تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

طبع توت فرنگی سرد است یا گرم؟

توت فرنگی حاوی مواد مغذی خوشمزه و شیرین است که به طور طبیعی کم قند و کم کالری و حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. افزودن این ماده مغذی به رژیم غذایی روزانه مزایای زیادی دارد.

آیا طبع توت فرنگی گرم است یا سرد؟

طبع توت فرنگی سرد و تر است و توت فرنگی برای گرم مزاجان مناسب است و افراد سرد مزاج بهتر است این میوه را بهمراه یک مصلح استفاده کنند، که مصلح آن عسل و گرمی جات است. 

چرا شما باید توت فرنگی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

توت فرنگی میوه ای آبدار و خوشمزه است. توت فرنگی غنی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها (مانند ویتامین ث) است. در اینجا ده دلیل برای اضافه کردن این میوه به رژیم غذایی ذکر شده است.

۱- تقویت سیستم ایمنی

مادلین ادواردز، متخصص تغذیه می گوید: “توت فرنگی منبع عالی از ویتامین C است.” اکثر سایت تخصصی سرطان پستانداران – به استثنای انسان ها – توانایی تولید ویتامین C را به طور طبیعی دارند، به همین دلیل مصرف روزانه ویتامین ث برای انسان ها بسیار مهم است. ادواردز می گوید: “یک وعده توت فرنگی حاوی ۵۱٫۵ میلی گرم ویتامین C است که حدود نیمی از نیاز روزانه شما را فراهم می کند.” اگر این مقدار را دو برابر کنید ۱۰۰ میلی گرم ویتامین C دریافت می کنید. ویتامین C  یک آنتی اکسیدان قوی است که باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شود (بهترین زمان مصرف قرص جوشان ویتامین C).

۲- تقویت بینایی

خواص آنتی اکسیدان توت فرنگی برای جلوگیری از آب مروارید که در سنین بالاتر منجر به کوری می شود، مفید است. چشم ما به ویتامین C نیاز دارد تا در برابر رادیکال های آزاد اشعه UV  خورشید که می تواند پروتئین لنز را مورد آسیب قرار دهد، مصون بماند. ویتامین C نقش مهمی در تقویت قرنیه چشم و شبکیه دارد.

محققان موسسه کارولینسکا در استکهلم دریافتند مصرف بیش از حد ویتامین C دریافتی از مکمل ها (نه سبزیجات و میوه ها) در زنان بالای ۶۵ سال خطر ابتلا به آب مروارید را افزایش می دهد.

۳- جلوگیری از سرطان 

ویتامین C یکی از آنتی اکسیدان ها است که می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند، زیرا یک سیستم ایمنی سالم بهترین دفاع را ارائه می کند. یک اسید فیتوشیمیایی الاجیک نیز در توت فرنگی یافت می شود. ادواردز می گوید: “اسید الاجیک دارای خواص ضد سرطان مانند سرکوب رشد سلول های سرطانی است. توت فرنگی (همچنین) حاوی آنتی اکسیدان ها لوتئین و zeathancins است. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را از بین می برند و اثر بالقوه منفی آنها بر سلول ها را برطرف می کنند.

۴- رفع چروک 

قدرت ویتامین C در توت فرنگی برای تولید کلاژن حیاتی است و به بهبود الاستیسیته و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. از آنجا که با افزایش سن کلاژن را از دست می دهیم، خوردن غذاهای غنی از ویتامین C باعث ایجاد پوست سالم و جوان می شود. اما ویتامین C تنها ماده از بین برنده چین و چروک طبیعی نیست که در این میوه یافت می شود. محققان دانشگاه هالیم در جمهوری کره نتیجه گرفتند که اسید لاجیک به طور قابل توجهی مانع از تخریب کلاژن و پاسخ التهابی – دو عامل عمده در افزایش چین و چروک – در سلول های پوست انسان پس از قرار گرفتن در معرض اشعه UV-B می شود (درمان طبیعی چروک دور چشم).

۵- کاهش کلسترول 

با توجه به بنیاد قلب و سکته مغزی، بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در میان زنان کانادایی است. خوشبختانه، توت فرنگی حاوی تقویت کننده های قلب است. ادواردز می گوید: “اسید الاجیک و فلاونوئیدها – و یا فیتوشیمیایی – می توانند یک اثر آنتی اکسیدانی ایجاد کنند که از راه های مختلف برای سلامت قلب مفید باشد”. “یک راه شامل مقابله با اثر لیپوپروتئین با چگالی کم یا LDL – کلسترول بد خون است که باعث ایجاد پلاک در شریان ها می شود. راه دوم این است که آنها یک اثر ضد التهابی ایجاد می کنند که برای قلب نیز مناسب است. “

محققان مرکز اصلاح تغذیه و ریسک فاکتورهای بالینی در تورنتو تأثیر توت فرنگی بر رژیم غذایی کاهش کلسترول را بررسی کردند و نتیجه گرفتند که اضافه کردن این ماده به رژیم غذایی آسیب اکسیداتیو و همچنین چربی های خون را کاهش می دهد؛ آسیب اکسیداتیو و چربی خون نقش مهمی در بیماری قلبی و دیابت دارند.

۶- کاهش التهاب مزمن 

آنتی اکسیدان ها و فیتو شیمیایی موجود در توت فرنگی به کاهش التهاب مفاصل، که باعث آرتروز و بیماری قلبی می شود، کمک می کند. یک مطالعه انجام شده توسط دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان می دهد که زنانی که در هفته ۱۶ عدد یا بیشتر توت فرنگی می خورند ۱۴ درصد کمتر در معرض افزایش پروتئین واکنش (CRP – C) نشانه التهاب در بدن، می شوند.

۷- تنظیم فشار خون 

پتاسیم یکی دیگر از مواد مغذی قلب است و با ۱۳۴ میلی گرم در هر وعده، توت فرنگی به عنوان منبع متوسط  پتاسیم مطرح است. پتاسیم می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و حتی توت فرنگی به عنوان یک بافر در برابر اثرات منفی سدیم به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. با تاثیر توت فرنگی بر کاهش LDL، التهاب و فشار خون بالا، توت فرنگی یکی از میوه های مناسب برای سلامت قلب است.

۸- افزایش مصرف فیبر 

فیبر برای هضم سالم ضروری است و توت فرنگی به طور طبیعی حاوی حدود ۲ گرم فیبر در هر وعده است. مشکلات ناشی از کمبود فیبر عبارتند از یبوست و دیورتیکولیت – التهاب روده که حدود ۵۰ درصد از افراد بالای ۶۰ سال را تحت تاثیر قرار می دهد. فیبر همچنین می تواند در مبارزه با دیابت نوع ۲ کمک کند. ادواردز می گوید: “فیبر باعث جذب قند (یعنی گلوکز) در خون می شود.” “به عنوان یک نتیجه، بزرگسالانی که در معرض دیابت قرار دارند می توانند از توت فرنگی – در حد اعتدال – در رژیم غذایی خود استفاده کنند.”

۹- کمک در مدیریت وزن

حفظ وزن سالم یکی از بهترین راه های دفاع در برابر دیابت نوع ۲ و بیماری های قلبی است. ادواردز می گوید: “توت فرنگی به طور طبیعی کم کالری (حدود ۲۸ کیلو کالری در هر وعده)، بدون چربی و کم سدیم و قند است. “توت فرنگی حاوی قندهای طبیعی است، اگر چه قندهای جامد نسبتا کم به مقدار ۴ گرم در هر وعده در آن وجود دارد – و مقدار کل کربوهیدرات آن کمتر از نصف نان است. 

۱۰- کمک به ارتقاء سلامت پیش از زایمان

فولات ویتامین B توصیه شده برای زنان باردار یا زنانی که سعی در بارداری دارند، می باشد و توت فرنگی یک منبع خوب با ۲۱ میلی گرم در هر وعده است. فولات در مراحل اولیه بارداری برای کمک به رشد مغز، جمجمه و نخاع کودک لازم است و اسید فولیک در توت فرنگی ممکن است به جلوگیری از نقایص خاصی از جمله اسپینا بیفیدا کمک کند (بهترین زمان مصرف فولیک اسید در روز).

طبع سرد یا گرم غذا به درجه حرارت غذا مربوط نمی شود، بلکه ویژگی طبقه بندی مواد غذایی است. مفهوم طبع سرد یا گرم در طول هزاران سال در فرهنگ و تاریخ ایران بوده است. عناصر غذاهای ایرانی بر اساس این مفهوم چیده شده است به طوری که هر دو طبع سرد و گرم برای تعادل غذا در کنار یکدیگر قرار می گیرند.

همچنین، گیاه شناسی چینی نیز مفهوم مشابه این طبع گرم و سرد را عنوان می کنند. آیا ایرانیان و چینیان این مفهوم را به صورت همان زمان توسعه داده اند؟ متأسفانه، تاریخچه درمان های گیاهی به صورت ضعیف درج شده است.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.besthealthmag.ca

ادامه‌ی پست

مدت زمان لقاح تا لانه گزینی چند روز است؟

چند روز طول می کشد تا تخمک بارور کاشته شود؟

لانه گزینی. هنگامی که جنین به مرحله بلستوسیستی برسد، تقریبا شش تا ۷  روز پس از بارور شدن، از زون پالوسیده خارج می شود و روند لانه گزینی را آغاز می کند.  در سیکل ۲۸ روزه حدودا روز ۲۲ سیکل روز احتمالی تخمک گذاری است (چند روز بعد از لانه گزینی تست بارداری مثبت میشود).

چه مدت پس از تخمک گذاری، بارداری اتفاق می افتد؟

پس از آزاد شدن، تخمک وارد لوله فالوپی می شود. تخمک حدود ۲۴ ساعت در آنجا می ماند و در انتظار تکثیر اسپرم می نشیند. به طور متوسط ۲ هفته پس از آخرین پریودی این اتفاق می افتد. در طول مراحل فولیکولی و تخمک گذاری، سطوح استروژن به منظور کمک به ایجاد پوشش اندومتری، تحریک ترشح هورمون لوتئینیزه و تسهیل تولید مخاط دهانه رحم افزایش می یابد. مخاط دهانه رحم در داخل دهانه رحم تولید می شود، و به محض رسیدن تخمک گذاری، مقدار مایعات دهانه رحم به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

علاوه بر این، تغییرات در ظاهر و احساس این مایعات دهانه رحم خواهید دید. چرا این تغییرات رخ می دهد؟

از آنجایی که مخاط دهانه رحم نقش مهمی در تولید مثل دارد، باعث می شود اسپرم به طور موثر از طریق واژن و کانال دهانه رحم به رحم شنا کند. مخاط دهانه رحم به محافظت از اسپرم می پردازد و به اسپرم کمک می کند تا بیشتر زنده بماند (تا پنج روز در داخل بدن یک زن). بنابراین، حضور مخاط دهانه رحم قبل از تخمک گذاری و در طی آن، شانس بارداری را افزایش می دهد.

به عنوان یک نشانه باروری، رعایت تغییرات در میزان و کیفیت مخاط دهانه رحم یک روش پیش بینی بسیار مناسب برای تخمک گذاری است. همانطور که به تخمک گذاری نزدیک می شوید، میزان مایعات دهانه رحم افزایش می یابد و بافت از چسبنده به لغزنده، از خشک و سفت تا کششی و رقیق تغییر می کند.

همچنین ظاهر مایع دهانه رحم از سفید یا زرد به ظاهر روشن تر، شفاف و یا “سفیده تخم مرغ” تغییر خواهد کرد. “مخاط دهانه رحم سفیده تخم مرغ”  با کیفیت و بارور محیطی کامل است که در آن اسپرم میتواند به طور منظم مسیر خود را به تخمک ادامه دهد. و هنگامی که آن را ببینید، می دانید که تخمک گذاری در حال انجام است. در بخش اول، پیشنهاد کردیم یک نمودار باروری یا تقویم تخمک گذاری داشته باشید. مشاهده تغییرات در مایعات دهانه رحم و سپس نوشتن مشاهدات روزانه خود بر روی تقویم، یک جنبه مرکزی از نمودار باروری است. یک محصول مانند FertileCM در ارتقای تولید مخاط دهانه رحم موثر است.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: درد لانه گزینی چند روز است؟

یکی دیگر از نشانه های باروری مرتبط با استروژن، کریستالی شدن نمونه های بزاق خشک است که می تواند با میکروسکوپ خاصی مشاهده شود. همانطور که استروژن افزایش می یابد مقدار الکترولیت ها در بزاق شما نیز افزایش می یابد. با مشاهده نمونه های بزاق با استفاده از میکروسکوپ تخمک گذاری، می توانید تخمک گذاری را پیش بینی کنید. 

بنابراین در اینجا ما روز ۱۴ چرخه هستیم. استروژن که در طول هفته های اول چرخه شما غالب است، شروع به کاهش می کند و LH به طور ناگهانی افزایش می یابد! همانطور که در بالا ذکر شد،LH  یک سوراخ در سطح فولیکول تخمدان را پوشانده است. 

این پارگی در سطح فولیکول اجازه می دهد که تخمک خود را بیرون بکشد و به لوله فالوپی نفوذ کند و به رحم برسد. Cilia یا شکلی مو مانند، تخمک را به داخل لوله فالوپی منتقل می کند. تشخیص افزایش LH در پیش بینی باروری بسیار موثر است. نتیجه مثبت آزمایش نشان می دهد که شما در دوازده تا سی و شش ساعت بعد تخمک گذاری می کنید و نشان می دهد باید در طول سه روز بعد رابطه جنسی داشته باشید.

تخمک گذاری به طور مستقیم باعث افزایش LH می شود. تخمک آزاد می شود و می تواند برای مدت ۲۴ ساعت زندگی کند، بنابراین زمان رابطه جنسی بسیار مهم است. تخمک گذاری می تواند به علت بیماری، بی خوابی، سفر، استرس، یا عدم تعادل هورمونی به تأخیر بیفتد یا متوقف شود. به طور معمول، اکثر زنان در هر ماه تخمک گذاری می کنند (بسته به طول چرخه). در مورد علائم فیزیکی تخمک گذاری، تنها چند مورد وجود دارد. درد در یک طرف شکم و گرفتگی. افزایش میل جنسی نیز ممکن است شاخص باروری باشد. افزایش میل جنسی منجر به افزایش فعالیت جنسی می شود.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: ضخامت رحم ( آندومتر) برای بارداری و لانه گزینی

لکه بینی تخمک گذاری

لانه گزینی

از لحاظ نظری، “لکه بینی تخمک گذاری” نیز امکان پذیر است. لکه بینی تخمک گذاری یک خونریزی بسیار سبک ناشی از پارگی فولیکول تخمدان است. همه زنان این علامت را تجربه نمی کنند.

بعضی از زنان ممکن است بعد از تخمک گذاری حساسیت سینه داشته باشند. این می تواند گیج کننده باشد، زیرا حساسیت سینه و حساسیت نوک سینه یکی از اولین علائم حاملگی است. اگر تقویم تخمک گذاری را بدانید، هر گونه حساسیت به سینه یا نوک سایت تخصصی سرطان پستان، درست بعد از تخمک گذاری، علامت بارداری نیست، بلکه تایید تخمک گذاری است. قابل اطمینان ترین شاخص تخمک گذاری اندازه گیری دمای پایه و نمودار BBT  است (علت لکه بینی در زمان تخمک گذاری چیست؟).

پس از تخمک گذاری، استروژن به آرامی کاهش می یابد و LH نیز کاهش می یابد. در حال حاضر پروژسترون در طول نیمه دوم چرخه قاعدگی، فاز لوتئال، هورمون غالب می شود. در یک رویداد جالب، آنچه قبلا به عنوان فولیکول تخمدان بود به جسم زرد تبدیل می شود. جسم زرد پروژسترون را ترشح می کند. پروژسترون بدن را برای بارداری گرم می کند. به همین دلیل است که ثبت روزانه دمای بدن می تواند به تعیین زمان تخمک گذاری در هر ماه کمک کند.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: چگونگی تشخیص خونریزی لانه گزینی

هفته ۳: بارداری و لانه گزینی

پس از تخمک گذاری، تخمک به داخل لوله ی فالوپی جابجا می شود و با امواج مو مانند به سمت رحم حرکت می کند. اگر این رویداد ماهیانه را به طور موثر پیش بینی کرده باشید- و مقاربت را به موقع انجام داده باشید- بین ۱۰۰ تا ۳۰۰ میلیون اسپرم منتظر تخمک هستند. بعضی از اسپرمها احتمالا از بین می روند، در جهت اشتباه یا لوله فالوپ اشتباه حرکت می کنند، و دیگر اسپرم ها با عملکرد ایمنی گلبول های سفید خنثی می شوند. در حقیقت، از میلیون ها اسپرم که از طریق واژن به لوله فالوپی راه می یابند، فقط چندصد اسپرم تخمک را ملاقات می کنند.

باروری: در اینجا سوال پیش می آید: آیا تخمک بارور می شود؟

بیایید ببینیم چه اتفاقی می افتد …. اسپرم به طور معمول تخمک را در ربع پایینی لوله فالوپ مشاهده می کند و شروع به حرکت در اطراف تخمک می کند. تخمک توسط یک میدان محافظ شناخته شده به نام منطقه پلاسیکودا پوشانده شده است و برای اتفاق افتادن باروری لازم است سلول های اسپرم یک سوراخ کلید (یا گیرنده) برای باز کردن منطقه پلاسیکودا پیدا کنند، به ورودی برسند و راه خود را به تخمک باز کنند. فقط یک اسپرم با تخمک ارتباط برقرار می کند و ترکیب ژنتیکی را به وجود می آورد که نشان می دهد که بارور شدن انجام شده است. با لقاح، تخمک به زگوت یا جنین تبدیل می شود. شما در حال حاضر باردار هستید!

لانه گزینی:

اغلب فکر می شود باروری و لانه گزینی یکی است. با این حال، در این مرحله، زیگوت در رحم به صورت آزاد شناور است. در مرحله “شنای آزاد” قبل از لانه گزینی، تمایز سلولی اتفاق می افتد. در اینجا برخی از سلولها به جنین تبدیل می شوند و سلول های دیگر به تروفوبلاست تبدیل می شوند که حاوی جفت، بند ناف و کیسه آمنیوتیک است. برای بارداری، جنین باید در اندومتر وارد شود. لانه گزینی به طور معمول چند روز و تا یک هفته بعد از تخمک گذاری اتفاق می افتد و سیگنال اتصال بین مادر و جنین را نشان می دهد.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.early-pregnancy-tests.com

ادامه‌ی پست

غذاهای گرم کدامند – سلامت بانوان سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

طبع سرد یا گرم غذا به درجه حرارت غذا مربوط نمی شود، بلکه ویژگی طبقه بندی مواد غذایی است. مفهوم طبع سرد یا گرم در طول هزاران سال در فرهنگ و تاریخ ایران بوده است. عناصر غذاهای ایرانی بر اساس این مفهوم چیده شده است به طوری که هر دو طبع سرد و گرم برای تعادل غذا در کنار یکدیگر قرار می گیرند.

همچنین، گیاه شناسی چینی نیز مفهوم مشابه این طبع گرم و سرد را عنوان می کنند. آیا ایرانیان و چینیان این مفهوم را به صورت همان زمان توسعه داده اند؟ متأسفانه، تاریخچه درمان های گیاهی به صورت ضعیف درج شده است.

چند طبع وجود دارد؟

چهار طبع توسط متخصصین گیاهان دارویی چینی استفاده می شوند که عبارتند از … داغ ، گرم ، خنک ، سرد و یا خنثی . گیاهان گرم و داغ برای درمان بیماری های سرد مورد استفاده قرار می گیرند، در حالی که گیاهان سرد و خنک برای درمان بیماری های گرم استفاده می شوند. اقلام غذایی به عنوان گرم کننده یا خنک کننده طبقه بندی می شوند.

ویژگی های غذای گرم

 غذای گرم به طور معمول کالری زیادی دارند، با حرارت بالا پخته می شوند، تند و یا تلخ هستند یا رنگ گرم (قرمز، نارنجی) دارند، و شامل گوشت قرمز، غذاهای پخته شده و سرخ شده و الکل می باشند. از مصرف این غذاها در تابستان باید اجتناب شود و این غذاها برای درمان بیماری های سرد استفاده می شوند: خستگی بیش از حد، اسهال، لرز و درجه حرارت پایین بدن ناشی از تعدادی از علل احتمالی، از جمله کم خونی.

سبزیجات سبز معمولترین غذاهای خنک کننده هستند که کم کالری، آبدار و آرامش دهنده هستند. این موادغذایی ترش هستند یا رنگ سرد دارند. آنها برای شرایط داغ / گرم توصیه می شوند: بثورات، خشکی یا قرمزی پوست، سوزش سر دل و سایر علائم مشابه با سوزش، همچنین گلودرد، تورم لثه ها و یبوست.

این “درمان مواد غذایی” نامیده می شود. این یک روش طبیعی و موثر برای جلوگیری و درمان بیماری ها و کمک به بهبود است. به طور خلاصه، مواد غذایی سرد به بدن کمک می کند تا گرما را از بین ببرد. همچنین به حذف سموم در محیط داخلی کمک می کند. غذای داغ / گرم باعث گرم شدن معده، رفع سردی و تقویت بدن می شود.

افراد سردمزاج

به عنوان قانون، افرادی که دارای محیط داخلی سرد هستند، بیشتر در معرض علائم زیر را قرار می گیرند: احساس سردی، دست ها و پاهای سرد، درد زانو ناشی از سردی، علاقه به آب و هوای گرم و تنفر از هوای سرد، ادرار نادرست، مدفوع با غذای هضم نشده در آن، کمبود انرژی، افسردگی، نیاز به مقدار زیادی خواب، علاقه به غذای گرم، رنگ پریدگی صورت. آنها باید غذای گرم / داغ بیشتری بخورند.

افراد گرم مزاج

در مقابل، افرادی که دارای محیط داخلی گرم هستند بیشتر در معرض علائم زیر قرار می گیرند: علاقه به آب و هوای سرد، تنفر از آب و هوای گرم، گرمی در پنج نقطه بدن (دو کف دست، دو پا و سینه)، تشنگی با گلوی خشک ، احساس تنش، ناراحتی و عصبی بودن، بی خوابی، علاقه به غذای سرد. آنها باید غذای سرد بیشتری بخورند.

 

در اینجا غذاهای گرم و سرد معرفی میشود؟

غذاهای گرم، غذاهای سرد، در این روزها زیاد اسم انواع غذاها که با مزاج ما سازگاری دارد یا ندارد به گوش می رسد. در واقع ما درباره خواص دمایی غذاهایی که می خوریم حرف میزنیم. هزاران سال پیش فرهنگ هند و چین انواع غذاها را براساس خواص درمایی طبقه بندی کردند.

غذاهایی که سطح دمایی بدن را بالا می برد در فصل زمستان کاربرد دارد. وقتی غذاهای گرم و سرد را تشخیص میدهید با خواص شگفت انگیز آنها در بدن آشنا میشوید. اگر واقعا می خواهید در یک روز سرد زمستانی گرم شوید نوشیدن یک فنجان آب و زنجبیل تازه شمارا بسرعت گرم میکند. درمقابل در فصل تابستان مصرف طالبی،میوه و سالاد سبزیجات شما را خیلی خوب خنک میکند. در اینجا لیستی از غذاهای گرم و سرد را به شما معرفی می کنیم:

غذاهای گرم کننده

  • زیره
  • دارچین
  • رازیانه
  • سیر
  • زنجبیل
  • جنسینگ
  • عسل
  • مغزیجات
  • جو
  • پاپایا
  • پیاز
  • جعفری
  • رزماری
  • فلفل
  • چای
  • سرکه
  • شاهی
  • موسیر
  • تره فرنگی
  • کلم
  • هویج زرد
  • خردل سبز
  • خرما
  • گل میخک
  • شوید
  • بادیان
  • ریحان
  • خربوب
  • پیازچه
  • گشنیز
  • هلو
  • انگور

غذاهای سرد

  • سیب
  • موز
  • بلوبری
  • آوکادو
  • بروکلی
  • گل کلم
  • بادمجان
  • کیوی
  • کاهو
  • انبه
  • خربزه
  • نارگیل
  • کتانجک
  • گوجه فرنگی
  • تربچه
  • سیب زمینی
  • شاه توت
  • کدو سبز
  • ماش
  • ارزن
  • کرفس
  • مرکبات
  • آب نارگیل
  • خیار
  • طالبی
  • جو دوسر
  • انار
  • لیمو

غذاهای خنثی

  • گلابی
  • چغندر
  • هویج
  • ذرت
  • لوبیا
  • انجیر
  • بذر کتان
  • لوبیا سبز
  • عدس
  • آناناس
  • قارچ












غذای گرم/ داغ

غذای سرد

 

گوشت

گوشت گاو، مرغ، گوزن، اردک، کانگورو، بره، گوشت خوک، گوشت گوساله، گوشت آهو

قورباغه، خرگوش، خروس، بوقلمون،

غذاهای دریایی

ماهی کپور، میگو

خرچنگ، جلبک دریایی، صدف

سبزیجات

لوبیا، بروکلی، فلفل، ذرت، سیر، زنجبیل، فلفل سبز، قارچ (تازه)، بامیه، پیاز، کدو تنبل، اسفناج، اسکواش، سیب زمینی شیرین،

گشنیز، جوانه های لوبیا، چغندر، خربزه تلخ، کاردون، هویج، کرفس، کلم، کلم چینی، سیب زمینی، خیار، بادمجان، برگ انگور، لوبیا سبز، نخود سبز، کاهو، ریشه کاهو، خربزه، قارچ ، سیب زمینی، ، کدو تنبل، اسفناج، توفو، گوجه فرنگی، کدو سبز

میوه ها

سیب، طالبی، توت، نارگیل، خرما، انگور، انبه، پاپایا، آلو، کشمش، تمشک، خربزه شیرین

زردآلو، موز، توت فرنگی، توت، انگور، گریپ فروت، کیوی، لیمو، زیتون، پرتقال، پاپایا، هلو، گلابی، لیمو ایرانی ، خرمالو، آناناس، انار، آلو، ترش / تارت گیلاس، میوه ستاره ای، توت فرنگی، هندوانه،

حبوبات

نخود، نشاسته ذرت، جو، کوینو، کنجد، آرد گندم، نخود فرنگی زرد

لوبیا آزوکی، جو، گل جو، گندم سیاه، لوبیا قرمز، عدس، نخود، لوبیا پینتو، برنج، سویا / توفو، سبوس گندم

آجیل

بادام زمینی، شاه بلوط، مهره کاج، پسته، گردو

تخمه آفتابگردان، بادام زمینی

ادویه جات

رازیانه، ریحان، فلفل سیاه، هل، زیره، دارچین، میخک، زیره سبز، کاری، فلفل قرمز، سیر، زنجبیل، جینسنگ، خردل، جوز، فلفل، رزماری، زعفران، نمک، زعفران، زعفران، نعناع، زردچوبه، وانیل

نمک، سس سویا، سماق

گیاهان

پیازچه، شوید، شنبلیله، مرزنجوش، نعناع، ترخون،

چای سبز، نعناع، جعفری، گشنیز

لبنیات

کره، تخم مرغ، شیر بز، کشک

پنیر، خامه، شیر گاو، ماست

غیره

شکر قهوه ای، شیر نارگیل، عسل، چای یاسمن، ترشی ایرانی، گلاب، سرکه، شراب،

قهوه، چای، چای سبز، آب لیمو، رب انار، زعفران، قند، رب گوجه فرنگی، برنج، روغن کنجد، آب انگور ترش / آبغوره

 

منبع: raw-foods-diet-center.com

ادامه‌ی پست

کیست تخمدان و ریزش مو

سطح بالای هورمونهای مردانه در زنان باعث ایجاد موهای ضخیم در صورت و ریزش موی سر به صورت الگودار می شود. این حالت به عنوان آلوپسی آندروژنی و یا کچلی الگودار زنانه نامیده می شود. در زنان مبتلا به PCOS رشد دوباره موها به سختی اتفاق می افتد.

چگونه کیست تخمدان می تواند باعث ریزش مو شود؟

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال است که در آن هورمون های زن از تعادل خارج می شوند. این وضعیت تعدادی از کیست های تخمدان را به همراه تستوسترون بالا (هورمون مردانه)، کمبود تولید تخمک سالم و سایر اختلالات فیزیکی ایجاد می کند.

زنان مبتلا به PCOS معمولا دارای اختلالات نامنظم هستند و گاهی اوقات ممکن است عادت ماهانه آنها متوقف شود، آنها با مشکل بارداری مواجه می شوند، به سختی کاهش وزن خواهند داشت، روی صورت آن ها آکنه تشکیل می شود (قرص اسپیرونولاکتون و نحوه مصرف آن)، ممکن است موهای بیش از حد روی صورتشان وجود داشته باشد، ممکن است از افسردگی و نوسانات خلقی رنج ببرند.

استرس و تغییر سبک زندگی یکی از دلایل اصلی PCOS در زنان است. کیست تخمدان می تواند با مشکل تیروئید (اغلب کم کاری تیروئید) همراه باشد. تشخیص PCOS با انجام اولتراسونوگرافی لگن، آزمایش خون برای سطوح استروژن، سطوح تستوسترون، هورمون تحریک کننده فولیکول و سطح هورمون لوتئینیزه تایید می شود. PCOS همراه با مشکل اساسی تیروئید اغلب به مشکلات ریزش مو و وزن منجر می شود.

کمبود مواد مغذی همراه با PCOS مانند سطح پایین آهن، کمبود ویتامین B12 و سطوح پایین ویتامین D3 می تواند ریزش مو را تقویت کند.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟

مدیریت هومیوپاتی از کیست تخمدان و ریزش مو

داروهای هومیوپاتی در PCOS و ریزش مو واکنش خوبی در دراز مدت نشان می دهند. داروهای متعارف برای PCOS هیچ درمان خاصی ندارند، اما دارویی هستند که تشکیل کیست را مهار می کنند و استفاده طولانی مدت می تواند منجر به سرطان دهانه رحم شود. از بین بردن بیماری مهم تر از از بین بردن علائم است. هومیوپاتی PCOS را بسیار موثر و بدون عوارض درمان می کند.

هومیوپاتی یک مشکل پزشکی جامع است و بیمار و همچنین آسیب را درمان می کند. از این رو کیست تخمدان و ریزش مو می تواند به طور همزمان در هومیوپاتی بدون مصرف داروی مختلف درمان شود. هومیوپاتی به منظور جلوگیری از عود بیماری و موفقیت در درمان موارد کیست تخمدان و ریزش موی سر استفاده می شود. هومیوپاتی از عود بیماری جلوگیری می کند.

استرس در زنان علت اصلی کیست تخمدان و ریزش مو است و می تواند با هومیوپاتی به راحتی درمان شود.

هومیوپاتی نه تنها تمام مشکلات جسمی را مورد توجه قرار می دهد، بلکه ذهن را هدف قرار می دهد و به آرامی توازن ذهن و بدن را بازسازی می کند – بنابراین بیمار به طور کلی درمان می شود. هومیوپاتی دارویی مانند Thuja Occidentalis و Sabal Serrulata است که در درمان ریزش مو بسیار موثر بوده است. این دو داروی هومیوپاتی با عمل طبیعی مهارکننده DHT ذکر شده است، به عنوان مثال آنها ریزش مو ناشی از DHT را بدون عوارض جانبی کنترل می کنند.

راهنمایی های لازم در ارتباط با ریزش مو ناشی از کیست تخمدان

  •  فعال باشید، به طور منظم ورزش کنید تا متابولیسم شما افزایش یابد و به شما در بهبود علائم PCOS کمک کند.
  •  موهای خود را با شامپوهای ملایم به صورت روز در میان بشویید تا روغن پوست سر تحت کنترل باشد و از شوره سر جلوگیری شود.
  •  از خوردن غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید زیرا کیست تخمدان و موهای زائد را تشدید می کنند (برای تنبلی تخمدان چه بخوریم).
  •  از مصرف قند، آب میوه و نوشابه اجتناب کنید چون مقاومت انسولینی که باعث کیست تخمدان می شود، بدتر می شود.
  •  از مصرف الکل و سیگار اجتناب کنید. سیگار کشیدن و الکل می تواند موجب کاهش وزن شود. آنها همچنین باعث عدم تعادل هورمونی می شوند که PCOS را بدتر می کند.
  •  دانه های کتان و سویا را به رژیم غذایی خود بیفزایید. دانه های روغنی برای ریزش مو مناسب هستند، در حالی که سویا برای تعادل هورمونی و ریزش مو مناسب است.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع:  www.drbatras.com

ادامه‌ی پست

۸ علائم بارداری دوقلو – سلامت بانوان سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

برای خانم های با سابقه خانوادگی دوقلو، کسانی که قبلا دوقلو داشته اند و کسانی که از روش های مصنوعی برای بارداری استفاده کرده اند احتمال داشتن دوقلو بیشتر است. برای خانم هایی که انتظار بارداری دوقلو نداشتند یا اصلا برنامه ریزی برای بارداری نداشتند، درک بارداری دوقلو ممکن است واقعا دشوار باشد.

شوک، احساس بی حسی و حتی عصبانیت احساسات رایج در اولین روزهای تشخیص بارداری دوقلو است. اما با گذشت زمان واقعیت را قبول می کنید.

تفاوت حاملگی دوقلو با حاملگی های دیگر چیست ؟

علائم حاملگی دوقلو خیلی متفاوت با علائم حاملگی طبیعی نیست، اما خیلی زودتر احساس بارداری می کنید. برای مرحله بارداری، علائم حاملگی دوقلو به طور واضح قبل از سن حاملگی و مرحله طبیعی، احساس می شود.

مهم این است که به یاد داشته باشید که هر زن منحصر به فرد است و بارداری متفاوتی دارد. برخی از علائم استاندارد وجود دارد که به حاملگی دوقلو مربوط می شود. بسیاری از این ها به دلیل سطوح بالاتری و متمرکز hCG (هورمون کورونی گونادوتروپین انسان) است. این هورمون در ابتدا مسئول حفظ جنین و به حداکثر رساندن شانس زنده ماندن آن است.

چه زمانی احتمال بارداری دوقلو بیشتر است؟

  •  برای زنان بالای ۳۰ سال.
  •  قبل از یائسگی احتمال دوقلو بیشتر است.
  •  در زنانی که بلندتر از حد متوسط هستند، شانس حاملگی دوقلو بیشتر از افرادی است که قد متوسط یا کوتاه دارند.
  •  زنان دارای اضافه وزن با شاخص توده بدنی < (BMI)  ۲۵ 
  •  اگر سابقه بارداری دوقلو دارید یا در خانواده بیولوژیکی شما دوقلو وجود دارد.
  •  اگر از روش های کمک به باروری استفاده کرده اید.
  •  اگر از تبار آفریقایی آمریکایی هستید.
  •  زنانی که قبلا باردار شده اند.

چگونه بارداری دوقلو تایید می شود؟

اگرچه ممکن است شک کنید دوقلو باردار هستید، اما تا زمانی که ۱۰۰٪ مطمئن نشده اید بارداری دوقلو تایید نمی شود. روش های اطمینان:

سونوگرافی دوقلویی

  • سونوگرافی، که در آن دو نطفه به وضوح بر روی صفحه نمایش دیده می شوند.
  •  شنیدن دو ضربان قلب جداگانه در یک داپلر.
  •  در غیاب مراقبت های قبل از زایمان، حاملگی دوقلو تا زمانی که دو نوزاد متولد نشده اند آشکار نمی باشد.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: بارداری هفته به هفته دوقلویی

عوارض حاملگی دوقلو

متاسفانه، خطرات کلی بارداری در طول حاملگی دوقلو افزایش می یابد. بارداری دوقلو تضمین کننده این مطلب نیست که عوارض داشته باشید.

  •  زایمان زودرس – به عنوان مثال قبل از هفته ۳۸ بارداری
  •  بچه های کوچکتر با وزن کم هنگام تولد – این مسئله به این دلیل است که دو جنین در یک فضای کوچک رشد کرده اند.
  •  یک کودک کوچکتر از دیگری. در دوران بارداری یکی از دوقلوها تغذیه و فضای بیشتری نسبت به دیگری داشته است.
  •  پره اکلامپسی. به همین دلیل است که باید در طول حاملگی خود تحت کنترل BP باشید. احتباس سیال و عبور پروتئین در ادرار نشانه های دیگری از پره اکلامپسی است.
  • دیابت بارداری.

اگر دوقلو باردار باشید چه چیزی را باید به خاطر داشته باشید:

  • مراقبت منظم قبل از زایمان با یک متخصص مراقبت بهداشتی ضروری است.
  •  مراجعه به متخصص تغذیه معتبر برای دریافت اطلاعات مبتنی بر شواهد در مورد رژیم غذایی و برآورده شدن نیازهای تغذیه ای بدن شما. 
  •  استراحت کنید. دوقلوهای در حال رشد و حمایت از آنها نسبت به بلوغ انرژی زیادی از شما می گیرد. ممکن است لازم باشد کار خود را رها کنید و در خانه استراحت کنید.
  •  ممکن است نیاز به اولتراسوند منظمتر داشته باشید.
  •  برای زایمان زودرس برنامه ریزی کنید. معمولا دوقلوها زودتر از زمان تعیین شده به دنیا می آیند.

افزایش سطح HcG در ادرار یا خون (آزمایش های بارداری)

نمیتوانید به طور قطعی حاملگی تکی را از حاملگی دوقلو به وسیله آزمایش حاملگی ادرار تشخیص دهید. اگر چند روز قبل از پریودی تست بارداری انجام دادید و نتیجه مثبت بود، به احتمال زیاد دوقلو باردار هستید. اما به یاد داشته باشید، آزمایشات حاملگی ادرار در منزل برای پیش بینی مقدار hCG قابل اطمینان نیستند. 

با این حال، تست بارداری خون (سطح hCG ) نتایج بهتری به شما ارائه می کند. HCG یک هورمون قابل تشخیص در خون یا ادرار زنان باردار حدود ۱۰ روز پس از تخمک گذاری است و معمولا هر دو تا سه روز دوبرابر میشود و در حدود هفته هشت تا ۱۱ حاملگی به حداکثر میرسد.

صرفنظر از این، سطح بالای hCG در اوایل بارداری روش مناسب برای تشخیص دوقلو نیست.  مسئله دیگر این است که محدوده طبیعی hCG می تواند بین زنان مختلف متفاوت باشد. به عنوان مثال، سطوح بین ۱۸ mIU / ml و ۷،۳۴۰ mIU / ml به عنوان “طبیعی” در پنج هفته حاملگی در نظر گرفته می شود. در نهایت، علاوه بر حاملگی دوقلو، علل دیگر سطح hCG بالا، حاملگی مولار نیز می باشد.

علائم بارداری دوقلویی

علائم بارداری دوقلویی

۱- تعداد ضربان قلب داپلر

با استفاده از امواج صوتی بی ضرر، یک سیستم داپلر باعث تقویت صداهای قلب جنین می شود که معمولا در اواخر سه ماهه اول مشخص می شود. یک پزشک با تجربه یا ماما ممکن است قادر به تشخیص بیش از یک ضربان قلب باشد، که نشان دهنده حاملگی چندقلو است.

گوش دادن به ضربان قلب جنین در اوایل بارداری می تواند گمراه کننده باشد. به نظر می رسد که ضربان قلب دوم ممکن است ضربان قلب همان جنین از زاویه دیگری باشد که اکو می شود.

ضربان قلب مادر معمولا با جنین اشتباه گرفته نمی شود زیرا معمولا سرعت ضربان قلب مادر نصف ضربان قلب جنین است. با این حال، ضربان قلب مادر ممکن است باعث ایجاد سر و صدای زمینه شود که می تواند تشخیص ضربان قلب دو یا چند نوزاد را دشوار کند.

۲- بیماری صبحگاهی بیشتر

از لحاظ آماری، مادرانی که چندقلو باردار هستند بیشتر دچار بیماری صبحگاهی می شوند. به طور کلی، حدود نیمی از زنانی که یک جنین باردار هستند تهوع و استفراغ مشابهی دارند و تا ۱٪ از آنها دارای هیپرمیزی گراویاداروم، نوعی بیماری صبحگاه شدید هستند. در همان زمان، برخی از مادران دوقلو و سه قلو می گویند هیچ گونه بیماری صبحگاهی ندارند.

همچنین، در بارداری اول، خانم نمیتواند درجه حالت تهوع را مقایسه کند. اما در حاملگی های بعدی، حدود ۱۵ درصد از زنان بیماری صبحگاهی بیشتری در بارداری چندقلو گزارش کرده اند. در نهایت، یکی دیگر از نشانه های بالقوه این است که تهوع خیلی زود شروع می شود، حتی قبل از اینکه آزمایش حاملگی مثبت باشد.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: عدد بتا در بارداری دوقلویی چند است؟

۳- افزایش وزن

در حالی که مادرانی که دوقلو باردار هستند فقط ۱۰ پوند بیشتر از مادرانی که یک فرزند بارداری هستند کسب می کنند، میزان افزایش وزن مادر بستگی به قد، نوع بدن و تعداد جنین در رحم دارد. علاوه بر این، بیشتر افزایش وزن در اواخر بارداری اتفاق می افتد.

در نهایت، رژیم غذایی می تواند یک دلیل برای افزایش وزن باشد. اگر در مورد وزن خود در دوران بارداری نگران هستید، لطفا با پزشک خود درباره مراجعه به متخصص تغذیه زایمان صحبت کنید. در اپلیکیشن بارداری سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان نمودار وزن گیری خود را دنبال کنید.

۴- اندازه گیری بزرگ برای سن حاملگی

در طول بارداری، پزشک یا ماما اندازه ی فوندوس رحم (اندازه گیری از بالای استخوان شرمگاهی تا بالای رحم) را به عنوان روش پیش بینی سن حاملگی و همچنین رشد جنین تعیین می کند. حاملگی دوقلو یا چندقلو ممکن است باعث شود که رحم مادر فراتر از محدوده ی حاملگی تکامل یابد. با این حال، عوامل دیگر نیز ممکن است اندازه گیری را افزایش دهد.  البته، دلایل دیگری نیز وجود دارد که ممکن است اندازه گیری ها بیشتر از حد انتظار باشد. 

۵- جنبش جنین

جنبش جنین در داخل رحم یکی از هیجان انگیزترین جنبه های حاملگی است. اولین حرکت جنین بین هفته ۱۸ تا ۲۵ اتفاق می افتد. بسیاری از مادران دوقلو حرکت جنین را زودتر احساس می کنند.

۶- خستگی شدید

خستگی شدید، شایع ترین شکایت در طول بارداری چند قلو است. خواب آلودگی و خستگی در سه ماهه اول افزایش می یابد زیرا بدن بیش از حد کار می کند تا بیش از یک کودک را پرورش دهد. در برخی موارد، خستگی می تواند به سایر عوامل (کار، استرس، تغذیه نامناسب، داشتن فرزندان دیگر) نسبت داده شود، اما می تواند نشان دهنده چند قلو نیز باشد. با این وجود، ارزیابی درجه خستگی دشوار است.

به خاطر داشته باشید در بارداری اول مادر درجه ی خستگی “طبیعی” مرجع را نمی داند. در بارداری های بعدی ممکن است خستگی افزایش یابد. با این حال، مادرانی که قبلا باردار شده اند بیشتر در طول بارداری خسته می شوند.

۷- احساسات درونی 

در حالی که موارد دیگر در این لیست به برخی از نشانه های قابل مشاهده اشاره داشتند، نمی توانیم قدرت ذهنیت مادر را نادیده بگیریم.  اگر مادر احساس کند دوقول باردار است باید به احساس او توجه کنید و در مورد این احساسات با پزشک خود صحبت کنید.

۸- تایید سونوگرافی

تنها راه مطمئن برای حاملگی دوقلو یا چندقلو از طریق سونوگرافی است. یک تصویر سونوگرافی بدون شک می تواند نشان دهد بیش از یک جنین وجود دارد یا خیر. در نهایت، صرف نظر از علائم و نشانه های دیگری که دارید، تنها راه تشخیص این است که سونوگرافی انجام دهید.

اگر سوء ظن دارید که ممکن است بیش از یک جنین وجود داشته باشد، نگرانی های خود را با پزشک خود در میان بگذارید. بسیار بعید است که تصویر سونوگرافی جنین دیگر را تشخیص ندهد. با این حال، موارد دوقلوهای پنهان نیز وجود دارد.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع:    www.verywellfamily.comwww.huggies.com.au و 

ادامه‌ی پست

تفسیر آنلاین آزمایش تیروئید+شرایط انجام

تیروئید غده کوچک زیر پوست و ماهیچه ای در جلوی گردن است. تیروئید دو نوع هورمون تیروئید را تشکیل می دهد: T3  (تیروئیدوتیروئین) و T4 (تیروکسین). این غده به بدن کمک می کند کارهای زیادی انجام دهد، از قبیل دریافت انرژی از غذا، رشد و پیشرفت جنسی.

هیپوفیز غده نخاعی در پایین مغز است که هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) را ایجاد می کند. TSH موجب تولید تیروئید می شود تا هورمون تیروئید بیشتری تولید کند. غده هیپوفیز و غده تیروئید پیام ها را به یکدیگر می فرستد تا میزان هورمون را در سطح طبیعی حفظ کند.

بیماری تیروئید چیست؟

برخی از بیماری های تیروئید یا غده هیپوفیز باعث می شود تیروئید به مقدار زیاد یا کم هورمون تیروئید تولید کند:

–  اگر تیروئید بیش از حد فعال باشد

هورمون تیروئید را به مقدار زیاد آزاد می کند و موجب پرکاری تیروئید می شود. بدن از انرژی بیشتری استفاده می کند و فعالیت شیمیایی (مانند متابولیسم) در سلول ها سریعتر می شود. علائم عبارتند از عرق کردن، لرزش، کاهش وزن و ضربان سریع قلب.

–  اگر تیروئید غیر فعال باشد

باعث کم شدن هورمون تیروئید می شود و باعث کم کاری تیروئید می شود. بدن از انرژی کمتری استفاده می کند و فعالیت شیمیایی (متابولیسم) در سلول ها کاهش می یابد. علائم عبارتند از خستگی، احساس سرما، یبوست، خشکی پوست، و رشد آهسته در کودکان.

آزمایش خون تیروئید چیست؟

پزشکان برای بررسی مشکلات تیروئید و هیپوفیز از آزمایش خون استفاده می کنند (چه غذاهایی برای کم کاری تیروئید مفید است؟). در کودکان مبتلا به مشکلات تیروئید یا هیپوفیز، آزمایش ها برای هدایت درمان استفاده می شود. معمولا آزمایش خون تیروئید عبارتند از:

۱-  آزمایش T4:

این آزمایش برای اندازه گیری سطح خون هورمون T4 (تیروکسین) انجام می شود. این آزمایش به یکی از دو روش زیر انجام می شود:

  • مجموع T4، که مقدار کل تریروکسین را در خون اندازه گیری می کند، از جمله مقدار پروتئین های خون که به انتقال هورمون از طریق جریان خون کمک می کند.
  • T4 آزاد، که تنها تریروکسین را به پروتئین متصل می کند. این بخشی از T4 خون است که بر سلول های بدن اثر می گذارد.

نتایج آزمایشات خون T4 می تواند به تشخیص پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید کمک کند.

۲-  تست TSH :

تست هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) می تواند به چگونگی عملکرد تیروئید کمک کند. اگر بیماری تیروئید باعث شود غده هورمون تیروئید کافی تولید نکند، غده هیپوفیز TSH بیشتری را به خون منتقل می کند. اگر تیروئید هورمون تیروئید زیادی تولید کند، هیپوفیز TSH کمتری تولید می کند که می تواند سطح TSH را در خون کاهش دهد (رنج نرمال tsh چقدر است؟).

۳-  آزمون T3 کل:

آزمون T3 کل سایر هورمون تیروئید را در خون اندازه گیری می کند. این آزمون به ویژه در تشخیص پرکاری تیروئیدیسم مفید است.

۴-  تست آنتی بادی تیروئید:

تیروئیدیت هاشیمیتو یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می کند. برای تشخیص آن، پزشکان سطح بالایی از آنتیبادی ها که نشانه ای از حمله سیستم ایمنی بدن به پروتئین های غده تیروئید است را بررسی می کنند. معمولا دو نوع آنتی بادی تیروئید اندازه گیری می شود: آنتی بادی تیروئلوبولین (TgAb) و آنتی بادی های تیروئید پراکسیداز (TPO).

در برخی موارد، نتایج غیر طبیعی آزمایش تیروئید می تواند به علت مصرف یک دارو، یک بیماری مداوم یا حاملگی باشد. در این موارد ممکن است غده تیروئید یا غده هیپوفیز هیچ مشکلی نداشته باشد. محدوده طبیعی آزمایشات عملکرد تیروئید با سن تغییر می کند. 

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: ۱۶ علائم کم کاری تیروئید در زنان

اگر سوالی در خصوص آزمایش تیروئید داشتم چه کاری انجام دهم؟

تفسیر آزمایش تیروئید

اگر در مورد آزمایش تیروئید سوال داشتید، با پزشک خود صحبت کنید. همچنین میتوانید با نصب اپلیکیشن سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان سوالات پزشکی و تفسیر آزمایش خود را بصورت آنلاین از متخصصین بپرسید.   همچنین می توانید قبل از آزمایش خون با تکنسین صحبت کنید. آزمایش های تیروئید به متخصصان مراقبت های بهداشتی کمک می کند بیماری های تیروئید زیرا را تشخیص دهند:

  •  پرکاری تیروئید – زمانی که سطح هورمون تیروئید بسیار بالا است
  •  بیماری گریوس، شایع ترین علت پرکاری تیروئید است
  •  کم کاری تیروئید – زمانی که سطح هورمون های تیروئید بسیار پایین است
  •  بیماری ها شیموتو، شایع ترین علت کم کاری تیروئید است
  •  گره های تیروئید و سرطان تیروئید

پزشک شما با آزمایش خون شروع خواهد کرد و همچنین ممکن است از آزمایشات تصویربرداری استفاده کند.

اگر سیستم بازخوردی نشان دهد غده تیروئید به دلیل یکی از اختلالات به درستی عمل نمی کند، باعث افزایش یا کاهش مقدار هورمون های تیروئید می شود. هنگامی که غلظت TSH افزایش می یابد، تیروئید مقادیر نامناسب T4 و T3 را آزاد می کند و فرد ممکن است علائم مرتبط با پرکاری تیروئید را تجربه کند. اگر تولید هورمون های تیروئید کاهش یابد، ممکن است فرد علائم کم کاری تیروئید را تجربه کند.

جدول تفسیر آزمایش تیروئید

جدول زیر خلاصه نتایج آزمون های نمونه است.








TSH

T4

T3

 

بالا

طبیعی

طبیعی

کم کاری تیروئید خفیف

بالا

پایین

پایین یا طبیعی

کم کاری تیروئید

پایین

طبیعی

طبیعی

کم کاری تیروئید خفیف

پایین

بالا یا طبیعی

بالا یا طبیعی

کم کاری تیروئید

پایین

پایین یا طبیعی

 

بیماری غیرطبیعی؛ هیپوتیروئیدی غده هیپوفیز (ثانویه)

طبیعی

بالا

بالا

سندرم مقاومت به هورمون تیروئید

 

نتایج آزمایشات فوق تنها تشخیصی نیستند، اما به متخصص کمک می کند کمبود و اختلال تیروئید را تشخیص دهد. به عنوان مثال، شایعترین علت پرکاری تیروئیدیسم بیماری گریوز است و شایع ترین علت کم کاری تیروئید، تیروئیدیت حشیموتو است.

آیا چیز دیگری وجود دارد که باید بدانم؟

باید توجه داشته باشیم که تست های تیروئید یک “بررسی سریع” از سیستم پویا انجام می دهد (درمان گیاهی کم کاری تیروئید). مجموع T4، T4 آزاد، مجموع T3، T3 آزاد و / یا نتایج TSH ممکن است متفاوت باشد و ممکن است تحت تاثیر عوامل زیر قرار گیرد:

  •  افزایش، کاهش و تغییر در پروتئین هایی که T4 و T3 را درگیر می کنند
  • بارداری (تفسیر آزمایش تیروئید در بارداری از طریق اپلیکیشن بارداری)
  •  استروژن و داروهای دیگر
  • بیماری کبد
  •  بیماری سیستمیک
  • مقاومت به هورمونهای تیروئید

چه بیماری هایی با کم کاری و پرکاری تیروئید در ارتباط است؟

شايعترين علل اختلال عملكرد تيروئيد مربوط به خود ايمنی است. بیماری گریوز باعث پرکاری تیروئید می شود و تیروئیدیت هشیموتو باعث کم کاری تیروئید می شود. هر دو کم کاری و پرکاری می توانند به علت تیروئیدیت، سرطان تیروئید و تولید بیش از حد یا کمبود TSH باشد.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: رژیم غذایی ۱۴ روزه کم کاری تیروئید

 رنج نرمال هورمون های تیروئید و موارد اندازه گیری شده در آزمایش تیروئید

 








تست

مخفف

محدوده معمول

کسر تیروکسین آزاد

FT4F

۰٫۰۰۵- ۰٫۰۳ %

نسبت اتصال هورمون تیروئید

THBR

۱٫۱-۰٫۹

شاخص تيروکسين آزاد

FT4I

۴-۱۱

شاخص T3 آزاد

FT3I

۸۰-۱۸۰

جذب ید رادیواکتیو

RAIU

۱۰-۳۰%

تیتر آنتی بادی میکروسیمال تیروئید

TMAb

با توجه به روش متفاوت است

 

 











آزمایش تیروئید

محدوده تغییرات

TSH  (هورمون تحریک کننده تیروئید)

۰٫۵-۴٫۷۰ µIU/mL

T4 کل (تيروکسين)

۴٫۵-۱۲٫۵ µg/dL

T3 کل (تيرودوتیروئین)

۸۰ -۲۰۰ ng/dL

T3 آزاد (تيرودوتیروئین آزاد)

۲٫۳- ۴٫۲ pg/mL

RT3  (معکوس T3  / معکوس تيرودوتیروئین)

۱۰-۲۴ ng/dL

TPOAb  (آنتیبادیهای تیروئید پراکسیداز)

۰-۳۵ IU/mL

TSI  (ایموگلوبین تحریک کننده تیروئید)

۰-۱٫۳

Tg  (تيروگلوبولين)

بدون غده تیروئید: ۰-۰٫۱ نانوگرم در میلیلیتر.

TgAb  (آنتیبادیهای تیروگلوبولین)

۰-۴٫۰ IU/mL

 

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

 

ادامه‌ی پست

لیست آزمایش چکاپ کامل – سلامت بانوان سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

هنگامی که دکتر آزمایش خون را در طی چکاپ انجام می دهد، هدف این است که بداند بدن شما چگونه کار می کند و بیماری هایی نظیر دیابت یا بیماری های قلبی که ممکن است نشانه های واضح نداشته باشند تشخیص داده شود. یک تست خون بیماری های داخل بدن شما را تشخیص می دهد.

ممکن است در طول چکاپ آزمایش خون های مختلف انجام دهید. چهار آزمایش خون برای تعیین وضعیت سلامتی شما مهم است. 

لیست آزمایش چکاپ کامل

۱٫ آزمایش قند خون

 چه چیزی را اندازه گیری می کند:

این آزمایش نیاز به ۸ ساعت ناشتایی دارد. سطح گلوکز (قند) در خون شما. افزایش قند خون نشانه این است که بدن شما به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند – انسولین هورمونی است که قند را به سلول ها منتقل می کند تا برای انرژی مصرف شود- یا از کارآیی انسولین استفاده نمی کند. سطح قند خون بالا می تواند نشان دهنده دیابت یا پیش دیابت باشد (قند خون نرمال چند است؟).

 هر چند وقت باید آزمایش انجام شود:

پزشک باید میزان قند خون ناشتا یا HbA1C را – قند خون متوسط در سه ماه گذشته – یک بار در سال و یا بیشتر در صورت فشار خون بالا، بررسی کند.

چه مقدار قند خون سالم است:

کمتر از ۱۰۰ میلیگرم در دسی لیتر (mg / dL) در آزمایش قند خون و HbA1C کمتر از ۵٫۷٪.

اگر سطح قند خون بالا باشد چه باید بکنید:

اگر در مرز هستید، مقادیر پیش دیابت بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ میلی گرم در دسی لیتر، تغییرات شیوه زندگی می تواند از پیشرفت دیابت به دیابت کامل جلوگیری کند. رژیم غذایی سالم، از دست دادن وزن و حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به نصف کاهش دهد.

۲٫ پروفایل چربی

چه چیزی را اندازه گیری می کند:

بهتره ۱۴ ساعت ناشتایی باشد. سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید برای ارزیابی خطر بیماری قلبی.

 هر چند وقت باید آزمایش انجام شود:

زنانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند و یا مبتلا به دیابت هستند باید یک بار در سال آزمایش شوند. کسانی که در معرض خطر عادی هستند باید در خصوص دفعات آزمایش از پزشک خود بپرسند.

 چه مقدار چربی سالم است:

کلسترول کمتر از mg / dl 200؛ کلسترول HDL بیش از ۵۰ میلی گرم / دسی لیتر؛ کلسترول LDL کمتر از ۱۳۰ میلیگرم در دسی لیتر (کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسیلیتر برای زنان در معرض خطر بالای بیماری قلبی)؛ و تری گلیسیرید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم / دسی لیتر.

اگر سطح چربی بالا / پایین باشد چه باید بکنید:

چربی های ناسالم را از گوشت قرمز، فراورده های لبنی و غذاهای سرخ شده محدود کنید. همچنين مراقب غذاهای حاوی کلسترول بالا مانند زرده تخم مرغ، پنیر و صدف باشید. غذاهایی که کلسترول ناسالم را کاهش می دهد مصرف کنید، از جمله آجیل، ماهی، بلغور جو دوسر، و روغن های گیاهی.

۳٫ تست هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) و T4

لیست چکاپ آزمایش خون

 چه چیزی را اندازه گیری می کند:

این آزمایش نیاز به ناشتایی ندارد. تیروئید غده ای در گردن است که هورمون هایی را تولید می کند که متابولیسم را تنظیم می کنند. زنان بیشتر از مردان در معرض کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید  هستند. تست TSH و T4 سطح هورمون را اندازه گیری می کند تا مطمئن شود که تیروئید شما به درستی کار می کند.

 هر چند وقت باید آزمایش انجام شود:

اگر بیش از ۶۰ سال دارید، درباره آزمایش تان با دکتر خود صحبت کنید. همچنین اگر علائم کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید دارید سطح چربی خود را بررسی کنید. علائم کم کاری و پرکاری تیروئید عبارتند از:

  •  خستگی
  •  ضربان قلب سریع
  •  افزایش اشتها
  •  حساسیت بیشتر به سرما
  • ضعف عضلانی
  •  موها و ناخن های شکننده 
  •  افزایش یا کاهش وزن.

 چه مقدار هورمون سالم است:

TSH بین ۴/۰ تا ۴٫۰ میلی لیتر در لیتر و T4 از ۴٫۵ تا ۱۱٫۲ میکروگرم در هر دسی لیتر.

 اگر سطح هورمون شما بالا / پایین باشد چه باید بکنید:

کم کاری تیروئید با هورمون مصنوعی تیروئید که روزانه به صورت خوراکی مصرف می شود، درمان می شود. پرکاری تیروئید با ید، رادیواکتیو، داروهای ضد تیروئید یا جراحی درمان می شود.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: تفسیر آنلاین آزمایش تیروئید+شرایط انجام

۴٫ آزمون ویتامین D 

چه چیزی را اندازه گیری می کند:

سطح ویتامین D در خون شما. ویتامین D برای قدرت استخوانی و سایر امور مهم بدن ضروری است. زنان مسن تر بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند، زیرا با افزایش سن پوست ما این ویتامین را به طور موثر در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب تولید نمی کند.

هر چند وقت باید آزمایش انجام شود:

بر اساس سن، رژیم غذایی و میزان آفتاب دریافتی، از دکتر خود بپرسید که آیا به این آزمون نیاز دارید یا خیر (قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰).

 چه مقدار ویتامین دی سالم است:

بیش از ۳۰ نانوگرام / میلی لیتر (نانوگرم در میلی لیتر)

 اگر سطح ویتامین دی شما پایین باشد چه کاری باید بکنید:

غذاهای حاوی ویتامین D، مانند لبنیات و آب پرتقال غنی شده مصرف کنید. اگر نیاز به مکمل ویتامین D دارید، از پزشک خود بخواهید مکمل تجویز کند.

۵- شمارش گلبول های قرمز خون (CBC):

این آزمایش نیاز به ناشتایی ندارد. این شمارش کامل خون، گلبول های قرمز خون شما (که اکسیژن را در تمام بدن حمل می کند)، گلبول های سفید خون (سلول های ایمنی بدن) و پلاکت ها (که به لخته شدن خون کمک می کند) و همچنین شکل، نوع و اندازه این سلول ها را اندازه گیری می کند. روند در طول زمان مهمتر از هر یک از نتایج است: شمارش گلبول های قرمز ممکن است به معنی کم خونی باشد. تغییرات تعداد و نوع گلبول های سفید خون می تواند مشکلاتی در مغز استخوان ایجاد کند.

۶- پانل کلیه:

این آزمایش نیاز به ناشتایی ندارد. این آزمون به شما می گوید که کلیه های شما عملکرد خوبی دارند یا خیر. این آزمون شامل اندازه گیری سدیم، پتاسیم، کلسیم، نیتروژن اوره، کراتینین، دی اکسید کربن، کلرید، گلوکز و فسفات است.

۷- پانل کبد:

این آزمون آنزیم های کبدی را اندازه گیری می کند. نتایج نشان دهنده سلامت عمومی و عملکرد آن عضو است. اگر دارویی می خورید که ممکن است به کبد صدمه بزند این آزمایش را انجام دهید.

۸- آزمایش ادرار:

این آزمایش خون نیست، اما یک معاینه کامل شامل آزمایش ادرار نیز می باشد. تجزیه و تحلیل آزمایشگاهی می تواند مشکلاتی را که هنوز نمی تواند دیده یا احساس شود، مانند مقدار کمی خون در ادرار، شناسایی کند.

جهت تفسیر آنلاین آزمایشات خود  می توانید اپلیکیشن سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان را از صفحه دانلود اپلیکیشن سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان  دانلود نمایید و بصورن آنلاین تفسیر کلیه آزمایشات و سونوگرافی را از طریق اپلیکیشن ارسال و بپرسید

تهیه و تنظیم : گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع:  www.medicines.org.uk   وwww.drweil.com  

ادامه‌ی پست

۱۴ سوال رایج در عمل زیبایی واژن یا لابیاپلاستی

عمل جراحی زیبایی واژن یا لابیاپلاستی، به عملی گفته میشود که برای کاهش اندازه پوست اطراف واژن است. اما آیا این عمل به همه توصیه میشود؟آیا لابیاپلاستی عوارضی ندارد؟عمل زیبایی واژن بی هوشی دارد؟ سعی شده در این مقاله عمل لابیاپلاستی به شما معرفی بشه و به کلیه سوالات شما در این زمینه پاسخ داده شود:

عمل زیبایی واژن (لابیاپلاستی) چیست؟

عکس عمل زیبایی دستگاه تناسلی زنان 

عمل جراحی لابیاپلاستی چگونه انجام میشود؟

مراقبت های بعد از عمل زیبایی واژن 

عوارض جانبی عمل جراحی لابیاپلاستی چیست؟

۱۴ سوال رایج شما درباره لابیاپلاستی


    عمل زیبایی واژن (لابیاپلاستی) چیست؟

    لابیاپلاستی عمل جراحی برای کاهش اندازه پوست اطراف دهانه واژن است.  بعضی از خانم ها به خاطر ظاهر لابیا تصمیم به انجام عمل لابیاپلاستی می گیرند.

    • طبیعی است که یک زن پوست های قابل توجهی در اطراف دهانه واژن داشته باشد و در بیشتر موارد این پوست ها هیچ مشکلی ایجاد نمی کنند.
    • لابیاپلاستی گران است و خطراتی به همراه دارد. همچنین هیچ تضمینی وجود ندارد که نتیجه ای را که انتظار می رود را دریافت کنید و لزوما به شما حس بهتری در خصوص بدنتان نمی دهد.
    • اگر تصمیم دارید این عمل را انجام دهید حتما با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است بیماری باعث ظاهر نامناسب پوست اطراف دهانه واژن شده باشد به طوری که این عمل جراحی برای شما مناسب نباشد.
    • اگر پزشک احساس می کند پوست اطراف دهانه واژن شما کاملا طبیعی هستند، احتمالا در مورد دلایل شما برای انجام عمل جراحی با شما صحبت می کند. احتمالا قبل از عمل جراحی شما را نزد متخصص و مشاور می فرستد تا از عمل مطمئن شوید.

    لابیای طبیعی چه شکلی است؟

     چيزي به عنوان لابیای “طبيعي” وجود ندارد، همانطور كه اندازه سینه طبیعی تعریفی ندارد. هر زن آناتومی فردی خود را دارد- لابیا می تواند ضخيم يا نازک، تيره يا صورتی باشد و در هر اندازه و شکلی باشد. لابیای زن هرگز غیر طبیعی نیست. هنگامی که لابیاپلاستی از لابیای کوچک (لب های داخلی) استفاده می شود، معمولا لبه های داخلی خارج از لبه های بزرگ (لب های بیرونی) نیستند. خانم ها دوست دارند لابیای تنگ، صاف و جوان داشته باشند. 

    جوان سازی واژن در طول سالهای نوجوانی به ندرت یک ایده خوب است. دلایل در ادامه ذکر شده است:

     لابیای داخلی و خارجی در سراسر چرخه عمر زن تغییر می کند و بلوغ نیز از این قاعده مستثنی نیست. تغییرات در اندازه، شکل و تقارن کاملا طبیعی است و به ندرت یک مشکل بالقوه در سال های نوجوانی دیده می شود.

    جراحی زیبایی در بدنی که در حالت انتقال است نیز توصیه نمی شود زیرا خطر بروز نتایج نامطلوب، از جمله نیاز به جراحی ثانویه، به شدت افزایش می یابد. به همین دلیل است که جراحان زیبایی معتبر به بیماران توصیه می کنند ۶ تا ۱۲ ماه پس از کاهش وزن قابل توجه صبر کنند صبر عمل جراحی انجام دهند.

    همان اصل برای نوجوانان و لابیاپلاستی نیز صادق است. بیماران نوجوان هنوز در معرض تغییرات جسمی و احساسی هستند؛ بسیاری از زنان تا سن ۲۰ سالگی به بلوغ کامل نمی رسند. در بهترین حالت، تحت عمل جراحی زیبایی، “بهبود” شکل بافت های طبیعی ایجاد می شود که در چند سال دیگر تغییراتی به دلیل بلوغ در آن ایجاد خواهد شد.

    عکس عمل زیبایی دستگاه تناسلی زنان 

    عکس عمل زیبایی دستگاه تناسلی زنان

    عمل جراحی لابیاپلاستی چگونه انجام میشود؟

    1. عمل لابیاپلاستی با استفاده از یک بیهوشی عمومی یا یک بیهوشی موضعی با آرامبخش انجام می شود.
    2. این عمل شامل کوتاه کردن یا تغییر شکل لب های واژن می شود. بافت ناخواسته با یک لیزر بریده می شود و لبه های باقی مانده بخیه زده می شود.
    3. تمام عمل حدود یک تا دو ساعت طول می کشد.
    4. برخی از بیماران در همان روز عمل مرخص می شوند.

    مراقبت های بعد از عمل زیبایی واژن 

    ممکن است لازم باشد چند روز استراحت کنید. چند ماه طول می کشد تا پوست به طور کامل بهبود یابد. در طول این مدت باید:

    • منطقه را تمیز و عاری از عفونت نگه دارید.
    • لباسهای گشاد بپوشید تا از مالش آن ها با بدن جلوگیری شود.
    • از رابطه جنسی برای چند هفته اجتناب کنید.
    • برای چند هفته از حوله های بهداشتی به جای تامپون استفاده کنید.
    • ۴۸ ساعت از کمپرس آب سرد استفاده کنید
    • ممکن است جذب کامل بخیه ها ، ۱ ماه تا ۲ ماه زمان ببرد. اما روند جوش خوردن ، در عرض ۲ هفته تکمیل می شود 
    • از رژیم غذایی مناسبی استفاده کنید تا دچار یبوست نشوید. یبوست ممکن است درد لابیاپلاستی را تشدید کند  .
    • هر روز موضع را با ژل بانوان شسته  و بطور کامل خشک کنید .
    • در صورت ادامه داشتن درد و تورم بیش از ۳-۴ هفته ، به پزشک مراجعه کنید. 

    جراح توصیه های خاص تری را ارائه خواهد کرد.

    عوارض جانبی عمل جراحی لابیاپلاستی چیست؟

    عوارض انجام لابیاپلاستی

    در بدترین حالت، جراحی لابیا در خانم جوان در حال بلوغ، می تواند رشد طبیعی این بافت را تغییر دهد. این مسئله نه تنها باعث نارضایتی خانم پس از رسیدن به بزرگسالی و تغییرات بدن می شود، بلکه دیگر عواقب ناخواسته مانند زخم، از دست دادن احساس در بافت واژن، ناراحتی در هنگام پوشیدن لباس تنگ، یا مقاربت دردناک را به دنبال خواهد داشت.  لابیاپلاستی کاهش لابیای داخلی (پوست داخلی اطراف مهبل) و / یا لابیای خارجی (پوست خارجی اطراف واژن) برای زیبایی، راحتی و / یا دلایل عملکردی است. همانند تمام جراحی ها، این عمل خطر ابتلا به چندین عارضه جانبی، برخی از موارد جزئی و بعضی شدیدتر را شامل می شود.

    • پس از لابیاپلاستی، معمولا تا دو هفته درد، کبودی و تورم دیده می شود.
    • در این دوره مدفوع و نشستن ناخوشایند خواهد بود، اگر چه مسکن تجویز می شود.

    گاهی اوقات لابیاپلاستی میتواند منجر به:

    • خون ریزی
    • عفونت
    • زخم بافت
    • کاهش حساسیت تناسلی

    هر گونه عمل جراحی خطرات کوچک زیر را به دنبال دارد:

    • ایجاد لخته خون در رگ
    • واکنش آلرژیک به بیهوشی

    جراح باید توضیح دهد که این خطرات و عوارض چقدر احتمال دارد بیفتد و چگونه درمان می شوند. گاهی اوقات بیماران اثر مطلوب را کسب نمی کنند و نیاز به عمل دیگری است.

    ۱-  پتانسیل برای عفونت

    عفونت یکی از شایع ترین عوارض جانبی هر جراحی تهاجمی است. عفونت با تب، خستگی و / یا قرمزی بیش از حد یا تورم بافت در ناحیه جراحی همراه است. بافت ممکن است بیش از حد حساس، دردناک و یا گرم باشد. ممکن است متوجه یک بوی ناخوشایند یا ترشحات از بافت شوید، اما درجه ای از قرمزی، حساسیت و ترشح بعد از عمل لابیاپلاستی طبیعی است.

    عفونت می تواند به جریان خون شما منتقل شود و باعث شود به جراحی یا بستری شدن نیاز پیدا کنید. اگر مشکوک به عفونت هستید، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. می توانید خطر ابتلا به عفونت را با توجه به دستورالعمل های آنتی بیوتیک خود کاهش دهید، منطقه را دو بار در روز با حمام SITZ برای چند روز تمیز کنید و چندین بار در روز به طور مرتب سطح پوست سفید را پاک کنید.

    ۲-  لابیای دردناک و ناراحت کننده

     گاهی اوقات لابیاپلاستی باعث لابیای دردناک و ناراحت کننده تر نسبت به قبل می شود، به ویژه اگر عمل جراحی صرفا به دلایل زیبایی انجام شده باشد. در حالی که این مورد در اغلب عمل های جراحی اتفاق نمی افتد، اما اگر جراح با تجربه نباشد، لابیا را بیش از حد کوتاه کرده باشد یا بافت را طوری تغییر داده باشد که باعث ناراحتی یا درد شود، این اتفاقات دیده می شود.

     با این حال، درد و ناراحتی در طول دو تا هشت هفته پس از عمل وجود دارد. در طول روند بهبودی، برخی از لایه های بافت ممکن است از هم جدا شوند و این مسئله بخشی طبیعی از روند بهبودی است و ممکن است بخشی از ناراحتی را از بین ببرد. همچنین می توانید تمرینات کششی واژن را در حدود شش تا هشت هفته پس از عمل انجام دهید تا بافت انعطاف پذیرتر شود و کمتر ناراحتی داشته باشید.

    ۳-  ادرار دردناک

     عوارض گاه به گاه موقت لابیاپلاستی، ادرار دردناک یا ناراحت کننده است. این امر عمدتا به دلیل افزایش حساسیت در ناحیه واژن است و می تواند یک اثر کوتاه مدت باشد که پس از شش تا هشت هفته از بین می رود. با این حال، این مسئله نیز ممکن است به خاطر برش نادرست اتفاق بیفتد. اگر این مورد باشد، ممکن است به جراحی اضافی برای اصلاح بافت نیاز داشته باشید.

    اگر لابیاپلاستی را صرفا به دلايل زیبایی انجام داده باشید، باید به طور کامل از خطرات احتمالی در برابر مزایای بالقوه آگاه باشید و تصمیم بگیرید آیا شما مایل به تحمل عوارض جانبی هستید یا نه. می توانید خطر ابتلا به عوارض جانبی را با تحقیق در خصوص جراح زیبایی و گوش دادن به مشاوره و همچنین توجه به دستورالعمل بهبود پس از عمل به دقت کاهش دهید.


    ۱۴ سوال رایج شما درباره لابیاپلاستی

    لابیاپلاستی

    ۱- سلام در لابیاپلاستی چه نوع بیهوشی استفاده میشه؟

     بیهوشی عمومی و تسکین IV  در دسترس هستند. بیهوشی با توجه به خواسته شما پس از بحث با متخصص بیهوشی مشخص خواهد شد.

    ۲- خطرات جراحی لابیاپلاستی چیست؟

     خطر جراحی بسیار نادر است و کمتر از ۱٪ است. عوارض ممکن است شامل عفونت، خونریزی، زخم و آسیب عصبی باشد – خطرات مربوط به حاملگی و زایمان به طور قابل توجهی بالاتر از هر خطری در ارتباط با لابیاپلاستی با جراح با تجربه است.

    ۳-  چه علائمی در میان خانمهایی که میخواهند لابیاپلاستی داشته باشند، معمول است؟

    شکایات رایج عبارتند از درد لوبي و مالش در برابر لباس (به خصوص شلوار جین و لباس ورزشی) و همچنين دخالت در فعاليتهای شامل مقاربت، تامپون، ادرار کردن، دوچرخه سواری و سوارکاری. 

    ۴- بهبودی پس از لابیاپلاستی چیست؟

     اکثر بیماران روز بعد از عمل جراحی بهبود می یابند. طی ۲۴-۴۸ ساعت اول پس از عمل جراحی، بیماران باید بر روی برش ها یخ یا نخود یخ زده قرار دهند تا تورم و خونریزی به حداقل برسد. ۷۲ ساعت بعد می توانید فعالیت های منظم را از سر بگیرید، اطمینان حاصل کنید که اصطکاک کمتری به لگن وجود دارد. بیماران ممکن است در روز بعد رانندگی کنند، تا زمانی که داروهای تجویزی درد یا آرامبخش عضلات را مصرف نکنند. بیماران ممکن است به مدت ۲-۳ روز به کار خود ادامه دهند اما از فعالیت بدنی شدید اجتناب می شود. در طی بهبودی ۶ هفته، بیماران در استراحت لگنی (بدون مقاربت یا تامپون) قرار دارند و باید از حمام اجتناب کنند. ورزش طولانی، دوچرخه سواری، اسب سواری، اسکی جت، موتور سیکلت و چهار چرخ در طول دوره بهبود باید اجتناب شود.

    ۵- چگونه می توانم بعد از جراحی به کار بازگردم؟

     بیشتر بیماران در عرض ۲ تا ۳ روز به کار باز می گردند.

    ۶- چه نوع درد را می توان بعد از لقاح آزمایشگاهی انتظار داشت؟

     درد کلی به دلیل بلوک های عصبی و بی حس کننده موضعی که در نتیجه پرونده تزریق می شود، کم است. شما باید برای مدت ۱۸-۲۴ ساعت اول درد محدودی را انتظار داشته باشید. پس از این، اکثر بیماران ناراحتی خفیف تا متوسط را به مدت چند روز احساس می کنند که می تواند به راحتی توسط مسکن و کمپرس سرد کنترل شود. 

    ۷- پس از جراحی چه زمانی می توان رابطه جنسی داشته باشم؟

     هفته بعد از جراحی باید از نزدیکی جنسی خودداری کنید.

    ۸-  آیا بعد از لابیاپلاستی زخم دارم؟

    هر برش بر روی بدن باعث ایجاد زخم می شود. هدف جراحی این است که ظاهر طبیعی داشته باشید که OB / GYN شما حتی متوجه نمی شود که جراحی دارید.

    ۹-  آیا لابیاپلاستی بر رضایت جنسی من تاثیر می گذارد؟

     برای بعضی از زنان، افزایش اعتماد به نفس و کاهش بافت های عضلانی در واقع می تواند تجربه و احساس جنسی را بهبود بخشد. توانایی بیمار برای رسیدن به تحریک و ارگاسم نباید کاهش یابد، زیرا دکتر مراقبت های ویژه ای را برای مراقبت از کلیتوری که در طول عمل جراحی برای محافظت از این اندام بسیار حساس در تمام اوقات انجام می دهد، می گیرد.

    ۱۰- چه مدت طول خواهد کشید تا نتایج نهایی را ببینم؟

     نتایج مطلوب نهایی به طور معمول ۴-۶ ماه پس از جراحی مشخص می شوند. با قرار ملاقات ۶ هفته ای، بیخیه ها کشیده می شود و باعث کبودی و تورم می شود. 

    ۱۱-  آیا ممکن است پوست تیره در ناحیه واژن روشن شود؟

     پوست تیره تر، نسبت به تغییرات HORMONAL یا عوامل ژنتیکی، معمولا به صورت جراحی، با کرم تجویز شده و یا کرم های شیمیایی بهبود می یابد. در طول مشاوره، دکتر گزینه های شخصی را روشن می کند.

    ۱۲- اگر پس از عمل لابیاپلاستی مشکلی داشته باشید، چه کاری باید انجام دهید؟

    جراحی زیبایی گاهی اوقات می تواند اشتباه شود و نتایج قابل انتظار را نداشته باشد.اگر لابیاپلاستی انجام دهید و عوارضی داشته باشد و یا از نتایج ناراضی باشید، باید موضوع را با جراح در میان بگذارید.

    ۱۳-چه کسی نباید عمل زیبایی واژن را انجام دهند؟

    لابیاپلاستی نباید در دختران زیر ۱۸ سال انجام شود زیرا پوست اطراف دهانه واژن آنها تا دوران بلوغ رشد می کند.

    ۱۴- تفاوت لابیاپلاستی با ختنه زنان چیست؟

    • لابیاپلاستی یک عمل جراحی زیبایی است و با رضایت کامل بیمار تحت شرایط پزشکی انجام می شود.
    • ختنه دستگاه تناسلی زن باعث آسیب رساندن به اندام تناسلی زن به دلایل غیر پزشکی می شوند. این عمل بر روی کودکان بدون رضایت آنها انجام می شود و در این موارد از نظر اخلاقی و انسانی اشتباه است.

    تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

    منبع: www.nhs.uk 

ادامه‌ی پست

درد لانه گزینی چند روز است؟

لانه گزینی لحظه ای است که تخمک بارور شده به دیواره رحم در ابتدای حاملگی متصل می شود. لانه گزینی درست زمانی است که بارداری جنین آغاز می شود. این رسما اولین لحظه است که جنین شروع به تشکیل می دهد.هنگامی که تخمک بارور و یا جنین به رحم متصل می شود، گرفتگی و لکه بینی اتفاق می افتد.

درد و گرفتگی لانه گزینی چگونه است و چند روز طول میکشه؟

درد و گرفتگی لانه گزینی به طور کلی حداقل از ۱ روز و حداکثر ۳ روز به طول می انجامد. گرفتگی لانه گزینی یکی از آن گرفتگی های شدید نیست که شما را از امور عادی زندگی دور می سازد. گرفتگی عضلات در اکثر مواقع احساس گرفتگی ملایمی است که در قسمت پایین شکم دارید. همچنین ممکن است این گرفتگی های عضلانی را در قسمت های دیگر بدن تان احساس کنید، اما اکثر زنان آن را در ناحیه شکم خود تجربه می کنند.

سایر احساساتی که همراه با گرفتگی لانه گزینی هستند شامل سوزن سوزن شدن و درد پشت است که بسیار شبیه به درد قاعدگی است. و این فقط در خانم هایی دیده می شود که این گرفتگی ها را احساس می کنند. برای زنان باردار دیگر، گرفتگی لانه گزینی به هیچ وجه احساس نمی شود، زیرا حتی متوجه نمی شوند که این اتفاق برای آنها افتاده است. اگر احساس سوزش ناگهانی شدید بین دوره های قاعدگی خود دارید، احتمالا چیزی اشتباه است و باید در اسرع وقت به پزشک اطلاع دهید (لقاح چگونه صورت میگیرد؟).

آیا گرفتگی لانه گزینی میتواند دردناک باشد؟

همانطور که جنین در دیواره رحم کاشته می شود، بسیاری از زنان درد لانه گزینی یا گرفتگی عضلانی را تجربه می کنند. … دردی که تجربه می کنید هرگز نباید شدید باشد. اگر تب، لرز و یا خونریزی سنگین واژینال داشتید، با پزشک خود صحبت کنید.

درد لانه گزینی چگونه است؟

درد لانه گزینی دردی است که در هنگام اتصال تخمک بارور به رحم، احساس می شود. این فرایند لانه گزینی نامیده می شود. وقتی این اتفاق می افتد، گرفتگی رخ می دهد اما این گرفتگی همیشه باعث درد نمی شود. یکی از علائم بارداری درد لانه گزینی است.گاهی نیز همراه با خونریزی لانه گزینی است

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: ضخامت رحم ( آندومتر) برای بارداری و لانه گزینی

آیا تمام خانم هایی که باردار می شوند درد لانه گزینی را تجربه می کنند؟

پاسخ کوتاه به این سوال خیر است. اکثر خانم هایی که باردار می شوند، گرفتگی لانه گزینی را تجربه نمی کنند. اکثریت خانم هایی که باردار می شوند، نوزادان کاملا سالم بدون گرفتگی یا لکه بینی به دنیا می آورند. مطمئنا این چیزی نیست که زنان باردار لزوما وقتی باردار می شوند تجربه می کنند – برعکس، فقط بین ۳۰ تا ۳۵ درصد از خانم ها که باردار می شوند این حالت را تجربه می کنند. اما، برای خانم هایی که این حالت را احساس می کنند، این همان چیزی است که به معنی گرفتگی لانه گزینی است.

آیا در هنگام تجربه درد و گرفتگی لانه گزینی باید کاری انجام دهم؟

درد و گرفتگی لانه گزینی چگونه است؟

اگر احساس گرفتگی به اندازه کافی خفیف است که می توانید وظایف روزانه خود را انجام دهید، احتمالا آن را به راحتی از سر گذرانده اید. اما اگر درد به قدری ناراحت کننده است که بیش از حد آستانه درد است، باید به پزشک اطلاع دهید زیرا احتمال دارد در معرض بیماری دیگری قرار بگیرید.

اکثر خانم ها، گرفتگی های لانه گزینی را در نظر نمی گیرند و حتی احساس نمی کنند این گرفتگی اتفاق می افتد. در بیشتر موارد، این گرفتگی ها می توانند درد و ناراحتی خفیفی ایجاد کنند. با این حال، این مورد برای همه زنان به طور یکسان نیست. اگر یکی از اقلیت های ۳۰٪ -۳۵٪ از خانم ها هستید که گرفتگی لانه گزینی باعث ناراحتی شدید و غیر قابل تحمل می شود، راهنمایی های زیر به شما کمک زیادی می کند.

۱-  کاهش استرس

باید هر چیزی که باعث استرس می شود را برطرف کنید. استرس درد گرفتگی لانه گزینی را تشدید می کند. بنابراین، هر کاری انجام دهید تا آرام شوید. بعضی افراد با خوابیدن یا مرخصی گرفتن از محل کار استراحت می کنند، برخی با گوش دادن به یک موسیقی ملایم یا تمرینات مدیتیشن آرام می شوند. هر کاری که باعث آرامشتان می شود را انجام دهید.

۲- ماساژ

می توانید از ماساژ قبل از زایمان استفاده کنید.

۳- هیدراتاسیون

در طول روز به طور مرتب آب بخورید، بنابراین جلوگیری از کم آبی بدن در هنگام لانه گزینی بسیار مهم است. هر چقدر بدن خشک تر باشد، بیشتر احتمال دارد که انواع اسپاسم و درد عضلانی را تجربه کنید – و بالعکس.

۴- گرم نگه داشتن بدن

هنگامی که گرفتگی را تجربه می کنید، گرما بهترین دوست شماست. دماهای بالا باعث کاهش گرفتگی عضلات می شود و در نتیجه درد و ناراحتی را تسکین می دهد. سعی کنید حمام گرم بگیرید و یا از کمپرس داغ در ناحیه مشکوک استفاده کنید و ببینید آیا کمک می کند یا خیر.

مقاله پیشنهادی سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: چند روز بعد از لانه گزینی تست بارداری مثبت میشود

درد لانه گزینی در مقابل درد و گرفتگی قاعدگی

یکی از چیزهایی که باید مراقب باشید، این است که گرفتگی عضلانی را با گرفتگی قاعدگی اشتباه نگیرید. بسیاری از زنان فکر می کنند که به علت لانه گزینی گرفتگی ایجاد می شود، در حالی که در واقعیت این گرفتگی به خاطر قاعدگی است. اشتباه گرفتن درد لانه گزینی از درد قاعدگی کاملا آسان است. بنابراین، در اینجا تفاوت های گرفتگی لانه گزینی از گرفتگی قاعدگی ذکر شده است:

۱)    شدت گرفتگی

شدت گرفتگی نشان می دهد گرفتگی لانه گزینی است یا قاعدگی. گرفتگی لانه گزینی سبک است و در فواصل نامنظم رخ می دهد، گرفتگی قاعدگی معمولا شدیدتر است و به شدت افزایش می یابد.

۲)    طول گرفتگی 

گرفتگی لانه گزینی به طور کلی حداقل از ۱ روز و حداکثر ۳ روز به طول می انجامد که این دوره زمانی است که فرآیند لانه گزینی معمولا به طور کامل باید انجام شود. از سوی دیگر، گرفتگی هایی که بیش از ۳ روز طول می کشد، معمولا گرفتگی قبل از قاعدگی ناشی از افزایش سطح هورمون پروژسترون، می باشد. پروژسترون منجر به کاهش سرعت هضم غذا می شود که منجر به گرفتگی عضلات می شود.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.kidsimplified.com

ادامه‌ی پست

علت لاغر نشدن و استاپ وزنی چیست؟

ثابت ماندن وزن ممکن است برای هرکسی که می خواهد کاهش وزن داشته باشد رخ دهد. با این حال، اکثر مردم هنگامی که با این مسئله مواجه می شوند شگفت زده می شوند، زیرا هنوز به دقت غذا می خورند و به طور مرتب ورزش می کنند. واقعیت ناخوشایند این است که حتی تلاش های خوب برای کاهش وزن نیز می تواند از بین برود.

چه چیزی موجب ثابت ماندن وزن و لاغر نشدن می شود؟

در طی چند هفته اول کاهش وزن، کاهش سریع طبیعی است. این به این دلیل است که وقتی کالری را کاهش می دهید، ابتدا بدن شما انرژی لازم را با آزاد کردن انبارهای گلیکوژن، یک نوع کربوهیدرات در ماهیچه و کبد پیدا می کند.

گلیکوژن بخشی از آب است، بنابراین وقتی که گلیکوژن برای انرژی سوزانده می شود، آب را آزاد می کند و باعث کاهش وزن می شود. با این وجود این اثر موقت است.

همانطور که وزن خود را از دست می دهید، عضلات همراه با چربی را از دست می دهید. با کاهش وزن، متابولیسم بدن شما کاهش می یابد و باعث می شود کالری کمتری نسبت به وزن سنگین تر خود بسوزانید. متابولیسم کندتر کاهش وزن را کندتر می کند، حتی اگر همان مقدار کالری مصرف کنید که به کاهش وزن کمک کرد. هنگامی که کالری که می خورید برابر کالری که می سوزانید باشد کاهش وزن اتفاق نمی افتد و وزن ثابت می ماند.

برای از دست دادن وزن بیشتر، باید فعالیت بدنی خود را افزایش داده یا کالری مصرفی را کاهش دهید ( یک رژیم لاغری سریع هفته ای ۳ کیلو با ورزش). 

چگونه می توان به لاغر نشدن غلبه کرد؟

هنگامی که به نقطه ای می رسید که دیگر لاغر نمی شوید، ممکن است تمام وزن کاهش یافته در رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود را از دست داده باشید. در این صورت اگر می خواهید وزن بیشتری کاهش دهید باید برنامه کاهش وزن خود را تنظیم کنید. اگر می خواهید وزن بیشتری کاهش دهید، این نکات را رعایت کنید:

۱- عادت های خود را دوباره ارزیابی کنید.

به سوابق غذایی و فعالیت خود نگاهی بیندازید. اطمینان حاصل کنید که قوانین را رعایت می کنید.

۲-  کالری مصرفی را کاهش دهید.

کالری روزانه خود را کاهش دهید (رژیم پروتئین برای لاغری). 

۳-  بیشتر ورزش کنید.

اکثر مردم باید ۳۰ دقیقه در روز، تقریبا هر روز هفته ورزش کنند. اما افرادی که سعی در از دست دادن وزن دارند باید بیشتر ورزش کنند و یا شدت تمرین را افزایش دهند تا کالری بیشتری بسوزانند. اضافه کردن تمرینات مانند وزنه برداری به افزایش توده عضلانی شما کمک خواهد کرد و کالری بیشتری می سوزانید.

۴-  فعالیت بیشتری را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.

فعالیت بدنی عمومی را در طول روز با راه رفتن و استفاده کمتر از ماشین، یا تلاش برای انجام کارهای بیشتر افزایش دهید. هر فعالیت بدنی به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید.

اجازه ندهید لاغر نشدن باعث افزایش وزن شود

اگر تلاش شما برای کاهش وزن اثر نمی کند، با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد تاکتیک های دیگر صحبت کنید. اگر نمیتوانید کالری مصرفی یا فعالیت بدنی خود را کاهش دهید، باید هدف از دست دادن وزن خود را بازبینی کنید. شاید هدف شما غیر واقعی است.

از آنجا که شما قبلا رژیم غذایی خود را بهبود داده اید و ورزش خود را افزایش داده اید، سلامت خود را بهبود داده اید. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، حتی کاهش وزن کم نیز باعث بهبود شرایط سلامتی مربوط به اضافه وزن می شود (رژیم لاغری سه روزه سریع).

هر کاری که می کنید ناامید نشوید و عادت های غذا خوردن و ورزش خود را متوقف نکنید. این باعث می شود وزن از دست رفته را به دست آورید. موفقیت خود را جشن بگیرید و تلاش خود را برای حفظ وزن ادامه دهید.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.mayoclinic.org

ادامه‌ی پست