تبلیغات

از درج هرگونه تبلیغات و مطالب هرز معذوریم

غدد لنفاوی پیشاهنگ | عوارض برداشتن غدد لنفاوی | سن سرطان سینه

غدد لنفاوی پیشاهنگ

سرطان سینه نه تنها دردناک است ، بلکه بسیاری از بانوان پس از مبتلا شدن به سرطان سینه ، اعتماد به نفسشان به حد قابل توجهی کاهش پیدا می کند ، در حالی که در این مقاله به بیان یک روش درمان سرطان سینه که به تازگی در ایران در حال انجام است می پردازیم که با کمک این روش می توان تا حد قابل توجهی از عوارض پس از درمان سرطان سینه کاسته و شخص به آسانی به زندگی خود ادامه دهد و در مواردی که ممکن است که سینه برداشته نمی شود ، در این مقاله به بیان نکات کلی از غدد لنفاوی پیشاهنگ می پردازیم .

آیا می دانستید از هشت خانم یک نفر به سرطان سینه مبتلا می شود !!!!

غدد لنفاوی پیشاهنگ

نحوه جراحی سرطان سینه

دکتر احمدرضا نصیری جراح سینه بیان می کند که کسی که دچار سرطان سایت تخصصی سرطان پستان می شود باید دو ناحیه از بدنش جراحی شود ،

  •  ناحیه سایت تخصصی سرطان پستان
  • ناحیه غده لنفاوی زیر بغل همان ناحیه
چرا در گذشته برای درمان سرطان سینه باید کل جراحی برداشته می شد ؟   امروزه برای درمان سرطان سینه چه روشی ارائه شده است که دیگر نیازی به برداشتن کل سینه و یا غدد زیر بغل نیست ؟؟؟

در گذشته جراح سینه همراه با سایت تخصصی سرطان پستان کل ناحیه غده لنفاوی مربوط به همان ناحیه نیز برداشته می شد ، دربرخی از بیماران عوارض ناشی از برداشتن غده لنفاوی می شوند که به آن لنفدم می گویند .

در لنفدم دست بیمار تورم پیدا می کند و در موارد شدیدتر کاملا غیر قابل استفاده می شود ، گاها این عارضه از خود سرطان برای بیمار دردناک تر خواهد بود .

دکتر احمدرضا نصیری جراح سینه بیان می کند که در بسیاری از اشخاص غدد لنفاوی اصلا درگیری ندارد و پاک می باشد ، برای اینکه این مشکل به وجود نیایید و جراح بی دلیل غدد لنفاوی بیمار را تخلیه نکند ، از تکنولوژی استفاده می کند .

دکتر احمدرضا نصیری جراح سینه قبل از جراحی به بیمار ماده رادیو اکتیو تزریق می شود ، در حین جراحی با کمک وسیله ای بنام گاما پرو ( این وسیله ماده رادیو اکتیو را دیتک می کند ) ماده رادیواکتیو را دیتک می نماید .

غده ای که در ناحیه زیر بغل بیشترین قدرت جذب رادیواکتیو را دارد ، به وسیله این دستگاه نشان داده می شود ، ممکن است این غده یک یا دو تا سه غده باشد ، این غدد توسط جراح خارج می شود ، به صورت محدود به آزمایشگاه ارسال می شود و توسط میکروسکوپ بررسی می شود ، اگر غده لنفاوی مثبت باشد ، جراح سینه به جراحی درمان سرطان سینه ادامه می دهد و کل غدد را خارج می کند ، در غیر این صورت جراحی خاتمه پیدا می کند و دیگر نیازی به برداشتن کل سینه وجود ندارد .

مزایا روش غدد لنفاوی پیشاهنگ

از مزیت این روش می توان به این اشاره کرد که بدون دلیل نیازی دچار عارضه اندام فوقانی آن ناحیه نمی شود ، اسم آن غده لنفاوی ، غدد لنفاوی پیشاهنگ می باشد .

جراح به کمک انجام دادن این تکنیک که به تازگی در ایران در حال انجام است ، از به وجود آمدن عوارض که ناشی از برداشتن غدد لنفاوی است ، پیشگیری می نماید .

صحبت های دکتر احمد رضا نصیری جراح سینه را در این بخش قرار می دهیم تا بیشتر با غدد لنفاوی پیشاهنگ آشنا شوید :

برخی از خدمات سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

درمان سرطان سینه

شما عزیزان جهت مشاهده نمونه کارها می توانید به شبکه های اجتماعی ما نیز مراجعه نمایید

منتظر نظرات و پیشنهادات شما عزیزان هستیم.
با تشکر، مدیریت سایت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ یوسف زمانی و پاکان خودت بیا

دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی و پاکان خودت بیا

و اینک از هات موزیک ♫ دانلود آهنگ جدید و زیبای خودت بیا از یوسف زمانی و پاکان به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

به زودی از رسانه هات موزیک…

دانلود دمو در ادامه مطلب…

Download New Music BY : Yousef Zamani & Pakan | Khodet Bia With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music

29739895 160718721416200 8555243758898118656 n 1 دانلود آهنگ یوسف زمانی و پاکان خودت بیا

متن آهنگ خودت بیا یوسف زمانی و پاکان

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

یه شب تاریک و سرد یکی مثل دوره گرد●♪♫
میون خیابونا دنبال یه عشق میگشت که گم شده بود●♪♫
همه چی تاریک و بد یهو قید منو زد●♪♫
اون خیالش راحته ولی منو دیوونه کرد بازم دمش گرم●♪♫
تو کوچه ها خیابونا نشونی از تو نیست●♪♫

1 copy 300x21 دانلود آهنگ یوسف زمانی و پاکان خودت بیا
خودت بیا خودت بیا اصلا حالم خوب نیست●♪♫
یادت بیار یادت بیار تو یه روز عاشق من بودی●♪♫
تو کوچه ها خیابونا نشونی از تو نیست●♪♫
خودت بیا خودت بیا اصلا حالم خوب نیست●♪♫
یادت بیار یادت بیار تو یه روز عاشق من بودی●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ یوسف زمانی و پاکان خودت بیا

دانلود دمو در لینک زیر…

نوشته دانلود آهنگ یوسف زمانی و پاکان خودت بیا اولین بار در هات موزیک ~ دانلود آهنگ ها پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ صالح رضایی جذاب کی بودی

دانلود آهنگ جدید صالح رضایی جذاب کی بودی

هم اکنون دانلود کنید ♫ آهنگ جدید جذاب کی بودی با صدای صالح رضایی به همراه تکست و بهترین کیفیت از رسانه هات موزیک ♫

ملودی و تنظیم قطعه : صالح رضایی | شعر : محمدرضا گل | میکس و مسترینگ : بهزاد نادری

Download New Music BY : Saleh Rezaei | Jazabe Ki Budi With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music

دانلود آهنگ صالح رضایی جذاب کی بودی دانلود آهنگ صالح رضایی جذاب کی بودی

متن آهنگ جذاب کی بودی صالح رضایی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───
به جون چشمات میمونم باهات●♪♫
این دلم وای نره زیر دست و پات●♪♫
بگو هستم با تو مستم●♪♫
دلو بستم که بمیرم برات●♪♫

بدجوری زده به سرم که با تو باشم نذار سر به سرم●♪♫
هرچی که پا بده پایتم که دلتو درجا ببرم●♪♫
دوست ندارم ببینم که کسی چشماش رو تو سرگردونه●♪♫
بگو فقط مال منی دیگه بهونه بی بهونه●♪♫

ملودی و تنظیم قطعه : صالح رضایی

من حواسم پرته به چشمای تو●♪♫
دیگه واسم کسی نمیاد جای تو●♪♫
روی شانسم وقتی تو آسی واسم●♪♫
جذاب کی بودی تو دردسر نشی واسم●♪♫
من حواسم پرته به چشمای تو●♪♫
دیگه واسم کسی نمیاد جای تو●♪♫
روی شانسم وقتی تو آسی واسم●♪♫
تو که عشق دلمی من تورو خوب میشناسم●♪♫

شعر : محمدرضا گل

1 copy 300x21 دانلود آهنگ صالح رضایی جذاب کی بودی

جون چشمات میمونم باهات●♪♫
این دلم وای نره زیر دست و پات●♪♫
بگو هستم با تو مستم●♪♫
دلو بستم که بمیرم برات●♪♫

بدجوری زده به سرم که با تو باشم نذار سر به سرم●♪♫
هرچی که پا بده پایتم که دلتو درجا ببرم●♪♫
دوست ندارم ببینم که کسی چشماش رو تو سرگردونه●♪♫
بگو فقط مال منی دیگه بهونه بی بهونه●♪♫

میکس و مسترینگ : بهزاد نادری

دیوونه ی خواستنی عجب داستانی داره دلم باهات●♪♫
بگو بینم از کجا آوردی که تو انقدر خوشرنگه چشات●♪♫
بیا بمون کنارمو دیگه از پیش من تکون نخور●♪♫
دل بده به دلم که دیگه چیزی نمونده بمیرم برات●♪♫

به جون چشمات میمونم باهات●♪♫
بگو هستم دلو بستم●♪♫
بدجوری زده به سرم که با تو باشم نذار سر به سرم●♪♫
هرچی که پا بده پایتم که دلتو درجا ببرم●♪♫
دوست ندارم ببینم که کسی چشماش رو تو سرگردونه●♪♫
بگو فقط مال منی دیگه بهونه بی بهونه●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ صالح رضایی جذاب کی بودی

نوشته دانلود آهنگ صالح رضایی جذاب کی بودی اولین بار در هات موزیک ~ دانلود آهنگ ها پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ رضا صادقی گمونم

دانلود آهنگ جدید رضا صادقی گمونم

سوپرایز ویژه سایت هات موزیک برای شما کاربران عزیز ♫ دانلود آهنگ زیبا و شنیدنی گمونم از خواننده خوش صدای کشور رضا صادقی به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

شعر : بابک بابایی | ملودی : بابک بابایی ، وحید پویان | تنظیم قطعه ، میکس و مسترینگ : معین راهبر

به زودی از رسانه هات موزیک…

دانلود دمو در ادامه مطلب…

Download New Music BY : Reza Sadeghi | Gamoonam With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music

30591018 877485965764428 4142703171984162816 n دانلود آهنگ رضا صادقی گمونم

متن آهنگ گمونم رضا صادقی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

گمونم یه روزی دلم پای عشقِت بمیره●♪♫
می دونم جوونیم داره پای عشق تو میره●♪♫
می ترسم،کنارم نباشی و بارون بگیره●♪♫
می ترسم●♪♫
نگفتی یه روزی میاد بی تو گریه م بگیره●♪♫
نگفتی دیگه خاطراتِ تو یادم نمیره●♪♫
نگفتی دلم توی تنهایی باید بمیره●♪♫
نگفتی●♪♫

شعر : بابک بابایی

1 copy 300x21 دانلود آهنگ رضا صادقی گمونم

ملودی : بابک بابایی ، وحید پویان
چی اومد سر من که قول داده بودم دیگه برنگردم●♪♫
که امشب دوباره به یاد چشات گریه کردم●♪♫
که انگار تمومی نداره دیگه بی تو دردم●♪♫
یه امشب چی میشه سرم رو روی شونه ی تو بِزارَم●♪♫
سرم رو دیگه از روی شونه هات برندارم●♪♫
یه جوری بخوابم که یادم بره روزگارم ●♪♫
چی اومد سر من که قول داده بودم دیگه برنگردم●♪♫
که امشب دوباره به یاد چشات گریه کردم●♪♫
که انگار تمومی نداره دیگه بی تو دردم●♪♫
یه امشب چی میشه سرم رو روی شونه ی تو بزارم●♪♫
سرم رو دیگه از روی شونه هات برندارم●♪♫
یه جوری بخوابم که یادم بره روزگارم●♪♫

تنظیم قطعه ، میکس و مسترینگ : معین راهبر

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ رضا صادقی گمونم

تاریخ انتشار : امشب ساعت 21 از همین صفحه

دانلود دمو در لینک زیر…

نوشته دانلود آهنگ رضا صادقی گمونم اولین بار در هات موزیک ~ دانلود آهنگ ها پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ دانیال طالبی وای بر من

دانلود آهنگ جدید دانیال طالبی وای بر من

هم اکنون دانلود کنید و لذت ببرید ♫ آهنگ جدید و شنیدنی وای بر من از دانیال طالبی به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

شعر : محمد بیرانوند | ملودی : عماد طغرایی | تنظیم قطعه ، میکس و مستر : شاهین طاها

Download New Music BY : Danial Talebi | Vay Bar Man With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music

دانلود آهنگ جدید دانیال طالبی وای بر من دانلود آهنگ دانیال طالبی وای بر من

متن آهنگ وای بر من دانیال طالبی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

وای بر من تو همانی که امیدم بودی●♪♫
وای بر من تو امید دلِ نامیدم بودی●♪♫
چرا رفتی به این زودی●♪♫
یهو چت شد که کنار من بودن مشکلت شد●♪♫
همه دربدری های دلت شد●♪♫
خودم هیچ چیِ تکلیف دلی که عاشقت شد●♪♫
موندنی راهشو پیدا میکنه نه مثه اونکه میره بهونشو●♪♫
من که باهات راه اومدم عمریِ باهام نامهربون نشو●♪♫
آخرشم نشد که بشه عشق تو مال خودم بشه●♪♫
خودم بزرگت کردم حالا یکی دیگه عاشق تو بشه●♪♫

شعر : محمد بیرانوند

1 copy 300x21 دانلود آهنگ دانیال طالبی وای بر من

ملودی : عماد طغرایی
بی منظقی بی رودروایسی هر دفعه کردی منو تو عاصی●♪♫
قول دادم و پاش وایسادم پات وایسادم و نمیخوای وایسی●♪♫
بی منظقی بی رودروایسی هر دفعه کردی منو تو عاصی●♪♫
قول دادم و پاش وایسادم پات وایسادم و نمیخوای وایسی●♪♫
موندنی راهشو پیدا میکنه نه مثه اونکه میره بهونشو●♪♫
من که باهات راه اومدم عمریِ باهام نامهربون نشو●♪♫
آخرشم نشد که بشه عشق تو مال خودم بشه●♪♫
خودم بزرگت کردم حالا یکی دیگه عاشق تو بشه●♪♫
موندنی راهشو پیدا میکنه نه مثه اونکه میره بهونشو●♪♫
من که باهات راه اومدم عمریِ باهام نامهربون نشو●♪♫
آخرشم نشد که بشه عشق تو مال خودم بشه●♪♫
خودم بزرگت کردم حالا یکی دیگه عاشق تو بشه●♪♫

تنظیم قطعه ، میکس و مستر : شاهین طاها

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ دانیال طالبی وای بر من

نوشته دانلود آهنگ دانیال طالبی وای بر من اولین بار در هات موزیک ~ دانلود آهنگ ها پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ شهرام شکوهی تقدیم

دانلود آهنگ جدید شهرام شکوهی تقدیم

و اینک با ما همراه باشید با ♫ دانلود آهنگ جدید و زیبای تقدیم با صدای شهرام شکوهی به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

شعر : مهدیار معصومی

به زودی از رسانه هات موزیک…

دانلود دمو در ادامه مطلب…

Download New Music BY : Shahram Shokoohi | Taghdim With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music

266 7dddb710c1f2d42c63d63704ecbbf0729 دانلود آهنگ شهرام شکوهی تقدیم

متن آهنگ تقدیم شهرام شکوهی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دلم تنگه بزن بارون●♪♫
بزن بارون به غمهامون●♪♫
بارون داره میزنه نم نم●♪♫
داره صبح میشه کم کم●♪♫

شعر : مهدیار معصومی

1 copy 300x21 دانلود آهنگ شهرام شکوهی تقدیم
میترسم●♪♫
جز من کس دیگه ای باشه●♪♫
که دل تو باهاشه●♪♫
میترسم●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ شهرام شکوهی تقدیم

دانلود دمو در لینک زیر…

نوشته دانلود آهنگ شهرام شکوهی تقدیم اولین بار در هات موزیک ~ دانلود آهنگ ها پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

دانلود آهنگ ملو بند چهره

دانلود آهنگ جدید ملو بند چهره

سوپرایز امروز سایت هات موزیک ♫ دانلود آهنگ جدید و زیبای چهره از ملو باند به همراه تکست و بهترین کیفیت برای شما دوستان عزیز ♫

به زودی از رسانه هات موزیک…

Download New Music BY : Melo Band | Chehre With Text And 2 Quality 320 And 128 On Hot-Music

29736957 361049587735545 1426153047507075072 n دانلود آهنگ ملو بند چهره

متن آهنگ چهره ملو باند

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

5 300x21 دانلود آهنگ ملو بند چهره

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

دانلود آهنگ ملو بند چهره

نوشته دانلود آهنگ ملو بند چهره اولین بار در هات موزیک ~ دانلود آهنگ ها پدیدار شد.

ادامه‌ی پست

استراحت مطلق در بارداری چگونه است؟

بارداری های امروزه همراه با فراز و نشیب های زیادی شده و باید خیلی بیشتر از قبل مراقب باشید. خیلی از پزشکان به مادران پیشنهاد استراحت را میدهند و برخی این استراحت را مطلق می کنند. در ادامه علت توصیه استراحت مطلق در بارداری و سایر نکات قابل اهمیت این وضعیت را باهم بررسی خواهیم کرد:

استراحت مطلق چیست؟

انواع استراحت مطلق در بارداری

استراحت مطلق در بارداری، چرا؟

جذاب کردن دوره استراحت مطلق

نحوه انجام فعالیت ها در استراحت مطلق در بارداری

سوالات رایج شما درباره استراحت در بارداری


استراحت مطلق چیست؟

“استراحت مطلق “یک اصطلاح عمومی است که اغلب در هنگام کاهش فعالیت در بارداری مورد استفاده قرار می گیرد. اخیرا این اصطلاح با اصطلاح ” محدود کردن فعالیت ” جایگزین شده است.  استراحت مطلق برای پزشکان مختلف معانی متفاوتی دارد؛ از هر چند ساعت بلند شدن و راه رفتن تا بستری در بیمارستان. برآورد شده است که محدود کردن فعالیت هنوز در حدود ۲۰ درصد از حاملگی های ایالات متحده در هر سال تجویز می شود. اکثر پزشکان از تجویز استراحت مطلق کمتر استفاده می کنند و در عوض از آن به عنوان آخرین راه حل استفاده می کنند.

در حقیقت، کنگره ماماها و متخصصین زنان و زایمان آمریکا (ACOG) و انجمن پزشکی مادر و جنین (SMFM) توصیه های سنتی برای استراحت مطلق را توصیه نمی کنند. اما این بدان معنا نیست که پزشک شما را از انجام بعضی از فعالیتهای معمول که برای شما و فرزندتان مناسب نیست باز ندارد. 

انواع استراحت مطلق در بارداری

استراحت مطلق به صورت زیر طبقه بندی می شود:

  1. برنامه های استراحت
  2.  تعدیل استراحت مطلق
  3. استراحت مطلق سفت و سخت
  4.  استراحت مطلق بیمارستان

اما پزشکان امروزه از این دسته بندی استفاده نمی کنند و دسته بندی زیر را که متناسب با شدت مشکلات بارداری است را توصیه می کنند:

۱- فعالیت های کاهش یافته در خانه / محل کار:

بعضی از پزشکان ممکن است از شما بخواهند روز کاری خود را در سه ماهه سوم کوتاه کنید، برنامه منظم برای استراحت داشته باشید و فعالیت هایی مانند ورزش، کوهنوردی و پیاده روی را محدود کنید. اما به طور کلی، کاهش فعالیت در خارج از بیمارستان به این معنی است که شما هنوز هم در حال حرکت و کار کردن هستید.

۲- فعالیت کاهش یافته در بیمارستان:

برخی از بیماران نیاز به نظارت مستمر دارند، که به معنی بستری شدن در بیمارستان است. و فقط به خاطر ماهیت بستری بودن در بیمارستان، شما زمان بیشتری را در رختخواب صرف می کنید. با این حال، با توجه به نگرانی در مورد عدم فعالیت طولانی مدت، پزشکان اغلب اقدامات لازم را برای اطمینان از حفظ سلامتی مادرها با تجویز فیزیوتراپی سبک در طول مدت به کار می گیرند.

استراحت مطلق در بارداری، چرا؟

بعضی از مادران که درگیر بیماری مزمن هستند بیشتر کاهش فعالیت دارند. همچنین شرایط حاملگی خاصی وجود دارد که ممکن است پزشک را تحریک کند فعالیت های شما را کم کند:

 پره اکلامپسی:

همچنین پرفشاری خون ناشی از بارداری (فشار خون بالا) نامیده می شود. پره اکلامپسی (علائم داشتن پره اکلامپسی و اکلامپسی در بارداری ) در بیش از ۱۰ درصد حاملگی ها دیده می شود. از آنجا که تنها درمان قطعی زایمان است، هدف از استراحت مطلق، صرفا اطمینان از جلوگیری از زایمان خطرناک است.

زایمان زودرس:

 مادرانی که قبل از هفته ۳۷ بارداری به طور منظم انقباض دارند یا علائم زایمان زودرس دارند باید در رختخواب بمانند. هدف این است که سعی کنید زایمان را حداقل ۴۸ ساعت به تاخیر بیندازید تا استروئیدهایی که سرعت رشد ریه کودک را افزایش می دهند، قابل استفاده باشند. 

 تغییرات دهانه رحم:

پزشک طول سرویکس (طول سرویکس (دهانه رحم) نرمال در بارداری) را در حین بررسی منظم با سونوگرافی واژینال به طور منظم نظارت می کند. اگر دهانه رحم شما زود کوتاه شده باشد، ممکن است به سرکلاژ سرویکس نیاز داشته باشید که اساسا دهانه رحم شما بسته می شود و محدودیت فعالیت تجویز می شود.

 زایمان چندقلو:

مادرانی که چندقلو باردار هستند ممکن است محدود به فعالیت شوند، زیرا بارداری های آنها بیشتر چالش برانگیز است. اگر در بیمارستان بستری شوید، ممکن است با زاویه کوچک (پاها بالاتر از سر) قرار بگیرید، به طوری که گرانش کمک کند جنین بیشتر در رحم بماند تا رشد کند.

پزشکانی که محدودیت فعالیت را تجویز می کنند معتقدند فشار وارد بر روی دهانه رحم و فشار قلب کاهش می یابد در حالی که افزایش گردش خون به رحم شما دیده می شود. اگر پزشک محدودیت فعالیت تجویز می کند و مطمئن نیستید دلیلش چیست حتما بپرسید. 

معایب استراحت مطلق

بالا نگه داشتن پا به مدت طولانی مشکلاتی را به همراه می آورد. عدم فعالیت طولانی مدت می تواند منجر به درد کمر و پشت، آتروفی عضلانی، تحریک پوست، از دست دادن استخوان و حتی لخته شدن خون در پاها شود. همچنین ممکن است بسیاری از علائم طبیعی بارداری، مانند سوزش سر دل، یبوست و تورم پا و خطر ابتلا به دیابت بارداری را بدتر کند، زیرا بدن شما گلوکز را با میزان معمول خود تجزیه نمی کند. علاوه بر این، تحقیقات ارتباطی بین کاهش اشتها، کاهش وزن مادران و جنین پیدا کرده اند. به عبارت دیگر، اگر اشتهای شما کاهش یابد و غذای کافی نخورید، جنین نیز غذای کافی دریافت نمی کند.

کارشناسان پزشکی نیز هشدار داده اند که عدم فعالیت طولانی مدت می تواند منجر به افسردگی ( راه های نجات از افسردگی) شود و افسردگی گاهی اوقات بعد از رسیدن نوزاد به وجود می آید. از علائم آگاه باشید: احساس غم، از دست دادن اشتها و تغییرات شدید خلق و خوی. هر خانم باردار ممکن است هر کدام از این علائم را در زمان های مختلف تجربه کند، اما اگر مدیریت این علائم دشوار است، با پزشک خود صحبت کنید.

جذاب کردن دوره استراحت مطلق

استراحت مطلق

استراحت مطلق، متاسفانه، هیچ جذابیتی ندارد. هنگامی که متوجه شدید چه فعالیت هایی نمی توانید انجام دهید از نکات زیر در جهت کاهش اثرات نامناسب استراحت مطلق استفاده کنید.

۱- سلامت جسمی

 حرکاتی که می توانید را انجام دهید.

  • پزشک ممکن است به شما اجازه دهد تمرینات سبک (پیاده روی، برداشتن چیزهای سبک) برای قوی بودن در هنگام زایمان و بهبود و مراقبت از نوزاد را انجام دهید.

 تا جایی که می توانید حرکات کششی انجام دهید.

  • تحت هدایت پزشک خود تمرین کنید، پاها و مچ پا را بکشید تا از لخته شدن خون جلوگیری کنید و ماهیچه هایتان را قوی نگه دارید.

 نظارت بر آنچه می خورید.

اطمینان حاصل کنید که رژیم بارداری سالم را دنبال می کنید. برای جلوگیری از سوزش معده، سعی کنید در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید. میوه خشک (که حاوی ویتامین است) به شما کمک خواهد کرد دستگاه گوارش سالمی داشته باشید.

 هیدراته بمانید.

شما برای دو نفر می خورید. و همان طور که در هنگام فعالیت به یاد نوشیدن آب می افتید، در هنگام فعال نبودن نیز نوشیدن آن را فراموش می کنید. نوشیدن مایعات کافی به کاهش تورم و یبوست کمک می کند، به ویژه هنگامی که کمتر حرکت می کنید.

 راحت باشید.

اگر بیشتر روز در رختخواب بوده اید، برای افزایش جریان خون به رحم به پهلو دراز بکشید و هر ساعت پهلوی خود را عوض کنید تا دردهای بدن کاهش یابد. یک بالش را زیر سرتان بگذارید، بالش های بدن را زیر شکم و بین زانوها و یک بالش پشت سرتان، برای حفظ تعادل، قرار دهید. نشستن در رختخواب (به خصوص بعد از خوردن غذا) باعث جلوگیری از سوزش سر دل میشود.

۲- روحی

زندگی با محدودیت ها باعث ناراحتی شما می شود به ویژه اگر شما به طور معمول یک فرد بسیار فعال بوده اید. گاهی اوقات مشغول بودن می تواند حواس شما را پرت کند. چند پیشنهاد:

  •  ارتباط با بیرون. با تلفن، ایمیل و رسانه های اجتماعی با دوستان و خانواده خود ارتباط برقرار کنید
  •  برنامه ریزی روزانه. سعی کنید یک روال ایجاد کنید – حتی اگر برجسته ترین فعالیت پیاده روی کوتاه در اطراف بلوک و نشستن در وان باشد.
  •  از داخل منزل کار کنید. اگر پزشک می خواهد در منزل بمانید، از رئیس خود بپرسید امکان دور کاری دارید یا خیر. 
  •  خود را برای تولد نوزاد آماده کنید. از این زمان برای خرید آنلاین و جمع آوری آنچه نوزاد نیاز دارد استفاده کنید. برای فروشگاه آنلاین ثبت نام کنید و سفارش دهید. • برنامه های تلویزیونی را دنبال کنید.
  • سازمان دهی. آپلود عکس ها را در یک قاب دیجیتال در گوشی یا لپ تاپ قرار دهید. 
  •  پس از مشورت با پزشک به نزدیکترین آرایشگاه بروید و کمی به خودتان برسید.
  •  خاطره بنویسید . اکنون زمان فوق العاده ای برای شروع ثبت افکار یا نوشتن نامه به فرزندتان است که باعث می شود لحظات بارداری را با فرزندتان به اشتراک بگذارید.

نحوه انجام فعالیت ها در استراحت مطلق در بارداری

فعالیت های مجاز:

  •  راه رفتن کوتاه تا دستشویی.
  •  نشستن در صندلی تا ۱ ساعت.
  •  پیاده روی کوتاه در خانه (بیش از ½ ساعت).
  •  ایستادن به مدت کوتاهی در خانه (بیش از ½ ساعت).
  •  کمتر از ۱ ساعت پشت میز کار نشستن؛ تنها در صورتی که استرس وجود نداشته باشد و در صورت لزوم کمک در دسترس باشد.
  •  استفاده محدود از پله
  •  حمام کردن یک بار در روز

فعالیتهایی که مجاز نیستند:

  • فعالیت هایی که بیش از یک ساعت طول می کشد
  •  بلند کردن سنگینی
  •  قرار دادن هر چیز در مهبل (واژن).
  • فعالیت جنسی

سوالات رایج شما درباره استراحت در بارداری

استراحت مطلق در بارداری

۱- آیا باید در حین استراحت مطلق به پهلو دراز بکشم؟

به بسیاری از زنان توصیه می شود به پهلو دراز بکشند. پزشک بهترین موقعیت را به شما می گوید.

۲- آیا می توانم خودم تا دفتر کار رانندگی کنم؟

بسته به نوع استراحت تجویز شده، باید با پزشک خود مشورت کنید. اگر پزشک توصیه می کند فاصله کوتاهی را پیاده بروید باید از پیاده روی طولانی مدت و ایستادن طولانی اجتناب کنید.

۳- آیا در حالت استراحت مطلق قادر به مراقبت از فرزندان دیگرم هستم؟

اگر پزشک شما کاهش فعالیت را به شما توصیه کرده است، باید در طول روز و شب به مراقبت از کودکان دیگر بپردازید. سعی کنید ثباتی در برنامه دیگر فرزندان ایجاد کنید. در فعالیت های مختلف با فرزندان خود مشارکت کنید، مانند تماشای دی وی دی، کمک به آنها برای انجام تکالیف، یا خواندن داستان.

۴- چگونه می توانم در طول استراحت مطلق از یبوست جلوگیری کنم؟

رژیم غذایی متعادل با فیبر اضافی و مصرف آب به اندازه کافی ممکن است به جلوگیری از یبوست کمک کند. اگر یبوست به یک مشکل تبدیل شود، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که یک ملانین مانند Metamucil® یا یک نرم کننده مدفوع مانند Colace® را مصرف کنید.

۵- آیا ورزش هایی وجود دارد که در حال دراز کشیده بتوانم انجام دهم؟

با پزشک خود در خصوص ورزش های مناسب در حالت دراز کشیده بپرسید.

۶- آیا استراحت مطلق واقعا بارداری را طولانی می کند؟

برخی از متخصصان در مورد مزایای استراحت مطلق اختلاف نظر دارند. در حالی که هیچ تحقیق جامعی در این خصوص انجام نشده است، بسیاری از پزشکان معتقدند استراحت مطلق ارزش امتحان کردن را دارد. 

۷- در هنگام استراحت مطلق چه کاری می توانم انجام دهم؟

استراحت مطلق می تواند چالش برانگیز باشد، بنابراین مهم است که سازماندهی شود و یک روال روزانه ایجاد کنید. هر روز صورت خود را بشویید و لباس عوض کنید. وسایلی که نیاز دارید مانند کامپیوتر، تلفن، کنترل تلویزیون، کتاب، قلم و کاغذ یا کارت، دفترچه آدرس و تمبرها، ضد عفونی کننده دست، و آب و لوسیون در دسترس باشند. با خواندن، ارسال ایمیل یا ارسال پیامک به دوستان، احساسات خستگی خود را کاهش دهید. 

۸- آیا عوارض جانبی دیگری برای استراحت مطلق وجود دارد؟

علاوه بر احساس خستگی و انزال، ممکن است درد عضلانی و مفاصل، کمر درد و سرگیجه را تجربه کنید. یک درمانگر فیزیکی یا یک ماساژدرمانی ممکن است بتواند به شما برای مقابله با این شرایط کمک کند. قبل از هر گونه درمان، با پزشک خود مشورت کنید.

۹- آیا استراحت مطلق بر بهبود بعد از زایمان تاثیر می گذارد؟

این بستگی به مدت زمان استراحت در رختخواب دارد. اگر مدت زمان طولانی غیر فعال بوده اید، پس از زایمان، ممکن است ضعف عضلانی و کمبود انرژی داشته باشید. باز هم یک درمانگر فیزیکی یا یک ماساژدرمانی میتواند به شما برای به حداقل رساندن این اثرات کمک کند. داشتن کمک پس از زایمان مهم است. در چند هفته اول، سعی کنید استراحت کنید یا بخوابید، غذای سالم و تنقلات بخورید و کارهایی که باعث بهبود وضعیت شما می شود انجام دهید.

۱۰- آیا در صورت استراحت مطلق شغل من به خطر نمی افتد؟

استراحت مطلق ، همانطور که توسط پزشک تجویز می شود، یک دلیل پزشکی برای غیبت از کار است و بنابراین نباید بر وضعیت اشتغال شما تأثیر بگذارد.

۱۱- آیا باید تمام روز در رختخواب بمانم یا می توانم حرکت کنم؟

این بستگی به دلایل تجویز استراحت مطلق به وسیله پزشک دارد. اغلب زنان باید در رختخواب یا نیمکت راحت بمانند، در حالی که دیگران می توانند کمی فعالیت داشته باشند. اگر پزشک شما به شما توصیه کرده است که بیشتر وقت خود را استراحت کنید، دستورالعمل های فعالیت های زیر ممکن است به شما توصیه شود.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع:  my.clevelandclinic.orgwww.whattoexpect.com و 

ادامه‌ی پست

۷+۱ نکته خیلی مهم برای رفع موهای زائد بدن

یکی از مواردی که باعث می‌شود همیشه جذاب به نظر برسید، رسیدگی به خودتان و رعایت اصول بهداشتی است. برای همین هم تمیز بودن، اصلاح کردن و رفع موهای زائد یکی از کارهایی است که باید برای آن وقت بگذارید تا همیشه جذاب، مرتب و شیک به نظر برسید. برای یک اصلاح خوب، دانستن بعضی نکات و شناخت انواع وسایل به کارتان می‌آید. در این مقاله بیشتر با این موارد آشنا می‌شوید.

استفاده از تیغ باعث بیشتر شدن مو می‌شود؟

اگر از قدیمی‌ها بپرسید اصلاح موهای زائد با استفاده از تیغ، باعث بیشتر شدن آن‌ها می‌شود یا نه، طوری سرشان را به نشانه تایید تکان می‌دهند که فکر می‌کنید باورشان بر اساس یک دنیا تحقیقات علمی و تجربه است. واقعیت اما این است که تراشیدن موهای زائد به وسیله تیغ باعث زیاد شدن آن نمی‌شود؛ بنابراین اگر تا الان نگران این قضیه بودید و به علت ترس از زیاد شدن موی زائد سراغ استفاده از تیغ نمی‌رفتید، از حالا به بعد با خیال راحت این کار را انجام دهید.

چند مدل تیغ اصلاح داریم؟

دنیای امروز دنیای تنوع و پیدا کردن جواب‌های متعدد برای نیازهای مختلف است. به همین دلیل هم این روزها در بازار، مدل‌های متنوعی از تیغ اصلاح پیدا می‌شود. دسته‌بندی اول برای انواع ژیلت و تیغ اصلاح، تقسیم‌بندی به دو گروه زنانه و مردانه است. شرکت‌های مطرحی مثل ژیلت، محصولات تخصصی متفاوتی برای زنان و مردان طراحی کرده‌اند که نه تنها از جهت رنگ متفاوت هستند، بلکه از نظر تعداد تیغ‌ها، ظرافت و کارکرد هم با هم تفاوت دارند.

برای مثال ژیلت مخصوص بانوان اغلب صورتی یا نیلی است؛ در حالی‌که ژیلت‌های مردانه رنگ‌های تیره‌تری مثل سرمه‌ای دارند. از آنجایی‌که تراکم موهای مردان بیشتر از خانم‌هاست، نیاز به تعداد تیغه‌های بیشتری هم دارند و در نهایت فرم دست ژیلت زنانه ظرافت بیشتری نسبت به مدل‌های مردانه دارد.

چه تعداد تیغ روی ماشین اصلاح بهتر است؟

تیغ مناسب بر روی ماشین اصلاح

دسته بندی دوم مربوط به تعداد تیغ‌هاست. معمولا تیغ‌های اصلاح، یک تیغ، دو تیغ یا سه تیغ هستند. به خاطر داشته باشید تعداد تیغ‌های بیشتر اصلاح سریع‌تر و تمیزتری را به شما ارائه می‌دهد؛ اما اگر موهایی که قصد اصلاحشان را دارید، کم‌پشت است بهتر است سراغ گزینه‌های یک تیغ یا نهایتا دو تیغ بروید. تعداد بیشتر تیغ‌ها باعث خشک شدن بیشتر پوست می‌شود چون ناخودآگاه تیغ با لایه‌های سطحی پوست هم درگیر خواهد شد.

امکانات جانبی دیگر

برندهای مختلف هر روز امکانات بیشتری به ماشین‌های اصلاحشان اضافه می‌کنند که باید بسته به نیازتان سراغشان بروید. برای مثال بعضی برندها سر لغزنده دارند که باعث ایجاد ارتعاش روی سطح پوست می‌شود و کمک می‌کند مو کمی از سطح بلند و اصلاح آن آسان‌تر شود. تقریبا تمام برندها یک لایه لیز دارند که رنگی است و باعث لغزندگی تیغ روی سطح پوست می‌شود و هر وقت رنگ آن تغییر پیدا کند و به سفیدی بزند، به معنای تمام شدن عمر آن است.

بعضی برندها، بیشتر روی محصولات یک‌بار مصرف تاکید دارند در حالی‌که بعضی دیگر سراغ تولید دسته‌های ثابت می‌روند که قابلیت سوار شدن تیغ جدید را دارند. هر وقت تیغ این ماشین‌ها کند شدند، می‌توانید سراغ خرید تیغ‌های یدک بروید. این مدل‌ها به خصوص برای کسانی که به محیط زیست اهمیت می‌دهند، گزینه‌های خوبی هستند. با این کار نیازی به خرید یک عالم تیغ با دسته پلاستیکی نیست.

آشنایی با انواع ماشین اصلاح

ماشین اصلاح

ماشین اصلاح به دو دسته زنانه و مردانه تقسیم می‌شود. زنانه‌ها به طور کلی با اسم اپیلیدی شناخته می‌شوند و مردانه‌ها در دو دسته موزن (یا موزر) و ریش‌تراش قرار می‌گیرند که هر کدام‌شان دسته بندی‌های خودشان را دارند. برای مثال ریش تراش مردانه عمدتا به چهار دسته تک کاتر، کاتر دوبل، سه کاتر و روتاری تقسیم می‌شود و موزن‌ یا موزر هم یا گزینه‌هایی هستند که برای خط انداختن به ریش مناسب هستند یا برای اصلاح سر با شانه‌های مختلف؛ طوری که می‌تواند موها را از پایین‌ترین سطح تا سطوح بالاتر کوتاه کند.

دستگاه‌های اپیلیدی زنانه نیز از انواع ساده شروع می‌شوند و به گزینه‌های دارای امکانات بیشتر مانند سردکننده برای کاهش درد می‌رسند که هر کس بسته به نیاز و تعداد دفعات استفاده از دستگاه می‌تواند دست به انتخاب بزند. برای مثال کسی که موهای ضخیم با ریشه‌های محکم دارد بهتر است سراغ دستگاه اصلاح دارای سردکننده برود تا متحمل درد کمتری شود؛ اما کسی که موهای کمتر و نازک‌تر با ریشه‌های سست دارد، بهتر است از گزینه‌های معمولی استفاده کند. برای مطالعه نکات بیشتر درباره دستگاه اپیلیدی و مزایا و معایب استفاده از آن کلیک کنید.

برای زیرپوستی نشدن مو چه کنم؟

مشکل زیر پوستی شدن مو به خصوص در مورد خانم‌هایی که اپیلاسیون می‌کنند یا حتی از اپیلیدی استفاده می‌کنند، زیاد اتفاق می‌افتد. برای اینکه تا حد امکان جلوی زیر پوستی شدن مو را بگیرید، بهتر است بعد از هر یک الی دو بار استفاده از اپیلیدی یا اپیلاسیون کردن، اصلاح را با استفاده از تیغ انجام دهید. در عین حال استفاده از لایه‌بردارها هم به شما توصیه می‌شود.

از کرم موبر استفاده کنم؟

کرم‌های موبر یا انواع اسپری‌ از بین برنده مو هم از دیگر گزینه‌هایی هستند که می‌توانند به کارتان بیایند. نکاتی که باید هنگام استفاده از این کرم یا اسپری موبر به آن‌ها توجه داشته باشید، شامل موارد زیر می‌شود:

  • حتما قبل از استفاده از این مواد، آن‌ها را روی بخش کوچکی از پوست اطراف آرنج تست کنید و مطمئن شوید نسبت به کرم موبر صورت و بدن حساسیت ندارید.
  • نحوه استفاده را به دقت مطالعه کنید.
  • اگر موهای ضخیمی دارید بهتر است برای اصلاح سراغ گزینه‌های دیگری بروید؛ چون معمولا طی زمانی که مجاز هستید کرم را روی پوست قرار دهید، موهای ضخیم از بین نمی‌روند و کرم باید مدت بیشتری روی بدن بماند که باعث آسیب دیدن پوست خواهد شد.
  • بعد از استفاده از کرم موبر، پوست خشک می‌شود. در صورتی که در دستورالعمل کرم مانعی در نظر گرفته نشده، از لوسیون‌ها یا آبرسان‌های ترجیحا بدون بو استفاده کنید.

چند نکته تکمیلی

  • هنگام استفاده از ژیلت یا تیغ اصلاح از فوم اصلاح برای بدن و خمیر ریش برای اصلاح صورت استفاده کنید و هرگز تیغ را روی سطح پوست خشک نکشید.
  • بعد از اصلاح از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید تا مانع خشک شدن پوست شوید.
  • دستگاه‌های اصلاح مو معمولا یا برقی هستند یا با باتری و شارژ کار می‌کنند. بسته به شرایطی که دارید دست به انتخاب بزنید.

ادامه‌ی پست

به چه پریودی نامنظم می گویند؟

طول طبیعی چرخه قاعدگی زن ۲۸ روز است، اما این عدد بین افراد مختلف متفاوت است. قاعدگی نامنظم زمانی است که طول مدت چرخه بیش از ۳۵ روز باشد. پریودی یا قاعدگی بخشی از چرخه قاعدگی است که در آن اندومتری، که پوشش رحم است، ریخته می شود. این مسئله به عنوان خونریزی رحم است که از طریق واژن خارج می شود.

پریودی معمولا در دوران بلوغ بین ۱۰ تا ۱۶ سال شروع می شود و تا زمان یائسگی، ۴۵ تا ۵۵ سال ادامه دارد. اگر تغییر در روش پیشگیری از بارداری، عدم تعادل هورمون، تغییرات هورمونی در طول زمان یائسگی یا تمرینات استقامتی ایجاد شود، دوره های نامنظم رخ می دهد.

درمان پریودی های نامنظم در دوران بلوغ و دوران یائسگی معمولا ضروری نیست، اما اگر پریودی های نامنظم در طول سال های باروری اتفاق بیفتد، توصیه های پزشکی ممکن است ضروری باشد.

علائم پریودی نامنظم

  • چرخه قاعدگی حدود ۲۸ روز طول می کشد، اما بسته به نوع فرد می تواند بین ۲۴ تا ۳۵ روز متفاوت باشد.
  • اکثر زنان هر ساله بین ۱۱ تا ۱۳ دوره پریودی دارند. خونریزی معمولا حدود ۵ روز طول می کشد، اما این نیز می تواند از ۲ تا ۷ روز متفاوت باشد.
  • هنگامی که قاعدگی شروع می شود، می تواند تا ۲ سال طول بکشد تا یک چرخه منظم ایجاد شود. پس از بلوغ، بیشتر قاعدگی زنان به طور منظم است. طول زمان بین هر دوره مشابه است.

با این حال، برای برخی از زنان، زمان بین دوره ها و میزان خونریزی به میزان قابل توجهی متفاوت است.  اگر خانمی کمتر از ۲۵ یا بیشتر از ۳۵ روز در ماه قاعده نشود، می‌توان گفت قاعدگی نامنظمی دارد. به‌علاوه میزان خونریزی هم می‌تواند نشانه مهمی باشد. به این ترتیب اگر حجم خون خارج شده از رحم بسیار زیاد، قاعدگی بسیار دردناک یا خون خروجی از بدن به‌صورت لخته باشد در این صورت باید بررسی‌های بیشتری برای علت آن انجام شود. این به عنوان قاعدگی نامنظم شناخته می شود. اگر تغییرات در جریان خون وجود داشته باشد یا اگر لخته بیش از ۲٫۵ سانتیمتر قطر داشته باشد، پریودی نامنظم است.

علت پریودی نامنظم چیست؟

تعدادی از عوامل باعث افزایش احتمال پریودی نامنظم می شود. بیشتر مربوط به تولید هورمون است. دو هورمون که قاعدگی را تحت تاثیر قرار می دهند، استروژن و پروژسترون هستند. این ها هورمون هایی هستند که چرخه را تنظیم می کنند.

 تأثیرات هورمونی

– تغییرات چرخه زندگی که بر تعادل هورمونی تأثیر می گذارد شامل بلوغ، یائسگی، بارداری و زایمان و شیردهی است. در دوران بلوغ، بدن تغییرات زیادی می کند. چندین سال طول می کشد تا استروژن و پروژسترون به حالت تعادل برسند، و پریودی نامنظم در این زمان رایج است.

– پیش از یائسگی، زنان اغلب پریودی های نامنظم دارند و میزان خونریزی متفاوت است. یائسگی زمانی اتفاق می افتد که ۱۲ ماه از آخرین دوره قاعدگی زن گذشته است. پس از یائسگی، خانم دیگر پریود نمی شود. در دوران بارداری، قاعدگی متوقف می شود، و اکثر زنان در دوران شیردهی پریود نمی شوند.

–  دستگاه داخل رحمی (IUD) ممکن است باعث خونریزی شدید شود، در حالی که قرص ضد بارداری می تواند بین دوره ها لکه بینی ایجاد کند. هنگامی که یک زن برای اولین بار از قرص ضد بارداری استفاده می کند، ممکن است خونریزی های کم داشته باشد که عموما کوتاه تر و سبک تر از دوره های طبیعی است. این ها معمولا بعد از چند ماه از بین می روند. سایر تغییراتی که با دوره های نامنظم همراه است عبارتند از:

  • کاهش شدید وزن
  • افزایش شدید وزن
  • استرس عاطفی
  • اختلالات خوردن، مانند بی اشتهایی 
  • ورزش استقامتی، به عنوان مثال، ماراتن.

تعدادی از اختلالات نیز مرتبط با قاعدگی های نامنظم است.

کدام بی‌نظمی‌ها مشکل محسوب نمی‌شود؟

اکثر خانم‌ها سیکل ۲۸ روزه می‌گذرانند و ۲۸روز یک‌بار عادت ماهانه می‌شوند؛ این یعنی اکثر خانم‌ها بین ۱۱ تا ۱۳ قاعدگی را در یک سال تجربه می‌کنند. البته بعضی خانم‌ها سیکل ۲۴روزه دارند، حال آنکه سیکل عده‌ای دیگر ۳۵روزه است. علت متفاوت بودن این سیکل در خانم‌های مختلف به ژنتیک و ویژگی‌های جسمی مربوط و طبیعی است. گاهی اوقات روند این سیکل به علل مختلفی به‌هم می‌خورد و نظم قاعدگی از بین می‌رود. البته در مواردی مثل ابتدای بلوغ و اولین دفعات عادت ماهانه و اوایل ورود به دوران یائسگی و آخرین دفعات عادت ماهانه، نامنظم شدن قاعدگی غیرقابل پیش‌بینی نیست.

پیشنهاد پزشک سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان: زمان تخمک گذاری | تخمک گذاری چند روز است؟

عوارض جانبی پریودی نامنظم

پریود نامنظم

دوره های نامنظم بعضی اوقات می تواند یک مشکل سلامتی را نشان دهند و برخی از این ها می تواند به مشکلات بیشتری مانند مسائل باروری منجر شود:

۱- سندرم تخمدان پلی کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) بیماری است که در آن تعدادی از کیسه های پر شده با مایع، به نام کیست ها در تخمدان ها ایجاد می شوند. یک زن مبتلا به PCOS تخمک گذاری نمی کند و هر ماه تخمک را آزاد نمی کند. علائم شامل پریودی های نامنظم و یا عدم پریودی، چاقی، آکنه، و رشد موی بیش از حد است. زنان مبتلا به PCOS دارای سطوح غیرعادی بالای هورمون جنسی مردان، آندروژن و یا تستوسترون هستند. طبق گزارش اداره سلامت زنان در وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، PCOS بین ۱۰ تا ۲۰ درصد زنان در سن باروری یا تا ۵ میلیون زن آمریکایی دیده می شود (درمان کیست تخمدان با چند توصیه آسان). 

۲- اختلالات تیروئیدی

اختلال تیروئید می تواند پریودی های نامنظم را ایجاد کند. غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که متابولیسم بدن را تحت تاثیر قرار می دهند.

۳- سرطان دهانه رحم

سرطان دهانه رحم یا رحم ممکن است در موارد نادر، باعث خونریزی بین دوره ای یا در طی رابطه جنسی شود.

۴- اندومتریوز

اندومتریوز بیماری است که در آن سلول هایی که به طور معمول داخل رحم یافت می شوند، به نام سلول های اندومتر، خارج از آن رشد می کنند. به عبارت دیگر، پوشش داخل رحم در خارج از آن یافت می شود.

  • سلولهای آندومتر، سلولهایی هستند که هر ماه در طی قاعدگی ریخته میشوند، بنابراین اندومتریوز بیشتر در زنان در طول سالهای باروری دیده می شود.

رشد سلولی درگیر در اندومتریوز سرطانی نیست. ممکن است علائمی وجود نداشته باشد، اما ممکن است دردناک باشد، و این مسئله می تواند منجر به مشکلات دیگر شود. اگر خون آزاد شده در بافت اطراف گیر کرده باشد، می تواند به بافت آسیب برساند، باعث درد شدید، پریودی های نامنظم و ناباروری شود.

۵- بیماری التهابی لگن

بیماری التهابی لگن (PID)  عفونت سیستم تولید مثل زنان است. در میان زنان، این بیماری شایع ترین و جدی ترین عفونت منتقله از راه جنسی (STI)، به غیر از ایدز است. اگر بیماری در اوایل تشخیص داده شود می تواند با آنتی بیوتیک درمان شود، اما اگر گسترش یابد می تواند به لوله های رحم و رحم آسیب برساند و موجب درد مزمن یا بلند مدت شود. علائم زیادی وجود دارد، از جمله خونریزی بین پریودی و بعد از رابطه جنسی.

درمانهای خانگی پریودی نامنظم

حفظ یک شیوه زندگی سالم می تواند به کاهش خطر برخی از علل پریودی های نامنظم کمک کند. روش های حفظ زندگی سالم شامل:

  • ورزش منظم برای حفظ وزن مناسب و کاهش استرس
  • رژیم غذایی سالم

بعضی از داروهای گیاهی مانند ریشه شیرین بیان و زردچوبه موثر می باشند اما تحقیقات اثربخشی آن ها را تائید نمی کنند و ممکن است اثرات نامطلوب داشته باشند. بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

درمان پریودی نامنظم

درمان، در صورت نیاز، به علت مشکل بستگی دارد.

  • بلوغ و یائسگی: پریودی های نامنظم که در دوران بلوغ رخ می دهند و یا در اثر نزدیک شدن به یائسگی رخ می دهند معمولا به درمان نیاز ندارند.
  • کنترل زایمان: اگر خونریزی نامنظم ناشی از روشهای جلوگیری از بارداری است و برای چند ماه ادامه دارد، خانم باید با یک متخصص مراجعه کند.
  • PCOS و چاقی: در موارد PCOS، اضافه وزن یا چاقی از دست دادن وزن ممکن است به تثبیت قاعدگی کمک کند. وزن کمتر بدان معنی است که بدن نیازی به تولید انسولین ندارد. این باعث می شود که سطح تستوسترون پایین تر و احتمال تخمک گذاری بهتر شود.
  • مشکلات تیروئید: درمان این مشکل شامل دارو، درمان ید رادیواکتیو یا جراحی است.
  • اختلالات استرس و خوردن: اگر استرس احساسی، اختلال خوردن یا کاهش ناگهانی وزن باعث ایجاد پریودی های نامنظم شوند، درمان روانشناختی به شما کمک می کند. این ممکن است شامل تکنیک های آرام سازی، مدیریت استرس و صحبت با یک درمانگر باشد.

دارو

  • پزشک ممکن است متفورمین، داروی خوراکی کاهش دهنده انسولین برای دیابت نوع ۲ تجویز کند، که می تواند به اطمینان از تخمک گذاری و پریودی های منظم کمک کند.
  • قرصهای ضدبارداری ( ۱۲ قرص ضدبارداری موجود در ایران )  با دوز پایین که ترکیبی از استروژن و پروژسترون هستند ممکن است موثر باشند. این قرص ها باعث کاهش تولید آندروژن می شود و به خونریزی غیرطبیعی کمک می کند.
  • متناوبا، مصرف پروژسترون برای هر ۱۰ تا ۱۴ روز هر ماه احتمالا این پریودی ها را تنظیم می کند.

بارداری و پریودی نامنظم

پریودی های نامنظم می تواند مشکل باروری را نشان دهند، اما این همیشگی نیست. تخمک گذاری ممکن است حتی زمانی که قاعدگی نامنظم است رخ دهد. در اینجا برخی از مواردی که می توانید برای ردیابی تخمک گذاری انجام دهید عبارتند از:

  • هر پریودی را بر روی یک تقویم بنویسید و الگوها را بررسی کنید.
  • بررسی تغییرات در مخاط دهانه رحم. همانطور که تخمک گذاری نزدیک می شود، مخاط بیشتر، لغزنده تر، شفاف تر و کشنده تر خواهد بود.
  • هر روز درجه حرارت خود را بگیرید و آن را بنویسید. این اعداد نشان می دهد تخمک گذاری چه زمانی اتفاق می افتد.

هر کسی که در مورد قاعدگی نامنظم نگران است، باید به پزشک مراجعه کند.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت سایت تخصصی سرطان سایت تخصصی سرطان پستان

منبع: www.medicalnewstoday.com

ادامه‌ی پست