا خوردن و صحبت کردن تداخل ایجاد می کند.

راه های متوقف کردن سکسکه چیست؟

الف) تکنیک های نفس کشیدن و وضعیت بدنی

گاهی اوقات، یک تغییر ساده در تنفس یا وضعیت شما می تواند دیافراگم را آرام کند.

۱٫ تمرین تنفس

سیستم تنفسی خود را با تنفس کند مختل کنید. به تعداد پنج شماره نفس را نگه دارید و سپس به تعداد پنج شماره نفس را بیرون بدهید.

۲٫ نفس خود را نگه دارید

حجم زیادی از هوا را داخل بدهید و به مدت طولانی ۱۰ تا ۲۰ ثانیه نگهدارید. سپس به آرامی نفس را بیرون بدهید. این کار را در صورت لزوم تکرار کنید.

۳٫ داخل یک کیسه کاغذی نفس بکشید

یک کیسه کاغذی روی دهان و بینی خود قرار دهید. به آرامی داخل آن نفس بکشید، کیسه را با نفس خود پر و خالی کنید. هرگز از کیسه پلاستیکی استفاده نکنید.

۴٫ زانوی خود را بغل کنید

در یک مکان راحت بنشینید. زانوهای خود را به سینه بچسبانید و دو دقیقه نگه دارید.

۵٫ سینه خود را فشار دهید

به سمت جلو خم شوید تا سینه تحت فشار قرار گیرد و روی دیافراگم فشار وارد شود.

۶٫ از مانور Valsalva استفاده کنید

برای انجام این مانور، سعی کنید در حالی که بینی را نیشگون می گیرید، دهان را ببندید و هوا را بیرون بدهید.

ب) نقاط فشاری

متوقف کردن سکسکه

نقاط فشاری ناحیه ای از بدن شما هستند که به شدت به فشار حساس هستند. اعمال فشار به این نقاط با دست به شما کمک کند دیافراگم خود را آرام کنید یا اعصاب فرنیک را تحریک کنید.

۷٫ زبان خود را بکشید:

کشیدن زبان، اعصاب و عضلات گلو را تحریک می کند. نوک زبان را بگیرید و یک یا دو بار آن را به آرامی بیرون بکشید.

۸٫ دیافراگم را فشار دهید:

دیافراگم شکم را از ریه ها جدا می کند. با استفاده از دست فشاری بر ناحیه نزدیک به انتهای سینه وارد کنید.

۹٫ نحوه آب خوردن

در حین بلع آب، بینی خود را محکم فشار دهید.

۱۰٫ کف دست خود را فشار دهید:

با استفاده از انگشت شست، کف دست دیگر خود را فشار دهید.

۱۱٫ شریان کاروتید را ماساژ دهید:

در هر دو طرف گردن یک شريان کاروتيد وجود دارد. این رگ برای بررسی ضربان قلب استفاده می شود. دراز بکشید، سر خود را به سمت چپ بچرخانید و شریان سمت راست را با حرکت دایره ای به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه ماساژ دهید.

ج) خوردن یا نوشیدن

توقف سکسکه

خوردن بعضی چیزها یا تغییر دادن راه نوشیدن ممکن است باعث تحریک اعصاب شود.

۱۲٫ آب یخ بخورید:

آهسته خوردن آب سرد باعث تحریک عصب واگ شود.

۱۳٫ از طرف مقابل لیوان بنوشید:

از طرف دیگر لیوان نوشیدنی بنوشید.

۱۴٫ آب گرم

به آرامی یک لیوان آب گرم را بدون توقف برای تنفس بخورید.

۱۵٫ آب را از داخل یک پارچه یا کاغذ بنوشید:

یک لیوان آب سرد را با یک حوله کاغذی یا پارچه بپوشانید و از داخل آن آب را عبور دهید و بخورید.

۱۶٫ یک تکه یخ را مک بزنید:

چند دقیقه یک تکه یخ را مک بزنید و هنگامی که به اندازه مناسب رسید آن را قورت دهید.

۱۷٫ آب یخ غرغره کنید:

آب یخ را برای ۳۰ ثانیه غرغره کنید. در صورت لزوم این کار را تکرار کنید.

۱۸٫ عسل و کره بادام زمینی

یک قاشق غذاخوری عسل یا کره بادام زمینی بخورید. قبل از قورت دادن اجازه دهید در دهان حل شود.

۱۹٫ کمی شکر بخورید:

یک قاشق چایخوری شکر روی زبان خود قرار دهید و بگذارید ۵ تا ۱۰ ثانیه بماند، سپس قورت بدهید.

۲۰٫ یک تکه لیمو را بمکید:

بعضی افراد روی لیمو نمک می پاشند. دهان خود را با آب بشویید تا دندان هایتان را از اسید سیتریک محافظت کنید.

۲۱٫ زنجبیل

یک قطره زنجبیل روی زبان خود بریزید.

د) مطالعات غیر معمول اما اثبات شده

ممکن است با این روش ها آشنا نباشید، اما همه این مطالعات علمی هستند.

۲۲٫ ارگاسم داشته باشید:

یک مطالعه موردی بر روی مردی که چهار روز سکسکه می کرد انجام شد. سکسکه او پس از ارگاسم، بلافاصله برطرف شد.

۲۳٫ انجام ماساژ مقعدی:

مطالعه موردی دیگری گزارش می دهد که یک مرد مبتلا به سکسکه، با ماساژ مقعدی بهبود یافت. با استفاده از یک دستکش پلاستیکی و مقدار زیادی ماده روان کننده، انگشت را داخل مقعد کنید و ماساژ دهید.

راههای دیگر: در اینجا چند مورد دیگر که می توانید استفاده کنید ذکر شده است.

۲۴٫ ماساژ

پشت گردن خود ضربه بزنید یا پشت گردن را ماساژ بدهید. پوست پشت گردن را ماساژ بدهید تا عصب پیرونی تحریک شود.

۲۵٫ پشت گلو خود ضربه بزنید:

به آرامی پشت گلوی خود ضربه بزنید تا سرفه کنید. سرفه باعث تحریک عصب واگ می شود.

۲۶٫ حواستان را با چیزی دیگر پرت کنید:

وقتی بر روی چیز دیگری تمرکز کنید، حواستان پرت می شود و سکسکه برطرف می شود. یک بازی ویدئویی، پازل یا محاسبات حواستان را پرت می کند.

چه زمانی برای سکسکه به پزشک مراجعه کنیم؟

در اکثر موارد سکسکه در عرض چند دقیقه یا چند ساعت برطرف می شود. اگر به طور منظم سکسکه می کنید یا سکسکه شما بیش از دو روز طول کشید، به پزشک مراجعه کنید. سکسکه می تواند نشانه ای از مشکلات زیر باشد، از قبیل:

  •  ریفلاکس معده (GERD)
  •  سکته مغزی
  •  تصلب چندگانه

در بعضی موارد سکسکه بسیار آزاردهنده می شود. وقتی این اتفاق بیفتد، پزشک برای کمک به متوقف کردن آن دارو تجویز می کند. داروهای رایج برای سکسکه مزمن عبارتند از:

  •  باکوفن (گابلوفن)
  •  کلرپرمازین (تورازین)
  •  متکللوپرامید (رجلان)

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.healthline.com

ادامه‌ی پست

ورم پا نشانه چیست؟ – سلامت بانوان سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

ورم پا نشانه چیست؟

ورم پا یکی از ناخوشایندهایی است که افراد ممکنه یکبار در زندگی تجربه می کنند ، ورم پا علت های مختلفی می تواند داشته باشد که در اینجا به بررسی آن می پردازیم:

انواع ورم پا و علت آن

ورم پا مربوط به تجمع مایعات

ورم پا به علت گردش مایعات در بافت های پا ادم محیطی نامیده می شود. این مسئله در اثر مشکل در سیستم گردش خون، سیستم لنفاوی یا کلیه ها ایجاد می شود. ورم پا همیشه نشانه مشکل قلب یا گردش خون نیست. ممکن است ورم پا به خاطر اضافه وزن، غیر فعال بودن ایستادن یا نشستن مدت طولانی یا پوشیدن جوراب های تنگ ایجاد شود. عوامل مربوط به تجمع مایعات در پا عبارتند از:

  •  نارسایی حاد کلیه
  •  كارديوميوپاتي (مشکل با عضله قلب)
  • بیماری مزمن کلیوی
  •  سیروز (زخم کبد)
  •  ترومبوز ورید عمقی (DVT)
  • نارسایی قلبی
  •  هورمون درمانی
  •  لنفادم (انسداد در سیستم لنفاوی)
  •  سندرم نفروتیک (آسیب به عروق خونی فیلتر کننده در کلیه ها)
  •  داروهای مسکن مانند ایبوپروفن (آدویل، موترین IB) یا ناپروکسن (Aleve)
  •  پریکاردیت (التهاب بافت اطراف قلب)
  • بارداری
  • داروهای تجویزی، از جمله بعضی از داروهای مورد استفاده برای دیابت و فشار خون بالا
  •  نشستن برای مدت طولانی، مانند در طول پروازهای هوایی
  •  ایستادن طولانی مدت
  •  ترومبوفلبیت (لخته شدن خون که معمولا در پا رخ می دهد)
  •  نارسایی وریدی، مزمن (رگهای پا با مشکل برگشت خون به قلب)

ورم پا مربوط به التهاب

ورم پا می تواند ناشی از التهاب در بافت های پا باشد. التهاب ممکن است واکنش طبیعی به آسیب یا بیماری باشد، یا ممکن است به دلیل آرتریت روماتوئید یا یک بیماری التهابی دیگر باشد. معمولا همراه با التهاب درد نیز احساس می کنید. عواملي كه سبب التهاب در پا مي شوند عبارتند از:

ورم پا و علت آن

  •  پارگی تاندون آشیل
  •  آسیب ACL (پاره شدن رباط صلیبی قدامی در زانو)
  •  کیست بیکر
  •  مچ دست شکسته / زانوی شکسته
  • پای شکسته
  •  سلولیت (عفونت پوست)
  •  نقرس (آرتروز مرتبط با اسید اوریک بیش از حد)
  •  عفونت یا زخم در پا
  •  بروسیت زانو (التهاب کیسه های پر از مایع در مفصل زانو)
  •  آرتروز (بیماری که باعث شکستگی مفاصل می شود)
  •  آرتریت روماتوئید (بیماری التهابی مفصل)
  • مچ پای پیچ خورده

–  ورم پا در هر بخشی از پاها، از جمله مچ پا، ساق پا و ران ها رخ می دهد (علت پرش دست و پا در خواب چیست؟). ورم پا می تواند منجر به افزایش حجم مایعات (احتباس مایعات) یا التهاب در بافت یا مفاصل آسیب دیده یا بیماری شود.

– بسیاری از علل ورم پا، مانند آسیب یا ایستادن یا نشستن طولانی مدت، به راحتی شناسایی می شوند. گاهی اوقات ورم پا ممکن است نشانه ای از یک اختلال جدی مانند بیماری قلبی یا لخته شدن خون باشد.

–  وقتی ورم پا به علت دلیلی واضح ایجاد نشود، نیاز است به پزشک مراجعه کنید زیرا ممکن است دچار مشکل تنفسی، درد قفسه سینه یا سایر نشانه های هشدار دهنده لخته شدن خون در ریه ها یا یک بیماری قلبی جدی شده باشید.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: ۱۹ درمان خانگی خار پاشنه به روش آسان و سریع

چه زمانی در ورم پا به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورتی که  دچار ورم پا و هر یک از علائم یا نشانه های زیر شدید به اورژانس مراجعه کنید زیرا این علائم نشانه لخته شدن خون در ریه ها یا بیماری قلبی جدی است:

  •  درد قفسه سینه
  •  تنفس دشوار
  •  تنگی نفس با اعمال فشار یا دراز کشیدن در رختخواب
  •  سرگیجه
  •  سرفه خونی

همچنین اگر دچار ورم پا با علائم زیر شدید به پزشک مراجعه کنید:

  • ورم ناگهانی و بدون دلیل ظاهری
  •  ورم مربوط به آسیب جسمی، از جمله افتادن، آسیب های ورزشی یا تصادف اتومبیل 
  •  ورم در یک پا و ورم دردناک همراه با پوست رنگ پریده و سرد

در ورم پا معمول چکار کنیم؟

مشکلات غیر اورژانسی مرتبط با ورم پا هنوز نیاز به مراقبت سریع دارند. ورم پا که اثر جانبی یک دارو است، می تواند درست مانند ورم پا به علت اختلال کلیوی باشد. در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا دلیل مشکل را تشخیص دهد. قبل از قرار ملاقات، نکات زیر را در نظر بگیرید:

  •  مقدار نمک رژیم غذایی خود را محدود کنید.
  •  هنگام دراز کشیدن، یک بالش زیر پاها قرار دهید. این کار باعث کاهش ورم مربوط به تجمع مایعات می شود.
  • جوراب های الاستیک تنگ بپوشید، اما جوراب هایی که در قسمت بالا تنگ هستند، نپوشید (راه درمان واریس پا چیست؟)
  •  اگر مجبورید به مدت طولانی بایستید یا بنشییند، به خودتان استراحت بدهید و در اطراف راه بروید، مگر اینکه حرکت باعث ایجاد درد شود.
  •  بدون مشورت با پزشک خود، مصرف داروهای تجویزی را متوقف نکنید، حتی اگر فکر می کنید ممکن است دارو باعث تورم پا شود.
  •  داروی مسکن بدون نسخه باعث کاهش ورم می شوند

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.mayoclinic.org



امتیاز مطلب: ۱۰۰%


۱۰۰


ادامه‌ی پست

چاق شدن ران پا با غذا

با وجود اینکه بسیاری از مردم می خواهند پاهای باریکی داشته باشند، برخی دقیقا مخالف هستند و دوست دارند بافت عضلانی و چربی در ران پای خود داشته باشند.  فعالیت بدنی می تواند به افزایش بافت عضلانی در ران پا کمک کند. 

گام هایی برای چاق شدن ران پا:

۱- وزنه برداشتن با پاها

یکی از بهترین فعالیت ها برای افزایش حجم عضلات در این منطقه است. می توانید در باشگاه از دستگاه ها استفاده کنید، یا می توانید پاهای خود را در خانه تمرین دهید و وزنه ها را روی مچ پا قرار دهید.

در اینجا بهترین راه ها برای چاق شدن ران پاها ذکر شده است:

  1.  به پشت دراز بکشید و وزنه ها را روی مچ پا قرار دهید.
  2.  یک پا را بدون خم شدن زانو با زاویه ۹۰ درجه بالا ببرید.
  3.  پا را پایین بیاورید.
  4.  این تمرین را با پای دیگر تکرار کنید.
  5.  این ورزش را با سرعت بالا انجام دهید و ۱۰ بار برای هر پا تکرار کنید.

۲- افزایش حجم عضلات

توجه داشته باشید وقتی تمریناتی انجام میدهید تا ران پاها چاق شوند، هدف شما افزایش حجم عضلات به وسیله حرکات سریع و تمرینهای شدید می باشد. در غیر این صورت، این ورزش باعث کاهش وزن پاها و از دست دادن چربی آنها می شود.

۳- ورزش های عضلانی

انجام ورزش برای چاق شدن ران پاها ایده بسیار خوبی است. اگر این نوع تمرینات ورزشی عضلانی را در باشگاه انجام دهید و تحت نظر مربی باشید کمتر خسته می شوید. می توانید این ورزش را در خانه نیز انجام دهید. سعی کنید شدت و سرعت شما بالا باشد تا عضلات پاها چاق شوند. موسیقی تند پخش کنید تا حرکات شما نیز سریع شوند.

۴- انجام دوی سریع

نیز به شما کمک می کند. به مدت کوتاه در حدود ۲۰ ثانیه به سرعت بدوید. استراحت کنید، و هنگامی که استراحت شما تمام شد دوباره همین کار را تکرار کنید. به طور کلی، هنگام انجام هر یک از این تمرینات شدید، بسیار مهم است که از بازیابی عضلانی خوب برای جلوگیری از صدمات استفاده کنید. کشش را فراموش نکنید. توصیه میکنیم برای جلوگیری از آسیب از ورزش های کششی استفاده کنید.

۵- اسکات

انجام تمرین اسکات با وزنه ایده خوبی برای چاق شدن ران پاها است. اگر این فعالیت برای شما دشوار است بدون وزن شروع کنید. هنگامی که به تکنیک مسلط شدید، می توانید از وزنه های کوچک استفاده کنید.  علاوه بر انجام این ورزش ها برای چاق شدن، از رژیم غذایی حاوی پروتئین استفاده کنید. هنگامی که مصرف کالری و پروتئین را افزایش می دهید، ماهیچه هایتان انرژی و مواد مغذی کافی برای چاق شدن دارند.

رژیم غذایی برای افزایش وزن در ران پا

رژیم پروتئین در چاق شدن

– برای افزایش وزن، باید کالری بیشتری نسبت به کالری سوزانده شده دریافت کنید. با استفاده از یک ماشین حساب آنلاین، میزان کالری روزانه خود را که با توجه به سن، سایز و سطح فعالیت شما می باشد، محاسبه کنید. حدود ۵۰۰ کالری به آن برای افزایش وزن اضافه کنید. با یک متخصص تغذیه در مورد میزان کالری مناسب برای شما صحبت کنید.

– کالری را به صورت چیپس، بستنی و مواد غذایی ناسالم کسب نکنید. مصرف غذاهای سالم مانند میوه ها، سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی شیرین و ذرت – غلات کامل، چربی های غیر اشباع، محصولات لبنی و پروتئین را افزایش دهید.

– یک میان وعده اضافی شامل دو تکه نان گندم با ۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و یک فنجان موز حدود ۵۰۰ کالری انرژی دارد. به هر وعده غذایی کالری بیفزایید.

– به عنوان مثال، در صبحانه یک نصف گردو به غلات بیفزایید؛ در ناهار ماست ساده به عنوان دسر مصرف کنید؛ و شام را با یک لیوان شیر کم چرب به اتمام برسانید تا میزان کالری مصرفی روزانه ۵۰۰ کالری افزایش پیدا کند. کلسیم اضافی در غذاهای لبنی به رشد بدن و رشد استخوان ها کمک می کند.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: برای چاق شدن چه باید کرد

پروتئین برای افزایش وزن ران پا

هنگام افزایش وزن، سعی کنید بیش از چربی، عضله ایجاد کنید. عضله سازی نیاز به افزایش مصرف کالری همراه با آموزش هدفمند در باشگاه دارد. مصرف پروتئین در حدود ۰٫۵۵ گرم در هر پوند وزن بدن در روز به شما کمک می کند رشد سلول های عضلانی را تشویق کنید.

هنگامی که کالری را افزایش می دهید، حجمی از آن را از پروتئین ها دریافت کنید. برای تهیه صبحانه، به جای کره، از کره بادام زمینی استفاده کنید تا ۷ گرم پروتئین در هر ۲ قاشق غذا خوری به رژیم غذایی شما افزوده شود؛ غلات را با یک فنجان شیر به جای آب تهیه کنید تا ۸ گرم پروتئین به غذا اضافه شود؛ نصف فنجان مرغ کباب شده به سالاد اضافه کنید تا ۲۰ گرم پروتئین به غذا اضافه شود. می توانید سوپ سبزیجات برای اضافه کردن ۲۲ گرم پروتئین مصرف کنید. میان وعده های غنی از پروتئین نیز به اضافه کردن کالری کمک می کنند؛ این میان وعده ها عبارتند از تخم مرغ پخته سفت، پنیر کم چرب یا ماست یونانی.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.livestrong.com  وsport.onehowto.com  

ادامه‌ی پست

علت و درمان عفونت چشم کودکان

ورم چشم یک التهاب بسیار رایج و قابل درمان است – در این عفونت یک غشای شفاف که درون پلک ها و سفیدی چشم را می پوشاند ملتهب می شود. عروق خونی وقتی ملتهب می شوند، قابل تشخیص تر می شوند و باعث قرمزی چشم می شوند. التهاب در اثر عفونت، آلری و یا برخی عوامل دیگر ایجاد می شود. عفونت های باکتریایی و ویروسی چشم بسیار مسری هستند.

علائم عفونت چشم در کودک چیست؟

اگر سفیدی یک یا هر دو چشم کودک و لبه پایین پلک او قرمز باشد احتمالا دچار عفونت چشم شده است. همانطور که سیستم بدن کودک سعی در مبارزه با عفونت دارد، از چشم اشک می آید و ورم می کند. در صورت مشاهده علائم عفونت چشم، بلافاصله به پزشک کودک مراجعه کنید. برای جلوگیری از گسترش میکروب ها و جلوگیری از عوارض نادر عفونت پلک و بافت نرم اطراف چشم بلافاصله به درمان عفونت بپردازید.

چه چیزی سبب عفونت چشم در کودکان می شود؟

برخی از علل احتمالی:

۱- ویروس:

اگر عفونت در اثر سرماخوردگی باشد، ویروسی است. ویروس ها شایع ترین علت عفونت چشم می باشند.

۲- باکتری:

اگر از چشم های کودک ترشحات زرد غلیظ ترشح شود که باعث چسبیدن پلک ها و تورم شود، احتمالا باکتری هایی مانند استافیلوکوک ها، استرپتوکوک ها یا هموفیلی ها موجب عفونت شده اند.

۳- آلرژی:

اگر چشم کودک شما دچار خارش و تورم شود و آبریزش بینی داشته باشد، واکنش های آلرژیک نسبت به یک عامل تحریک کننده مانند گرد و غبار، گرده، و یا دود باعث تورم چشم شده است.

۴- دیگر تحریک کننده ها:

هر چیزی که باعث تحریک چشم و پوشش پلک شود مانند کلر استخر.

حتما بخوانید: معاینه بینایی نوزاد

ورم و عفونت چشم چگونه درمان می شود؟

درمان عفونت چشم

درمان بستگی به نوع ورم و عفونت چشم دارد:

۱- ورم و عفونت ویروسی

عفونت ويروسی ناشی از ويروس است. این عفونت معمولا بعد از یک هفته یا بیشتر برطرف می شود. پزشک توصیه می کند چشم کودک را با آب گرم بشویید و ترشحات خشک شده را پاک کنید. اگر چشم کودک پس از دو هفته بهبود نیافت، به پزشک مراجعه کنید. کمپرس گرم می تواند آرامش بخش باشد. یک پارچه تمیز را در آب گرم بشویید و روی چشم فرزند خود قرار دهید.

۲- ورم و عفونت باکتریایی

اگر باکتری باعث عفونت شود، پزشک پماد آنتی بیوتیکی یا قطره را برای هفت روز استفاده توصیه می کند. استفاده از پماد راحت تر از قطره است: دست های خود را بشویید و سپس به آرامی پایین چشم کودک را به سمت پایین بکشید و یک لایه پماد روی آن قرار دهید. هنگامی که کودک پلک می زند، پماد وارد چشم او می شود.

اگر از قطره استفاده می کنید، از گوشه داخلی چشم کودک استفاده کنید. این کار در حین بسته بودن چشم راحت تر است. (کودک دراز بکشد یا بنشیند و سرش را عقب نگه دارید). هنگامی که کودک چشمش را باز می کند، دارو وارد چشم او می شود.

دست ها را قبل و بعد از درمان چشم های کودک بشویید. هرگز داروها را برای چند نفر استفاده نکنید یا از قطره ها یا پمادهای قدیمی استفاده نکنید. داروهای قدیمی استریل نیستند و می توانند عفونت را بدتر کنند. بعد از رفع علائم عفونت نیز آنتی بیوتیک ها را مصرف کنید تا دوره دارو کامل شود. در غیر این صورت، عفونت ممکن است بازگشت کند.

۳- ورم و عفونت آلرژیک

روش رفع این عفونت دور نگه داشتن کودک از ماده آلرژن است. اگر چشم های کودک باعث ناراحتی او می شود، پزشک قطره چشم برای رفع آلرژی توصیه می کند. اگر کودک شما سایر علائم آلرژی را داشته باشد، پزشک ممکن است آنتی هیستامین خوراکی یا سایر داروهای آلرژی را تجویز کند. کمپرس سرد نیز ممکن است به تسکین ورم آلرژی کمک کند.

ورم و عفونت چشم چقدر مسری است؟

ورم و عفونت باکتریایی و ویروسی بسیار مسری هستند. برای جلوگیری از گسترش عفونت، هر بار پس از مراقبت از چشم کودک، دستان خود را بشویید. حوله، لباس و ملافه های کودک را از دیگران جدا کنید و آنها را به طور مرتب شستشو دهید.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.babycenter.com

ادامه‌ی پست

نزدیکی بعد از زایمان طبیعی، چه زمان و چگونه؟

زمان انجام نزدیکی پس از زایمان طبیعی

پس از حدود ۹ ماه کاهش رابطه جنسی، زوج پس از بارداری خود را برای شروع رابطه جنسی آماده می کنند.  به طور کلی توصیه می شود ۴ تا ۶ هفته اول پس از زایمان طبیعی یا سزارین از مقاربت جنسی اجتناب شود. با این حال، قبل از شروع مجدد با پزشک خود صحبت کنید.

در اغلب موارد، به خصوص در موارد سزارین، بریدگی ها یا اپیزیوتومی، توصیه می شود تا ۶ هفته پس از زایمان و پس از تأیید پزشک رابطه جنسی نداشته نباشید.در زایمان طبیعی بعد از تمام شدن درد و خونریزی یعنی تقریبا بعد از دو هفته ، بدن در فاز بهبودی قرار دارد که در آن خونریزی متوقف می شود، پارگی ها جوش می خورند و دهانه رحم بسته می شود. داشتن رابطه زناشویی خیلی زود، به ویژه در دو هفته اول، به دلیل خطر خونریزی پس از زایمان یا عفونت رحمی توصیه نمی شود.

زمان شروع رابطه جنسی پس از زایمان بستگی به خودتان دارد اما بهتر است با پزشک مشورت کنید.  عوامل متعددی بر آمادگی برای رابطه جنسی پس از زایمان تاثیر می گذارند، از جمله:

  •  سطوح درد
  • خستگی
  • فشار
  •  تمایل جنسی
  •  ترس از رابطه جنسی یا حاملگی
  •  خشکی واژن
  •  افسردگی پس از زایمان

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: فیلم زایمان طبیعی همراه با توضیحات مراحل زایمان

کاهش درد نزدیکی بعد از زایمان

زنان ممکن است در خصوص زمان مناسب برای نزدیکی جنسی بعد از زایمان شک داشته باشند. با توجه به تغییرات هورمونی در دوران پس از زایمان، بسیاری از خانم ها خشکی واژن را تجربه می کنند که ممکن است تا ۴ تا ۶ هفته بعد ادامه پیدا کند. این مسئه به خاطر سطوح پایین استروژن در گردش است.

شیردهی نیز می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. علاوه بر سطح پایین تر هورمون های در گردش، رابطه جنسی دردناک همراه با پارگی یا اپیزیوتومی تا چند ماه پس از زایمان ادامه دارد. مراحلی که می تواند درد را در هنگام رابطه جنسی پس از بارداری کاهش دهد عبارتند از:

نزدیکی بعد از زایمان طبیعی

  •  کنترل عمق نفوذ با موقعیت های مختلف جنسی
  •  افزایش روانکاری واژینال
  •  مصرف داروی مسکن
  •  تخلیه مثانه
  •  حمام گرم

روانکاری واژن، مانند کرم یا ژل بدون نسخه (OTC) ممکن است (طرز استفاده از ژل لوبریکانت ) در از بین بردن علائم خشکی واژن مفید باشد. اگر از کنترل زایمان استفاده می کنید، برای جلوگیری از تضعیف لاتکس از یک روان کننده پایه آب استفاده کنید. تحریک دهانی و یا دستی ممکن است در طول روند بهبودی مناسب باشد. 

رابطه جنسی پس از زایمان متفاوت است. این مسئله به دلیل کاهش سفتی عضلات واژن و ظرفیت کشش است. با این حال، این مسئله موقت است و تحت تاثیر عوامل متعددی از قبیل ژنتیک، اندازه نوزاد، تعداد زایمان قبلی و استفاده از تمرینات کگل تغییر می کند.

هورمون ها می توانند انواع گوناگونی از علائم را ایجاد کنند. به عنوان مثال، در طول مقاربت جنسی، نشت شیر از سینه ممکن است به علت پاسخ هورمونی به ارگاسم باشد. قبل از رابطه جنسی برای کاهش این علامت شیر را بدوشید.

تمرین کگل بعد از زایمان

تمرینات کگل (تمرینات کگل بهمراه تصاویر )عضلات کف لگن می تواند به شما کمک کند تا بعد از زایمان نوزاد، قدرت و ثبات را در ناحیه واژن ایجاد کنید. این تمرینات ساده هستند و می توانند در هر جایی اجرا شوند.

گام اول:

این است که عضلات کف لگن را پیدا کنید. این کار به راحتی با متوقف کردن جریان ادرار انجام می شود. نقاطی که فشار را احساس می کنید عضلات کف لگن می باشند. برای انجام درست کگل این مراحل را انجام دهید:

  •  عضلات قفسه سینه، شکم، ران و باسن را شل کنید.
  •  عضلات لگن را فشار دهید. 
  •  این کار را ۵ تا ۱۰ ثانیه انجام دهید.

 باید بتوانید احساس سفتی و حرکت رو به بالای مقعد، مثانه یا واژن را احساس کنید. این بدان معنی است که با موفقیت کگل را تکمیل کردید.

  •  ۵ تا ۱۰ ثانیه استراحت کنید و سپس ۱۰ بار این حرکت را تکرار کنید.
  •  این حرکت را ۳ بار در روز تکرار کنید.

باید بتوانید طول مدت فشار و تعداد مجموعه ها را افزایش دهید تا عضلات کف لگن قوی تر شوند. با گذشت زمان، این تمرین باعث می شود رابطه جنسی کمتر درد داشته باشد.

پیشگیری از بارداری پس از زایمان

۱- کاندوم

کاندوم یک شکل مؤثر کنترل زایمان پس از بارداری است.

۲- آی یو دی

زمان بندی برای دستگاه هورمونی مس یا داخل رحمی و یا استفاده از یک روش ممانعت از بارداری مانند دیافراگم یا کلاه دهانه رحم باید به وسیله پزشک مورد بحث قرار گیرد (حاملگی با وجود دستگاه ای یو دی).

۳- قرص ضد بارداری شیردهی

قرص شیردهی یا لاینسترول / مینی پی را  در صورتی که  از زایمان هنور قاعدگی اتفاق نیفتاده است از ۶ هفته پس از زایمان مصرف قرص آغاز می شود (عدم قاعدگی دلیل برعدم تخمک گذاری نیست) و در صورت وقوع قاعدگی قبل از ۶ هفته مصرف قرص را باید از روز اول خونریزی قاعدگی آغاز نمود . برای استفاده از این روش باید هر روز در ساعت معین یک عدد قرص میل کنید تا بسته قرص تمام شود و مصرف بسته بعدی بلافاصله و بدون قطع ادامه می یابد .

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.medicalnewstoday.com

ادامه‌ی پست

آیا امکان پریودی در زمان بارداری وجود دارد؟

با وجود تمام ادعاهایی که وجود دارد، در حین بارداری پریودی به هیچ عنوان رخ نمی دهد. در ابتدای بارداری ممکن است “لکه بینی” را تجربه کنید، که معمولا به رنگ صورتی روشن یا قهوه ای تیره است. 

پریودی در مقابل بارداری

پریودی یک رویداد ماهانه است که در صورت بارور نشدن تخمک رخ می دهد. تخمک یک بار در ماه از تخمدان آزاد می شود. وقتی تخمک بارور نمی شود، از رحم خارج می شود و از طریق واژن بیرون می آید. خونریزی در پریودی”طبیعی” معمولا به صورت سبک شروع می شود و سپس سنگین تر و تیره تر می شود (پریود چیست با عکس). 

تفاوت بین قاعدگی و حاملگی باید مشخص شود: هنگامی که باردار هستید، دیگر پریود نمی شوید. متأسفانه، این مسئله همیشه واضح نیست. بعضی از زنان ادعا می کنند در حین بارداری پریود می شوند.  خونریزی لزوما علامت چیزی بد نیست. بسیاری از زنان در طول سه ماهه اول، پس از لکه بینی، نوزادان سالم باردار می شوند. اگر در دوران بارداری خونریزی کنید، به چیزی غیر از قاعدگی منظم مرتبط است.

علل پریودی یا همان خونریزی در سه ماهه اول

بین ۲۵ تا ۳۰ درصد از زنان در ابتدای بارداری لکه بینی دارند. برخی از علل عبارتند از:

این خونریزی در مراحل اول بارداری رخ می دهد. در این مرحله، احتمالا هنوز آزمایش بارداری انجام نداده اید. این نوع خونریزی زمانی اتفاق می افتد که تخمک بارور شده به رحم وارد می شوند. خونريزي لانه گزینی گاهي وقت ها با خونريزی پریودی اشتباه گرفته می شود. بلافاصله پس از بارداری، ممکن است دچار لکه بینی ناشی از تغییرات دهانه رحم شوید. به جز عفونت، این لکه بینی امری نگران کننده نمی باشد.

انواع دیگر خونریزی های اولیه که می تواند یک مسئله پزشکی اورژانسی را نشان دهد عبارتند از:

  •  عفونت ها
  • حاملگی خارج رحمی
  •  بارداری مولار
  • سقط جنین

این همچنین می تواند همراه با:

  •  گرفتگی شدید یا درد شکمی
  •  درد پشت
  •  ضعف یا از دست دادن هوشیاری
  • خستگی
  • درد شانه
  • تب
  •  تغییرات ترشحات واژن
  • هوع و استفراغ غیر قابل کنترل

خونریزی نیز بر خلاف لکه بینی بسیار سنگین است. این خونریزی بیشتر شبیه پریودی معمولی است.

 علل خونریزی در سه ماهه دوم و سوم

علت خونریزی در بارداری

خونریزی بیش از سه ماهه اول معمولا نشانه وجود مشکلی است. صرفنظر از اینکه خونریزی در سه ماهه دوم و سوم سبک یا سنگین باشد و یا علائم دیگری نداشته باشد، باید با پزشک خود تماس بگیرید. علل رایج خونریزی در ادامه بارداری عبارتند از:

  •  زایمان زودرس یا گشاد شدن دهانه رحم
  •  سقط جنین
  •  جفت سر راهی
  •  جداشدگی جفت
  •  پارگی رحم 

زایمان زودرس

در این حالت زایمان قبل از هفته ۳۷ بارداری اتفاق می افتد. قبل از زایمان زودرس، بعضی از زنان علائم شبیه به پریودی را تجربه می کنند، و ترشحات مخاطی زیادی را مشاهده می کنند. در حین درد کمر، انقباضات زایمان زودرس نیز مشاهده می شود. علائم زایمان زودرس نیز ممکن است شامل کمر درد، احساس فشار در واژن و تغییرات در ترشحات باشد (چگونه از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟).

جفت سر راهی

این حالت زمانی اتفاق می افتد که جفت در انتهای رحم کاشته می شود و بسیار نزدیک به پوشش دهانه رحم است. خونریزی متفاوت است، اما نشانه های دیگری وجود ندارد. جفت سر راهی مانع از زایمان می شود.

جداشدگی جفت

این اتفاق اغلب در طول چند ماه آخر بارداری دیده می شود. جفت از رحم جدا می شود که معمولا باعث خونریزی شدید و احتمالا درد معده و گرفتگی شدید می شود. بیماری های خاصی مانند فشار خون بالا می تواند خطر جداشدگی جفتی را افزایش دهد.

پارگی رحم

پارگی رحم بدین معنی است که عضله رحم جدا شده یا پاره شده است. این مسئله باعث خونریزی غیرقابل کنترل می شود. 

بسیاری از بیماری هایی که در بخش دوم حاملگی اتفاق می افتد باعث خونریزی و سایر علائم شبیه به پریودی می شود. اما، اینها واقعا قاعدگی نیستند. در بارداری پریودی اتفاق نمی افتد اما بسیاری از زنان باردار علائم مشابهی از پریودی در طول اولین سه ماهه خود تجربه می کنند. این علائم شامل:

  •  خونریزی واژینال 
  •  گرفتگی عضلات
  • خستگی
  •  تحریک پذیری
  • درد کمر

تفاوت این است که این علائم مربوط به روش های آماده سازی طبیعی بدن برای بارداری است. اگر هر کدام از علائم شدید شد یا ناپدید نشد و یا در سه ماهه دوم یا سوم بارداری رخ داد باید به پزشک مراجعه کنید.

اولین زمان برای انجام آزمایش بارداری و نتیجه مثبت بارداری چه زمانی است؟

تست های حاملگی (۱۵ نکته جالب درباره بی بی چک ) خانگی سطح هورمونی را که هورمون گونادوتروپین مزمن (hCG) انسانی نامیده می شود و در ادرار وجود دارد اندازه گیری می کند. ادرار معمولا دارای هورمون های کمتری نسبت به خون است، بنابراین آزمایش ادرار ممکن است در اوایل بارداری دقیق نباشد. عوامل متعددی می توانند بر میزان صحت آزمایش حاملگی ادرار تأثیر بگذارند: نوع آزمون یا نام تجاری، اشتباه در تفسیر نتایج، طول چرخه زن و دخالت در تشخیص یا درمان. بهترین زمان برای آزمایش تست بارداری خانگی زمانی است که چرخه قاعدگی قطع شده است. با این حال، حتی در اولین روز پس از پریودی قطع شده، بیش از یک سوم زنان باردار نتیجه منفی بارداری را مشاهده می کنند. 

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.healthline.com

ادامه‌ی پست